Совети за да го одржите вашиот матичен чист
Еве еден пробив за валање на пилатес и јога душеци на начин што ќе ја одржи врвот на површината чист, и нема да направи пречка во вашата МАТ.
Зар не би било убаво ако секогаш ги ставаме нашите Пилатес и јога душеци на чисти површини? Секако, но не вежбаме во хируршки театар (барем повеќето од нас не се). Дури и најчистата фитнес сала, студио или тренинг соба има пиштол и бактерии кои ќе се држат до долната страна на нашите душеци.
Потоа ја спуштате вашата јога МАТ од едниот крај до другиот, како што се гледа на сликата. Тоа нема да заврши добро. Секој пат кога ќе се тркалаат вашиот МАТ од едниот крај на друг, ќе се тркалаат песок и невидена остатоци и нечистотија на чиста, работна површина на вашиот МАТ.
Како да се тркалаат вашите пилатес и Јога МАТ да го чуваме
Овој совет е за тенки јога душеци кои многумина од нас, исто така, ги користат на цврсти, поместени површини за Пилатес.
- Со вашиот МАТ поставени рамни, лабаво преклопете го, така што горниот крај е инч или два пократки од дното. Чистата површина е во средината. Не го кревате преклопениот крај. Нека има инчен или два воздушни балони во преклопениот крај.
- Започнете на лабаво свитканиот крај и превртете се од таму.
- Свиткајте ја матицата до крај. На крајот ќе има мал дел, каде што внатрешноста ќе биде изложена, но во најголем дел, целата површина на твојата МАТ - делот од кој работите - ќе остане чист.
- Вашиот МАТ ќе остане валани речиси исто толку сигурно колку што би го сториле ако го свртевте до крај. Уште подобро, поп во торба.
Чистење на пилатес или маска за јога
Ако сте во салата или студиото, веројатно само го имате грабливото шише што го поставиле за вас и ја измазнувате вашата подлога. Но, дали е тоа вистинската работа?
Што е во тоа шише, во секој случај? Експертот за јога Ен Пизер објаснува како да ги исчистите душеците врз основа на она што се направени и колку често треба да го исчистите вашиот МАТ.
Повеќе совети за мат
- Пред да купите пилатес вежба Мат : Постојат разлики помеѓу Pilates душеци и јога душеци. Дознајте што најдобро функционира за Пилатес и како да одлучите дали сакате тркалање МАТ или преклопен МАТ.
- Прирачник за сопственост на Јога Мат : Еве помош за одлучување што треба да барате во јога МАТ и каде да купувате за еден. Ние, исто така, даваме совети за тоа што да правиме за лизгава мат.
- Топ избори за пилатес вежби : Дали има премногу избори за душеци и не сакате да завршите со оној кој е премногу евтин или премногу скап или нема да ја заврши работата? Еве ги нашите врвни избори за Pilates душеци.