1 - Разликите помеѓу чевли и чевли за чевли
Работниот чевел има различни карактеристики од одење чевли. Тркачите не треба да трчаат во пешачки чевли, бидејќи повеќето од нив се премногу цврсти и не ги флексираат начинот на кој им е потребно да ги измешаат тркачите. Од таа причина, многу пешачки чевли не се добри за фитнес одење.
Во меѓувреме, фитнес пешачите обично можат да најдат чевли што ги задоволуваат нивните потреби подобро отколку повеќето чевли што се продаваат како чевли за чевли. Одете на турнеја за она што фитнес воодушевувачот треба да бара во течен чевли за одење. Можете да ги користите истите критериуми за да ги анализирате вашите т.н. пешачки чевли.
2 - Амортизирање
Тркачите треба повеќе амортизирање: Тркачите влијаат на земјата со три пати повеќе од нивната телесна тежина со секој чекор, додека пешачите влијаат само со 1,5 пати повеќе од нивната телесна тежина. Тркачи им треба повеќе амортизирање во петицата и предното стапче од пешаци, па затоа ги гледате сите возбудувања околу системите за воздушно перниче во нивните чевли.
На ходниците им е потребно помалку амортизирање : на пешачите нема потреба од дополнителна амортизација на предниот дел, а повеќето можат да направат со помалку амортизирање на петицата. Дополнителна амортизација додава дополнителна тежина, така што тоа е компромис помеѓу потешкиот чевел што ја намалува траумата на нозете и нозете и посветла чевли во која може да се кандидира или да одите побрзо.
Што треба да изгледаат возачите: Фитнес-пешаците треба да бараат по- светло чевли што сеуште обезбедува адекватно амортизирање, така што нивните нозе и нозе не се чувствуваат претепани од ударот по долга прошетка. Додека трки и екстремно лесни минималистички / боси чевли можат да работат за пократки прошетки, тие немаат доволно амортизирање за редовна употреба или подолги прошетки.
Ако планирате да шетате повеkе од шест милји одеднаш, треба да погледнете во обложени чевли, но одберете ги оние кои ги исполнуваат другите критериуми за добри пешачки чевли. На пример, Брукс Глицерин чевлите се лесни, но обложени чевли кои добро работат за пешаци кои ќе одат подолги растојанија како што е полумаратон.
3 - Висина на петицата
Трчачите прво го фрлаат теренот со различни делови од ногата во зависност од поединецот. Нивниот штраф удар може да биде во предниот дел на нивната пета, средината на нозете, или топката на ногата. Спротивно на тоа, пешачите треба да штрајкуваат со нивната пета.
Тркачки чевли се дизајнирани да обезбедат стабилност за тркачи со тоа што имаат изградена пета. Тркачи кои штрајкуваат со петицата или средната нога треба да бараат помалку изградени потпетици, додека оние што слетуваат на топката на ногата имаат потреба од поправена пета.
Проходителите ќе бидат впечатливи со петицата и ќе се движат низ чекор . Тие немаат потреба за повисока пета.
Кои пешаци треба да бараат: Проходителите треба да бараат чевли за чевли со најмала разлика во височината од петицата преку палецот. Ова се нарекува капка по капка, а често може да се најде и во милиметри (мм). Побарајте чевли со капак од пета помалку од осум милиметри, со четири милиметри помалку или помалку. Обидувајќи се да го процениме тоа со гледање на надворешната единствена чевли, може да биде измамен. Некои можеби се чини дека имаат повисоки потпетици, но петицата на ногата всушност се наоѓа пониско во чевелот.
4 - Плетенка
Тркачки чевли може да имаат зголемена пета за да обезбедат дополнителна стабилност за тркачи кои штрајкуваат на средината на нозете за нозете. А разгореа пета, исто така, често се гледа на чевли трчање чевли .
Кои пешаци треба да бараат: Фитнес одење чевли не треба да имаат разгореа пета. Проходителите штрајкуваат на земјата со нивната пета, и разгореа пета спречува тркалање напред низ чекор. Вистински фитнес одење чевли ќе има подрипна пета, наместо пламна пета или изградена пета.
5 - Флексибилност
Двете чевли и чевли за чевли треба да бидат флексибилни . Притиснете надолу со палецот на чевелот и проверете каде чевката се наведнува. Многу работи на чевли дизајни флекс најмногу во лак или midfoot. Но, некои дизајни најчесто се флексибилни. Овие одговараат на различните потреби за тркачи кои штрајкуваат во средината на нозете или со топката на ногата.
Фитнес одење чевли треба да флекс на forefoot, како пешаци треба да им помогнам со прстите. А чевли што се наведнува на сводот не обезбедува платформа што им е потребна. Чевел кој воопшто не се наведнува е неприфатлив. За жал, многу чевли што се продаваат како пешачки чевли воопшто не се флексибилни. Тие се несоодветни за фитнес одење.
Чевли за контрола на движење и чевли за стабилност ќе бидат помалку флексибилни, бидејќи тие имаат медијални столбови и други конструктивни елементи кои имаат за цел да ја задржат ногата од ротација премногу за време на чекор. Тркачи и пешаци кои имаат потреба од контрола на движењето треба да жртвуваат флексибилност во нивните чевли.
6 - Каде може да најдете добри чевли за прошетка?
Можете да почнете со врвни зема листи на чевли од различни видови кои имаат особини потребни за пешаци во чевли. Потоа одете во најдобрата продавница за обувки во вашата област и ставете ги тука специјалистите.
Ниту еден чевли не е најдобар за секој патувач или тркач. Вашите нозе ќе имаат свои потреби и време е добро потрошено за да има атлетски чевли опремени од експерт. Ова може да ви помогне да избегнете многу од замките при изборот на чевли врз основа на тоа дали се етикетирани за пешаци или тркачи. Или, исто толку лошо, изборот на чевли базиран претежно на стил, наместо дали тие се во право за твоите нозе.
Од збор до
Може да откриете дека најдобриот чевли за вашите потреби за фитнес е добро дизајниран чевли за пешачење или можеби најдовте најдобар чевли. Она што е важно е дека тоа добро се вклопува и дозволува вашата нога да помине низ нејзините природни движења за да ве поттикне нанапред.