Напиши што јадеш и гушиш

Може да се задржи весник за храна навистина ви помогне да губат телесната тежина? Одговорот е ДА! Напиши сè што го јадеш е една од најдобрите работи што можете да ги направите за губење на тежината.

Предности на храна журнали

Постојат докази зад моќта на списанија за храна. Истражувачите пронашле значајна врска меѓу одржувањето на дневникот за храна и губењето на тежината. Студијата од 2008 година за околу 1.700 луѓе со прекумерна тежина покажа дека оние кои ги чуваат рекордите за храна изгубиле двојно поголема тежина како и оние што не ја имале.

Зошто Журните за храна помагаат со тежина

Како да чуваме весник за храна