Избегнувајте пролизгување на петиците и го намалуваат ризикот од пликови и црни ноктите
Техниките за поврзување со чевли можат да помогнат при проблеми со чевли . Може да мислите дека чевлите се проблем, но честопати можете да промените како ќе ги чистите и подобро да ги соберете. Научете како да ги чистите чевлите за да ги исправите вообичаените проблеми со широка нога, тесна потпетица, широк нагон, тесна нога и пролизгување на петицата.
Промената на шаблонот на шалтерот ќе влијае на вклопувањето на чевелот, затоа користете претпазливост откако правите промена. Погледнете како се чувствува додека ги носите чевлите само 10 или 15 минути. Изградете го вашето време поминато одење со новиот образец на шапка.
1 - техника на ковање за спречување на пролизгување на пета
За да ја задржите петицата во чашата за чевли на чевелот, облечете ги чевлите за да направите "чипка заклучување" на врвот на чевелот.
Ова ќе ви овозможи цврсто да го врзувате чевлите на врвот без да го стесните фитилот за остатокот од чевелот.
- Чипкајте од дното на следното до последното дупчење.
- Потоа чипка низ и надолу низ врвот дупчат на иста страна за да формираат "зајачко уво".
- Го стори истото за другата страна.
- Сега чипка низ спротивното "зајачко уво" што сте го формирале помеѓу овие две кухи.
- Сега, кога ќе го врзете чевелот, може да добиете добра затегнатост на глуждот, но оставете го да изгубат над остатокот од врвот на ногата.
Оваа техника е многу важна за спречување на добивање на црни ноктите кога одите или трчате. Оние можат да се случат кога вашата нога се лизга напред во чевлите и продолжувате да ги удирате прстите нанапред од предниот дел на печката. Исто така, може да помогне во спречување на појава на плускавци на вашата нога, може да се третира почесто ако постојано се движи назад и напред во чевелот со секој чекор.
2 - Техника за поврзување на обувки за тесна нога
Користете го овој образец за обложување за тесна нога. Ако вашиот чевел има две групи на дупки на секоја страна, чипка низ оние кои се најдалеку од јазикот. Ова заедно ќе ги привлече двете страни на чевелот.
Ако тоа не е доволно, тогаш употребете ја "фиоката за заклучување", како и со пролизгувањето на петата, само помеѓу втората и третата дупка. Ова ги чува конците од олабавување.
- Чипка надолу низ наредната дупка на истата страна за да формира "зајачко уво".
- Го стори истото за другата страна.
- Сега чипка низ спротивното "зајачко уво" што сте го формирале помеѓу овие две кухи.
- Продолжете со дијагонално отстранување. Ќе формирате чипка брава.
Сега носете ги чевлите со оваа нова шапка за шапка за само кратко растојание и прво на 10 или 15 минути одење. Прилагодете го соодветно и изградете го вашето време одење со оваа нова шема на шапка.
3 - техника на поврзување на чевли за широка нога и висока инстанца
Користете го овој шалтер за обложување за широка нога и висок поттик. Ако чевелот има две групи на дупки на секоја страна, чипка низ сетот што е најблизу до јазикот.
За повеќе простор, користете го и над техниката на сликата. Ова ќе даде простор за експанзија, и затегнување на конците нема да ги заостри склоноста.
- Од дното, чипка низ првите кухи.
- Преминете ги конците и исплакнете низ вториот капак.
- Не преминувајте, чистите низ третиот сет на очните капаци.
- Кросовер и чипка надолу низ четвртиот сет на очните капаци.
- Не преминувајте, чисти низ петтиот сет на очните капаци
- Кросоверот и чипка низ шестото множество кухи.
- Продолжете додека не ги искористите сите очни капаци што сакате да ги користите, а потоа врзете го лактот.
Облечете ги чевлите 10-15 минути на почетокот за да се прилагодите на новиот образец на шапка. Постепено градете го времето што го поминувате носејќи ги чевлите кога ја прилагодувате шаблонот на шапка.
4 - Техники за поврзување на обувки за тесен петица и широка предна страна
Ако имате тесна пета и широка предна страна, најверојатно сте секогаш фрустрирани. Кога петицата се вклопува, предното стапало е премногу тесно, ако предната нога се вклопува, петицата се лизга околу.
Решение 1: Користете две комплети на конци. Треба да купите две пократки конци и да исплакнете дното 3 дупки со една чипка и врвни кухи со друга чипка. Тогаш ќе можете да ја прилагодите ширината и напнатоста за секој сет на конци.
Шкарт е дека сега имате две шанси да имате "искрогаси" на секоја нога. Веројатно можете да направите постојан јазол за долната низа на конци, или да го користите Ian's Knot или чипка чувар решение за да ги задржиме врзани .
Решение 2: Користете комбинација од широката техника за над-и-под подлогата и техниката за заклучување на тесни штитници.
- Од дното, чипка низ првите кухи.
- Преминете ги конците и исплакнете низ вториот капак.
- Не преминувајте, чистите низ третиот сет на очните капаци.
- Кросовер и чипка надолу низ четвртиот сет на очните капаци.
- Не преминувајте, чисти низ петтиот сет на очните капаци
- Кросоверот и чипка низ шестото множество кухи.
- Не преминувајте, чипкајте низ седмиот сет на очните капаци, создавајќи "зајачко уво"
- Сега чипка низ спротивното "зајачко уво" што сте го формирале помеѓу овие две кухи.
- Сега, кога ќе го врзете чевелот, може да добиете добра затегнатост на глуждот, но оставете го да изгубат над остатокот од врвот на ногата.
Промената на шаблонот за обложување ќе влијае на вклопувањето на чевлите, па затоа најдобро е да ги носите чевлите за пократки периоди и пократки растојанија на почетокот, додека не се прилагодите на новата способност и чувство.
> Извори:
> Американска ортопедска техника за фугирање на нозе и глуждот за прилагодување на соодветна обувка.
> Нов баланс чевли: Вметнете производ - Коса за подобра одговара.