Вистината за "пилатес машините"
Секој систем за вежбање има култура на задна врата, работи што ги познаваат и ги прават инсајдерите, како заедница. Пилатес термини и номенклатура се една таква социјална повеќе меѓу оние кои се "во знаат". Значи, ако го добиете окото или широко изразено изразување кога го употребувате терминот Пилатес "машина", ќе знаете зошто. Употребата на терминот "машина" во студиото Пилатес е класифицирана како Пилатес фаaux pas, нешто што открива почетен статус како новодојденец.
Историја на Пилатес Услови
Термините на пилатес се менувале со текот на времето, но ајде да го повикаме назад во времето за да ги пронајдеме потеклото на оваа методологија за етикетирање. Јозеф Пилатес, пронаоѓачот на Пилатес, ја нарече Пилатес опрема едноставно "апарат". Управувачите и инструкторите за зачинети пилатес, исто така, го избегнуваат зборот "машина", наместо да се одлучуваат за поелегантно "апарат". Терминот "опрема" е исто така погоден, но кога се однесуваат на потпис Пилатес парче познат како реформатор, терминот "апарат" е фаворизирано име. Стариот пилатес Романа Крызнановска, кој обучи многумина од пилатесните светилки, вклучувајќи Мари Винсор, велеа дека "машините имаат мотори. Ова не е машина, тоа е апарат".
Пилатес студио опрема
Опремата за пилатес може да се групира во две општи категории, одделени по големина и каде што можете да очекувате да ги пронајдете и да ги користите. Овие категории вклучуваат:
- Мали, преносливи делови за опрема како магични кругови, тегови и отпорни ленти. Од нив, магичниот круг и тегови традиционално се користел од пронаоѓачот Џозеф Пилатес. Бендот на отпорот дојде подоцна и понекогаш се заменуваат со тешки метални извори кои најчесто се користат во соодветно студио Пилатес. Овие помали парчиња опрема се популарни во некои студија, во многу спортски сали и се идеални за домашниот пилатес лекар.
- Поголеми парчиња опрема (апарати) кои вклучуваат работи како Пилатес реформатор , пилатес столици , буриња, кулата и кадилак. Ова е опремата што би ја очекувале да најдете во целосно функционално студио Пилатес. Може да се најдат само реформатори во студиски групи од групни групи, но комплетното Студио Пилатес кое обезбедува еден-на-еден тренинг го вклучува целиот пакет уреди Пилатес .
Специфични парчиња пилатес опрема и апарати
Еве повеќе информации за различни Пилатес опрема:
- Пред да купите пилатес МАТ : Разгледајте ги разликите помеѓу јога-душеци и пилатес-душеци. Дознајте дали сакате дебела или тенка, мека или тврда, и која големина е најдобра.
- Пред да купите магичен круг : Измислен од самиот Јозеф Пилатес, видете ги различните избори што ги имате за тоа како денес се дизајнирани магичните кругови. Тие се сосема различни од оригиналот што беше направен од барел прстен на буре. (Можете да го користите тој фактоид за да не звучите како почетник.) Опциите за различни нивоа на отпор сега се вклучени од страна на некои производители.
- Пилатес и вежбање бендови : Пилатес отпор бендови доаѓаат во различни должини и тензии. Дознајте ги предностите и недостатоците на цевките во споредба со лентата со ленти за вашата практика на пилатес во домот.
- Анатомија на пилатес реформатор : Џозеф Пилатес го измисли реформаторот, еден од основните делови на пилатес апаратот. Почна со креветот и машинските извори кои се прицврстени на креветите за да ги практикуваат непријателските воени затвореници во логор на Остров на Човекот. Ова еволуираше во неговиот Универзален реформатор и денешните варијации на реформаторот. Дали тој денес бил жив, кој знае што може да создаде други видови на опрема?
- Вовед во пилатес стол : Исто така познат како wunda стол или низок стол, исто така беше измислен од Џозеф Пилатес. Денес, дури можете да ги најдете и целите групи на групи посветени на вежбите на столчето.
Без оглед на видот Пилатес што го уживате, знаејќи ги корените на опремата и правилните имиња, ќе ви служи добро. Целокупната историја и наставна програма на Пилатес е богата. Не е ни чудо што тоа функционира толку добро на телото.