Кога се обидувате да изгубите тежина, протеинските шипки можат да бидат совршена закуска, но исто така може да бидат и слатки и преполни со многу калории. При изборот на снек бар, важно е да се погледне на етикети за исхрана . Сакате оној кој е полн со протеини и релативно низок во калориите. Бонус ако исто така содржи добра количина на влакна. На овој начин, навистина ќе ве задоволи и ќе се полни со енергија меѓу оброците, без да додадете премногу калории на вашиот ден.
1 - Барови за потрага
Ако имате сладок заб, Пругата на Потрагата е начин да се оди! Успеале да внесат тони хранливи материи во нешто што има вкус како десерт. Неколку од најдобрите вкусови: Двоен чоколаден лонец (180 калории, 20 г протеини и 13 г влакно), јаболко пита (190 калории, 20 г протеини и 14 г влакна) и чоколаден чип колаче (190 калории, 21 г протеини и 14 г влакна).
2 - ЛУНА протеински шипки
Друг здрав протеин бар кој двојки како слатка лекување? ЛУНА протеин. На брендот се направени седум арома на десерти (како чоколаден солени карамели), и сите тие имаат пареа за исхрана. Секоја лента има 170-190 калории, 12 г протеини и 3g влакна. Чувајте еден во вашата торба и залак секогаш кога глад хитови.
3 - Ansi Гурманските кутии со протеински шишиња
Да, кукла. Ansi прави вкусно кремави снек-барови во три вкусови (се разбира, сите тестенини со свинско месо): Чоколадо чип колаче, чај од кикирики и чоколаден чип. Секоја лента има 180-190 калории плус неверојатни 20 г протеини и 17-20 г влакна. Баровите се направени од сите природни состојки, што е дефинитивен плус!
4 - КАРТИЧКИ
ВИДЕО решетки се одлични за луѓе кои не го сакаат вкусот на традиционалните закуски. Тие се крцкави и направени од цели ореви. Но, внимавајте: Не сите барови на KIND се создадени еднакви. Некои од нив се премногу високи во шеќер и имаат ниски протеини за да ги оправдаат своите броеви на калории. На KIND Плус барови имаат тенденција да имаат најмногу протеини. Проверете ја бадемовата оревска макадамија со сорта кикирики, со 200 калории, 10 г протеини и 2.5 г влакна. Ова, исто така, го прави одличен пре-тренинг .
5 - Природата долина протеински Chewy барови
Кога станува збор за Nature Valley Protein Chewy Bars, не можете да тргне наопаку. Баровите доаѓаат во четири нутритивни вкусови и сите тие пакуваат 10 г протеини и 5 г влакна во 190 вкусни калории. Линијата, исто така, има мешан бери грчки јогурт вкус, кој часовници во на 180 калории, 10 г протеини, и 3g влакна. Добро направено, долина на природата!
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!