Определување на исхраната (по порција)
Калории - 102
Масти - 5гр
Јаглехидрати - 15гр
Протеин - 1г
Вкупно време 35 мин
Подгответе се 15 мин. , Кук 20 мин
Врски 18
Рецептот со доверлив кифла може да биде вашата заштеда на благодат за закуски, доручек или за да спречите попладневен пад. Конзервираната чиста тиква задржува мафини екстра влажни и вкусни и оваа верзија без глутен ќе ги задоволи оние со и без целијачна болест. Направете серија напред и чувајте ја во замрзнувачот; одмрзнување во микробранова и оставете да се олади малку пред сервирањето.
Состојки
- 2 чаши целата намена глутен без печење микс
- 1 ½ лажички прашок за пециво
- ½ лажичка сода бикарбона
- ½ кафена лажичка цимет од цимет
- 1 лажичка кошер сол
- 1 чаша гранулиран шеќер
- 1 големо јајце, претепан
- ½ шолја масло од канола
- ½ чаша јаболка
- 1 чаша млеко со ниско маснотии
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 чаша конзервирана тиква пире
- 1 чаша чоколадни чипови, поделени
Подготовка
- Загрејте ја рерната на 375F.
- Линирајте тавче со кеси со хартиени облоги или спреј со спреј за спреј и оставете го настрана.
- Во голема сад, комбинирајте глутен мирис за печење, прашок за печење, сода бикарбона, цимет и сол; размахване добро да се комбинираат.
- Во посебна чаша размачкана заедно шеќер, јајце, масло од јајце, јаболко, млеко, ванила и тиква пире.
- Додајте мешавина од тиква за суви состојки и се меша додека не се комбинираат.
- Свиткајте во три четвртини од чоколадните чипови.
- Пополнете секоја чаша со чај со четвртина чаша тесто.
- Печете 14 до 16 минути или додека чешмата не излезе чиста од центарот.
- Штом мафини излезат од рерната, врвот со неколку дополнителни чоколадни чипови по кифла, потоа се излади.
Варијации и замена на состојки
Чоколадните чипови може да се изостават или да се заменат за ореви, семиња, боровинки или ситно сецкани парчиња од ново свежо овошје. Вашиот производ нема да биде толку чоколадо, но може да ги разликувате хранливите материи со различните додатоци за полнење и да обезбедат здрава маст, боровинки убава доза на антиоксиданти .
Совети за готвење и сервирање
Овие мафини може да се чуваат во контејнер без воздух до три дена. Се сервира загреана или на собна температура. Да се чува во замрзнувач во замрзнувач во период од три месеци.