Изградба на мускулите со помош на овие опции во движење
Кога станува збор за пакување во протеинот, протеинските решетки можат да бидат одличен начин да ги добиете потребните макроа за тој ден. Без разлика дали станува збор за ужинка или оброк, тие честопати се полни со други витамини и минерали кои можат да ги направат одличен дел од вашата исхрана, без разлика дали сте ентузијаст за вежбање со вежбање или само некој што малку ќе го бара нивниот внес на протеини. Полесно од протеини тресе кога сте во движење, тие можат да бидат фрлени во торба, ранец или торба за вежбање за секојдневните гласови.
Денес, пазарот пука со различни опции кога станува збор за протеински решетки, и секој тип нуди нешто малку поинаку. Од барови кои одлично го вкусуваат оние кои ветуваат дека ќе изградат мускули и ќе ви помогнат да закрепнат по тренингот, таму ви е протеински бар. Прочитајте за да дознаете за најдобрите протеински решетки што можете да ги купите сега.
Иако можеби не го имаат истото ниво на препознавање на името како и другите протеински решетки, овие протеински шипки од whey од Detour постојано се на врвот на листата на најдобрите. На 370 калории барови секој пакет неверојатни 32 грама протеини, а тие исто така tout 21 витамини и минерали, како и 100 mg на Омега 3. Сето тоа, со само 3 грама шеќер, ги прават фаворит со издржливост спортисти.
Тие доаѓаат во три вкусови - колаче, тестенини, колачи и путер од кикирики, а повеќето клиенти велат дека имаат одличен вкус. "Изненадувачки вкусна", "всушност вкусат добро" и "апсолутно најдобри", рецензенти на извештајот на Амазон. Тие добро функционираат како тешка закуска по вежбање или замена на оброк.
Ако барате шеќер, не гледајте овде, бидејќи овие решетки од Потрагата содржат помалку од 1 грам. Наместо тоа, тие се засладени со еритрит, сукралоза и стевиа. Други состојки вклучуваат незасладена чоколада, какао путер и бадеми. Тие се без глутен, без соја и се палат во 21 грам протеини по бар. Бројот на нето карби е само 4 грама, и тие имаат 13 грама диетални влакна за да ве задржат подолго.
Секој бар има 190 калории, така што тие се вистинската големина за претходна или пост-тренинг закуска или лесен појадок во движење. Тие исто така доаѓаат во 29 вкусови, така што има различен вкус речиси секој ден од месецот, вклучувајќи го и пита од јаболка, тесто за чоколаден чип, кокосов орев, роденденска торта и многу повеќе. Повеќе од 60 проценти од 13.000-те рецензенти на Амазон им дадоа на овие барови пет ѕвездички, истакнувајќи го нивниот одличен вкус и хранливи својства.
Додека повеќето протеински решетки на пазарот се слатки и слични на Сендибар, Kind го стави совршениот пресврт на нивното. Овој тајландски слатки чили бар е направен од семки од тиква и бадеми и содржи мешавина на смели вкусови вклучувајќи зачини како ѓумбир, црвен пипер, босилек и цимет во комбинација со лук во прав, лук во прав и многу повеќе. Секоја лента содржи 10 грама растителни протеини и 230 калории.
Вид, исто така, нуди барови во чипотил мед и корејски чили вкусови. Клиентите ги сакаат вкусните вкусови и фактот што можете да ги видите вистинските прехранбени состојки во баровите. Еден клиент ги опиша како "лесно слатка, со убав износ на топлина".
Веганите и не-веганите исто така се радуваа на овие GoMacro барови. Тие ги проверуваат кутиите за многумина со различни диететски ограничувања: веган, без глутен, органски, без ГМО и макробиотици. Тие доаѓаат во пет вкусови вклучувајќи путер од кашу, банана и бадем и кашу карамела и добро функционираат како замена за оброк или голема закуска. Додека бројот на исхрана варира за секој вкус, чоколадната лента од кикиритка путер содржи 410 калории и 16 грама протеини.
Клиентите велат дека, иако тие може да бидат малку поскапи од другите решетки, тие вредат. "Gooey крцкава добрина", пишува еден критичар. "Изненадувачки зависност", напиша друг.
Името на овие протеински решетки од граната вели дека сето тоа: Карб Кила. Со само 1 грам шеќер, има само 1 грам високо јаглени хидрати по бар. Бројот на протеини е висок, но: со повеќе од 23 грама по бар и со 210 калории, тие прават срдечна, задоволувачка закуска.
Баровите доаѓаат во шест други вкусови, вклучувајќи тесто со чоколадо чип, чоколадна криза, бело чоколадо и путер од кикирики. Повеќе од 70 отсто од 260-те рецензери на Амазон им даваат пет ѕвезди. "Carb Killa е трилер !!!", пишува еден рецензент.
Овие решетки од чист протеин се многу популарни кај атлетичарите. Секој од нив има 20 грама протеини со само 200 калории и 2 грама шеќер, што ги прави одлични пре-или пост-тренинзи за да се задржи нивото на енергија и да се изгради мускул. Тие исто така се без глутен.
Посветените потрошувачи како што е односот протеин-карб (секој бар нуди 17 грама протеини), и велат дека баровите се одлични. Со нешто над 10 долари за пакет од 12 бари, тие се попристапни од повеќето протеински барови. Повеќе од 65 проценти од 500-те рецензенти на Амазон им даваат на овие барови пет ѕвезди. "Најдобро. Бар. Уште ", изјави еден рецензент. Некои, сепак, не ми се допаѓа фактот дека баровите содржат шеќерни алкохоли.
CLIF одамна е силен конкурент во просторот за протеински бар, но овие бариери исполнети со орев се одличен пресврт на традиционалната. Полнети со различни видови путер од орев, тие се кремави од внатре, со одличен енергетски бар од надвор.
Баровите се органски, па вие не мора да се грижите за фанки хемикалии или вештачки вкусови, но тие доаѓаат во седум различни вкусни сорти, вклучувајќи путер од банана чоколадо путер од кикирики, путер од бадеми од бадем и путер од чоколаден лешник. Додека статистиките за исхрана се разликуваат малку во зависност од вкусот, кафеаната со путер од кикирики, на пример, има 230 калории, 7 грама протеини и 9 грама шеќер. Клиентите го сакаат вкусот и велат дека не се премногу слатки, туку обезбедуваат убаво, задоволувачко уживање. "Речиси подобар од tacos", објави еден посветен фан.