Дали би вежбале гол?
Верувале или не, во Данска постои CrossFit салата која нуди изработена вежба за вежбање CrossFit , Искрено, ова звучи ризично - размислете само за сите работи што може да тргнат наопаку: лошо фрлена медицинска топка, мрена која се спушти по погрешен агол ... и сите тие скокаат со двојни дупчиња.
Навистина, голиот CrossFit веројатно нема да се фати. CrossFit спортистите ја ставаат лентата и чуварите на рацете, грбот и лактите за да помогнат во спречување на повредите, па затоа е прилично непрактично да се одвлече пред таквото тренингот.
Тоа, рече, голи фитнес е околу со години, и тоа е растечки тренд кој добива пареа, главно поради неговата шок вредност.
Голи пливање
Пливањето голи во јавен базен може да се подигне веѓа денес, но до 1960-тите беше вообичаена, па дури и потребна за мажите да пливаат во голите во базени. Оригиналните барања беа базирани на функција и чистота - волнените влакна на костими за капење брзо ги заглавуваа старите школски системи за филтрирање, така што одењето без било подобро за одржување на објектот. И подоцна, пред широката употреба на хлор и УВ за санација на водата, мажите ќе бидат подложени на физички инспекции со цело тело, за да се осигурат дека немаат кожни болести или отворени рани кои можат да шират болести кај пливачите.
Кога се подобрија ткаенини и санитарни системи, барањето за пливање на голи беше укината, што довело до денешни правила кои бараат пливачите да носат соодветна облека за пливање.
Тоа, рече, пливање е, всушност, една од единствените голи фитнес искуства што ја прави логична смисла. Кога пливаат, не користите (или пот на) заедничка опрема, а самата природа на водата ја намалува веројатноста за повреда. Можеби е тешко да се најдат јавни базени кои нудат голи серии за пливање, но ако имате пристап до приватен базен и сте заинтересирани да му дадете гола вежба обидете се, зошто да не се нурнете во право?
Гола Јога
Гола јога е уште една гола форма на вежба која се појавува во јога студијата низ целата земја. Од функционална и безбедносна гледна точка, практиката се проверува. Повеќето yogis вршат вежби на сопствените душеци - не се бара заедничка опрема - и има ограничена можност за повреда на приватни зони.
Застапниците на голиот јога тврдат дека тоа е искуство за зголемување на довербата што ви помага да ја видите вашата форма и да ја продлабочите вашата пракса. За оние кои се чувствуваат удобно во сопствената кожа, голи јога студиа, како Bold & Naked, се појавуваат во поголемите градови. Но, ако не можете сосема да го завршите вашиот ум околу прави куче надолу во група поставување, постојат онлајн и ДВД класи на располагање.
Голи велосипедизам
Ако нешто некогаш изгледало како лоша идеја, тоа е гол велосипедизам. Дури и со ватирани панталони за возење велосипед, долго возење со велосипед може да доведе до сериозни болки во низинските региони. А сепак, голиот велосипед е нешто. Всушност, голема работа. Толку голема што секоја година се одржува Светска велосипедска велосипедска трка во 70 градови од 20 земји ширум светот. Очигледно, време е луѓето да се здружат за да ја прослават човечката форма додека протестираат поради зависноста на светот од нафтата, но навистина тоа звучи како можност за измачување и загадување.
Голи работи
Логично, ако голиот велосипедизам е нешто, треба да биде и голиот трчање. Кои, се разбира, тоа е. Само проверете некои од најпопуларните голи трки, како што е Caliente Bare Dare 5k, или кал, пот и гради.
На површината, голото трчање сигурно изгледа како подобар избор, имајќи предвид дека немате непријатно место заглавено меѓу нозете. Но, повторно, мора да размислите за сите удари што се случуваат за време на активностите со големо влијание како што се работи. Ако сте добро облечена жена (или човек), голиот трчање веројатно не е толку пријатно без некоја дополнителна поддршка.
Ако умирате за да влезете во акцијата, можеби ќе сакате да го олеснат вашиот пат во овој голиот спорт, обидувајќи се на Undie Run на Купидон, хостирано во градови низ САД. Наместо да отидете целосно голи, ќе се повлечете надолу кон вашите skivvies, дозволувајќи им на спортски градник и долна облека да помогнат да се одржи се што е во место.
И запомнете, тоа не е најдобрата идеја да се обидете да гоните или велосипед на јавен форум надвор од планираниот настан. Општо земено, јавната голотија е културно намуртена, па затоа согорувањето на себе си веројатно ќе заврши со голо патување до вашата локална затворска ќелија. Бруто.
Голи Спортски сали
Постојат некои основни проблеми со концептот на голи спортски сали, без разлика дали тоа е CrossFit или локален фитнес центар. Прво, соблекување околу целата тешка опрема веројатно е небезбедна. Има причина зошто чевлите со затворен прст се потребни во повеќето сали, и има причина зошто жените се охрабруваат да носат спортски градници. Размислувајќи за можните последици на еден момче случајно пуштање на гира во неговиот скут е чист дофат-достоен. Не е тоа што облеката е инхерентно заштитена од сите потенцијални повреди, но додава дополнителен тампон додека ги држи "колебливите битови" блиску до телото.
Санитацијата е исто така загрижена во голо фитнес центри или студија. Облеката помага да се заштити опрема за фитнес од своите корисници и корисниците од други корисници. Пот и масла на кожата на луѓето може да го оштетат тапацирот на клупи и машини за тежина, а со зголемената инциденца на стафилококиот ареус (MRSA) што се шири на метицилин, кој се шири во спортски сали, толку е помал контакт на кожата до опремата, толку подобро. Да не спомнуваме која било друга заразна инфекција на кожата која може да се шири преку заедничка опрема за контакт.
Ако гледањето на вашето тело во сета своја слаба слава може да ви помогне да ја цениме вашата мускулатура за време на вежбањето, со сите средства, пробајте. Ако навистина сакате да видите како изгледа вашето тело во длабок сквотот, нема причина да не се одвлекувате, тоа е само подобра идеја за сите околу себе да го направите дома.