Најдобри и најлоши здравствени избори кај Фреди
Ако ја сакате традиционалната плескавица за брза храна, помфрит и десерт, тогаш најверојатно ја посетивте Froded's Custard и Steakburgers. Тие нудат носталгичен декор заедно со старо-школска и уникатна менито. Но, дали можете да уживате во оброци кога уживате во исхраната ? Можете да го одржите вашиот здрав план за јадење во кој било ресторан, вклучувајќи го и Фреди.
Анализирајќи го Фреди менито
Има многу да уживате во Фреди, но голем дел од него е многу масно, со високо ниво на калории и со висока содржина на натриум.
Ако го гледате внесувањето на сол, можеби ќе сакате да бидете внимателни кога ќе го посетите овој фаворит за брза храна.
Во било кој ресторан за брза храна, клучот за одржување на вашата исхрана е да ги одржувате големини на порции мали. Многу паметни dieters дури и цел големина на децата на популарни предмети, така што тие можат да уживаат во нивните омилени третира без вина.
Покрај тоа, паметно е да се пие вода кога вечерате во заедничка храна за брза храна. Зошто? Затоа што калориите за пијалаци брзо се додаваат . И ако сакате да уживате во сендвичот на Фреди, на страна и на малиот крем, тогаш треба да ги ограничите калориите што ги трошите на пијалок.
Најпопуларна храна на Фреди
| Фредди е Чоколадо Custard факти за исхрана | |
|---|---|
| Доделување Големина 1 чаша | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 370 | |
| Калории од маснотии 150 | |
| Вкупно масти 17g | 25% |
| Заситена маст 10гр | 50% |
| Холестерол 80mg | 25% |
| Натриум 120мг | 5% |
| Јаглени хидрати 40гр | 12% |
| Диететски влакна 2г | 8% |
| Шеќер 33г | |
| Протеин 9г | |
| > * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
Динерс, кој многу го сака Фреди, често ужива во познатата пуста храна на брза храна.
Додека можете да добиете една чаша од вкусното ладно лекување во или чоколадо или ванила за околу 350 калории, многу гладни јадатчи се надградуваат на вафли или традиционални конуси. Традиционалниот копривен конус обично обезбедува поблиску до 400 калории, но вафлините конуси обезбедуваат многу повеќе.
Единствен вафлиски конус обезбедува нешто помалку од 500 калории, конусот со двојни месар обезбедува помеѓу 700 и 750 калории, а троен вафли конус обезбедува 1130-1180 калории и над 50 грама масти.
А Turtle Sundae обезбедува речиси 1800 калории и речиси 90 грама масти.
Што е со популарните и уникатните ручеци и вечера на Фреди?
- Единствен стеакбургер со сирење обезбедува 450 калории, 23 грама маст, 28 грама протеини и 1280 милиграми натриум.
- Редовниот Steakburger со сирење обезбедува 720 калории, 43 грама масти, 52 грама протеини и 1700 милиграми натриум.
- Редоследот на кромидски прстени обезбедува 600 калории, 35 грама масти, 66 грама јаглени хидрати, 6 грама протеини и 910 милиграми натриум.
- Голем редослед на Фрид Солзите 470 калории, 15 грама маст, 73 грама јаглени хидрати, 10 грама протеини и 3240 милиграми натриум.
Најдобри опции на Фреди менито
Во многу ресторани за брза храна, хамбургерите се со висока содржина на масти и калории, делумно поради пунџата. Значи, за да ги задржите вашите калории и хибридни броеви, Фреди нуди сендвичи завиткани во зелена салата. И како тоа влијае на таа тотална исхрана? Ако се обидувате да јадете здраво во Фреди, ќе ви се допаднат броевите.
- Еден стеакбургер без сирење завиткан во зелена салата обезбедува 230 калории, 15 грама маст, 3 грама јаглени хидрати, 22 грама протеини и 770 милиграми натриум
- Еден стејкбургер со сирење завиткан во зелена салата обезбедува 280 калории, 19 грама маст, 3 грама јаглени хидрати, 23 грама протеини и 1030 милиграми натриум
Можете исто така да уживате во обичен Hot Dog за 170 калории или Chicago Style Hot Dog за 230 калории и 14 грама масти. Пилешкиот пилешки сендвич на скара обезбедува 170 калории, а Veggie Burger без сирење или сос обезбедува 180 калории.
Ако сакате да вклучите гарнитура со вашиот оброк, вашата најдобра залог е јаболко кое обезбедува само 50 калории. Но, ако сакате нешто крцкаво, одберете една кеса на Baked Lays за 130 калории.
Најнискиот третман за калории во Freddy's е Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich кој обезбедува 270 калории и 11 грама масти.
Нездраво опции на Фреди менито
Како и повеќето ресторани со хамбургери, повеќето од елементите на менито во Freddy's ќе обезбедат многу повеќе маснотии, калории и јаглехидрати отколку што ви требаат.
Ако се обидувате да го одржите вашиот план за здрава исхрана, можеби сакате да го избегнете:
- Стигбургскиот стил на тројната калифорнија обезбедува 1030 калории, 37 грама јаглени хидрати и 64 грама масти
- Тројниот сланина Steakburger со сирење обезбедува 1050 калории, 32 грама јаглени хидрати и 67 грама масти
Страна јадења, исто така, може да ги пратите вашите добри намери за исхрана. Овие избори прават значителна штета на вашите дневни сума
- Редоследот на " Чили сирење Фризе" обезбедува 690 калории, 18 грама протеини, 35 грама маснотии, 78 грама јаглени хидрати и 1430 милиграми натриум
- Голем број на Фрајс обезбедуваат 520 калории, 63 грама јаглени хидрати, 27 грама маст, 7 грама протеини и 660 милиграми натриум
- И редоследот на сирење Фризер обезбедува 640 калории, 72 грама јаглени хидрати, 34 грама масти, 8 грама протеини и 1370 милиграми натриум
Исто така, можете да ја намалите вредноста на калориите на десерт во денот. Големиот пусти бетон за бетон обезбедува скоро 1800 калории, 225 грама јаглени хидрати и 78 грама масти. Големата Нечистотија и Worms Sundae обезбедуваат 1380 калории и 59 грама маст и голем хавајски сладок неделник ќе ве вратат 1540 калории и неверојатни 87 грама масти.
Од збор до
Вие не е веројатно да одите во ресторанот за брза храна како Фреди, затоа што сте желни за низок калоричен, здрав оброк. Ти си веројатно желба на вкусна месо или вкусен плескавица. Ќе го добиеме! Многумина од нас копнеат и за храната. Но, не треба да го претераш кога ќе отидеш. Добијте мала порција на храна што ја уживате или разделувате јадење со пријател ако се обидувате да ги намалите калориите. На тој начин можете да уживате во оброкот без да го нарушите вашиот план за добро здравје.