Ако сте подготвени за лето патување, проверете ги овие донесе-заедно закуски. Може да биде тешко да се јаде здраво кога не мора да знаете што е пред вас, па да излезете пред него! Направете простор во вашата торби торба за повеќе од сончање и книга за плажа. Спакувајте ги своите грицки и искушението на патот нема да издржи шанса. Еве шест од моите омилени патишта.
Земи го месото закуски
Месо. Не е само за вечера. Прво имаше отсечен, а сега има месо стапчиња galore! Овие препакувани закуски се совршено преносливи и навистина пополнети, бидејќи тие се доста чисти протеини.
Побарајте вкусни закуски со 100 калории или помалку. Некои од моите омилени се видови од Димарио, Вермонт чад и лек и едноставно снекни. (Овие закуски исто така доаѓаат во мисирки, кокошки и свинско месо.) И црвеното месо не е нужно поврзано со зголемувањето на телесната тежина, затоа не се загрижува.
Јаболко и ореви
Не сите плодови се соодветни за патување со возило (на пример, нема да земете цел нар со вас), но јаболката е добредојдена! Тие не бараат постојано ладење и тие веројатно нема да бидат извлечени во вашата торба како банана.
За совршен закуска, пар јаболко (Фуџи и Гала се моите омилени сорти) со порција од ореви. Направете контрола на делот лесно со 100-калорични пакувања, како оние од Емералд и Син Дијамант.
Емералд дури има пакувања на бадеми од бадеми ... Тоа е еден начин да се справи со желбата за чоколадо !
Замрзнување и суво овошје
Ако ја сакате оваа комбинација на слатко, не е крцкава, овошјето со сушено овошје е совршено решение за глад (или предно седиште ... навистина, каде и да седите во автомобилот).
За разлика од редовно сушено овошје, видот замрзнување е понизок во калориите: само околу 25 на 1/4 чаши служат, наспроти 100 калории или така во иста количина на суво овошје.
Редовно суво овошје е малку фармер за храна . И овошјето замрзнато сушено обично нема додадено шеќер (но, како и секогаш, проверете ја листата на состојки.) Слатка е, крцкава и лесна за носење на патот. Тоа нема да се стопи или да се лепи!
Некои од моите омилени се видовите на Крунчиес, Фанки мајмун и Карен Натурлалс (порано познат како Само домати).
Снек барови со 200 калории или помалку
Снек барови беа направени за типови на движење, но не сите барови се создадени еднакви; бидете сигурни да ги превртите и да ги проверите хранливите статистики . Цел за барови со 200 или помалку калории кои содржат здрава рамнотежа на протеини, јаглехидрати и маснотии: трите големи макронутриенти што ви се потребни .
Некои барови имаат над 300 калории, а тоа е кога ќе влезат во територијата за замена на оброци. Но, не грижете се, има многу одлични опции. Еве неколку обожаватели на: Ларабарс, Луна Целосна Исхрана Барови, Каши Сарај Крцки Барови, Проверете Протеински Барови, Клиф Бар Мирис, Curate Bars ... Океј, тоа е повеќе од неколку!
Торби со крцкави закуски (покрај компирните чипови!)
Има толку многу разновидност во светот на здрава крцкави закуски овие денови. Не е потребен мрсна чипс од чипс, само што ќе ги задоволите закуски што ќе ги направат здравите состојки.
Мој врвен совет: Барајте претходно порцијани кеси со помалку од 150 калории. Ако ужинка што ја сакате, доаѓа само во торба со повеќе порции, однапред ја дели.
Некои од најдобрите нови наоди? Jicachips (направен од jicama!), Биена Чикпае Закуски, Cassava Crunch Yuca Root Чипс, и просветлен печен широк грав чипс. Yum!
Зајаци од алги
Алкохол закуски се сите бес оваа година! Јас сум опседнат со толку многу од нив, бидејќи тие се со ниско ниво на калории и полн со вкус, совршени за јачината на јачината на храната кои имаат тенденција да се уморни. Можете да јадете целиот пакет за помалку од 50 калории - колку е одлично тоа? Јас особено ги сакам придонесите од SeaSnax и ореол Хало, бидејќи тие нудат многу вкусови и сорти.
Одмор-Стоп глави-горе
Ако се најдете во одмор, побарајте некои од закуски што ги спомнав таму. Најди дека ви треба нешто повеќе значителен? Следете го крајното водич за преживување со брза храна .
Имајте одлично патување и запомнете дека патувањето не е изговор да ги фрлите вашите навики за паметно јадење надвор од прозорецот! Уживајте во сè во умерени количини, но запомнете да не го претерате само затоа што сте на одмор, Особено кога имате такви луксузни закуски.
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!