Со Дејвид Животот и Шарон Ганон
Дејвид Живот и Шарон Ганон се креатори на Jivamukti Yoga , течна, брза, вињаса-стилска практика која беше водечка на врвот на актуелната популарност на современата јога. Jivamukti е со седиште во Њујорк од 1980-тите и има и официјални студија во Џерси Сити, Барселона, Лондон, Берлин, Минхен и Мексико. Класа во стил Jivamukti може да се најде во целиот свет, благодарение на резултатите на дипломираните студенти од нивната престижна програма за обука за настава.
Сега можете сами да видите што овој стил на јога е за сите благодарение на нивното прво широко дистрибуирано видео, Трансформирај се со Jivamukti Yoga со Дејвид Живот и Шарон Ганон .
Поглед на јогата
Видеото добива право во неа со серија поздрави од сонце . Практикувајќи во она што изгледа како ерзац харем, Животот и Ганон ја демонстрираат секоја поза, во придружба на живи музичари кои свират традиционални индиски инструменти. Тие прават одлични визуелни модели, но не даваат многу на начин на вербална настава. Почетокот и напредните верзии на секоја положба се прикажани рамо до рамо, од страна на Gannon и Life соодветно, што е исклучително корисна наставна техника бидејќи нуди опции и идеја за тоа каде би можеле да заземат став кога сте подготвени. Убаво е да се види дека наставниците се малку испотени во текот на часовен видео, бидејќи покажува дека тие работат напорно како и вие.
Една од силните страни на Jivamukti е нејзиното креативно, интелигентно секвенционирање, и оваа видео класа не е исклучок. Животот и Ганон ве доведат низ поздравување од сонце, неподвижни позиции, отворачи на колковите, малку балансирање, многу назад виткање, напред наведнувања и инверзии пред да завршите со седиште на медитација и савасана .
Оваа прогресија и нивото на интензитет во текот се типични за часовите на Jivamukti што ги зедов.
Дали е ова видео за вас?
Иако овој ДВД е етикетиран за "искусни почетници и потоа", ќе ги нагласам "искуствата" и "надвор од" делови. Поздравувањата на сонцето вклучуваат скокање назад и напред и chaturangas од самиот почеток, така што се претпоставува блискост со вињаса јога и средно ниво на физичка кондиција. Во наставата со глас (можете да одберете дали да слушнете Животот или Ганон, кој помага да ги задржите работите интересни), позициите често се нарекуваат по санскритски имиња . Би му препорачал на ова видео на учениците од јога на средно до напредно ниво кои уживаат во енергична, течна практика. Ако тоа е она што го барате, тоа обезбедува голем редослед на позициите и служи како одличен вовед во методот Jivamukti.
Објавување: Прегледна копија беше обезбедена од страна на издавачот.