Определување на исхраната (по порција)
Калории - 88
Масти - 7г
Јаглехидрати - 2г
Протеин - 5г
Вкупно време 29 мин
Подготовка 20 мин , Кук 9 мин
Сервиси 32
Со нивните свечени црвени брусница, овие колачиња за кола создаваат убаво Божиќно колаче, но тие се одличен здрав колач во секое време. Тие се без шеќер, со низок карбон, без глутен и полн со хранливи состојки. Видете забелешки за некои од состојките подолу.
Состојки
- 1 и 1/2 чаши
- бадем оброк
- 1 чаша протеин прав протеин
- 1/2 чаша (еден стап) путер
- 4 oz крем сирење (може да се користи со малку масти верзија)
- 2 јајца
- 2 и 1/2 лажичка течност стевиа (или друга замена на шеќер еднаква на 1 и 1/2 чаша шеќер)
- 1 лажичка цимет
- 1 лажичка сода бикарбона
- 1 лажичка сол
- 2/3 чаша сецкани ореви
- 1 чаша целина
- боровинки (свежи или замрзнати, без додаток на шеќер)
Подготовка
- Загрејте ја рерната на 375 F.
- Крем путер и крем сирење заедно додека мешавината не е мека. Додајте засладувач, цимет и сол, и повторно победи. Додадете ги јајцата и победете ги додека не се комбинираат.
- Додадете бадемово оброк, протеини во прав и сода бикарбона и добро се комбинирате.
- Се меша во боровинки и ореви.
- Капка со заоблени лажици на незгоден лист за колачиња, или еден покриен со силиконски МАТ. Големината е до вас, но избегнувајте многу големи колачиња.
- Печете околу 7 до 9 минути, додека врвовите не се топат. Колачињата целосно се ладат пред да јадат. Чувајте ги колачињата во затворен сад.
Белешки за специјални состојки: Во овој рецепт, комбинацијата од бадемово јадење и прашок од протеин од сурутка го зазема местото на редовното пченично брашно. Ако користите ароматизиран протеин во прав, веројатно ќе сакате да ја намалите количината на засладувач во рецептот. Го користев брендот Ванила Пралине, кој има вештачки ароми во него. Ако не го користам ароматизираниот прав, би бил повеќе склон да додадам малку црна меласа, која има околу 4 до 5 грама јаглени хидрати по една лажичка.