Чоколадото е дел од животот. Кога прославувате (торта) кога сте тажни (сладолед), и кога само сакате да поправите (бонбони). За среќа, постојат многу начини да се нахрани таа чоколада треба, без оглед на вашиот калории буџет.
За 200 калории или помалку
Шоколадни протеински шипки: Протеинските шипки се совршени кога ви треба нешто што навистина ви е задоволувачко за да ве придружувате меѓу оброците.
Но, не сите протеински шипки имаат разумни броеви на калории, па затоа треба да ги превртувате пакетите и да ги проверите исхраната панели. Барајте барови кои спакуваат и во некои влакна.
Чоколади Житни: житарки со вкус на чоколада е фантастичен начин да се хранат желбите. Бонус поени ако има некои влакна. Побарајте опции со 110 калории или помалку по порција и обрнете внимание на оние кои служат големини! Тие варираат од житни до житни. Напуштете го со чаша млеко без маснотии или со малку калорично млеко замена . Можете исто така да слој на житни култури со нефатен јогурт (грчки или редовни) за парфемот кој сака да ги разлути!
Сладок чоколаден сладолед: побарајте контејнери за еднократна употреба, па нема да бидете во искушение да го претерате. Во спротивно, внимателно проверете! Половина чаша е помала отколку што мислите! За да го направите повеќе полнење, врвот на лажичка со исечени јагоди.
Мафини со путер од две состојки: Измешајте кутија ѓаволска торта со 15-мл.
може да чиста тиква (да не се меша со полнење со тиква пита, што е многу повисоко во калориите). Тестото ќе биде многу дебело, но не додава ништо друго. Печете во кифла со 12 чаши, испрскајте со спреј без влакно на 400 степени за околу 20 минути. Потоа уживајте во сладок 181-калоричен путер-кифларен хибрид!
За 100 калории или помалку
Vitalicious VitaTops: Зборувајќи за чоколадни мафини, овие врвови се на врвот на мојата листа! Сите природни, спакувани со витамини и минерали, со малку маснотии, со високо ниво на влакна и само со 90-100 калории! Пронајдете го класичното Длабоко чоколадо во трговските ладилници на супермаркети или нарачајте го секој вкус на интернет.
Замрзнати маснотии со ниски масти: Овие лекови го испорачуваат вкусот на чоколадниот сладолед на нискокалоричен, контролиран начин. Секогаш чувајте ги во замрзнувачот и секогаш ќе бидете подготвени.
Чоколадо-обложени снек барови: Ги сакам гравитати и житни барови со чоколадни чипови во нив. Тие се совршени за фиксирање на мини чоколадо. Исто така барајте барови со чоколаден дожд ... толку добро!
Бадеми со пушачи со чоколади : Не, не бадеми кои се покриени со чоколади. Овие се малку прашкасти со какао за да донесат чоколаден вкус без многу калории. Барајте 100-калорични пакувања или одвојте ги сами. Можете да имате околу 14 бадеми за 100 калории.
За 50 калории или помалку
Ниска калориска топла какао мешавина: Побарајте пакети со по 20 до 25 калории. Овие обично се етикетирани како "диета" или "маснотии". Додај во топла вода и имаш кригла топло чоколадо за многу малку калории. За замрзнување на замрзната чоколада, растворете ја мешавината во мала количина топла вода, потоа додадете ладна вода и послужете се преку мраз.
Tootsie Roll Midgees: Tootsie има заклучување на нискокалорични чоколадни производи. Секоја од овие слатки бонбони со големина од зајаци има околу 25 калории за да можете да попнете две за тоа 50 калории!
Hershey Kisses: Еве уште еден чоколаден класик со само 25 калории за едно парче. Не може да му се верува околу големата отворена торба на бакнежи? Одлучете се за една од повеќе-контролираните опции на листата.
Вкусување на чоколадни филои од две состојки: Свртете една од оние бакнежи во крцкава третирање! Попнете го во мини фило школка (се најде во замрзнувачкиот коридор на самопослуга) и се пече на 350 степени за 10 минути. Печете цела серија за следниот настан.
Само околу 35 калории секој!
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!