Работајте со вашата средина на средината со овие машини во домот
Постојат многу начини за работа на вашите стомачни мускули , а не сите од нив се вистинскиот начин. Додека можете да имате тренер да лебди над вас за да ви помогне да го сфатите тој крик токму во право, има некои неверојатни AB машини кои можете да ги користите во удобноста на вашиот дом, кои ќе го вадат вашиот јадро додека го штитат вратот и грбот, т ризик повреда.
Без разлика дали сакате да изгубите flab или сакате вашиот шест пакет да се претвори во осум пакети, овие седум различни ab машини се кремот на културата и сите се насочени кон вашите различни потреби, без разлика дали тоа е нешто мало како ролери или нешто големо како кула за вежбање. Еве ги најдобрите машини за вас:
1 -
Ако барате да додадете скапоцено парче опрема во вашата домашна сала која се фокусира на чистењето на вашите стомачни мускули, обидете се со Ab Coaster Max. Заоблениот дизајн на рамката ви овозможува да работите на долните, средните и горните стомачни мускули, како и скулптите на вашите коси.
Машината работи така што клекнуваш на колена, користејќи ги костецките и стомачните мускули за да се повлечеш, додека седиштето се лизнува нагоре и надолу по патеката.
Вашите раце и раменици, исто така, ќе се здобијат со тренинзи, бидејќи тие ќе бидат дел од работата. Двојката исто така ве одржува удобно, овозможувајќи ви да се справите со пресврт, кој ги насочува вашите коси, максимално ја флексибилноста на вашиот јадро и дава стабилност за да ги спречите повредите на долниот дел од грбот.
Ab Coaster Max е висококвалитетна машина, изработена од целиот челик - од челичните лежишта до шини од нерѓосувачки челик - и неговите едрилици се изработени од мазен најлон за удобно држење.
Сакате да додадете повеќе тежина? Одлично! Додадете на 30 килограми со опционални тежински таблички кои се вклучени. Исто така вклучен е ДВД покажувајќи препорачани програми за вежбање.
2 -
Ab Carver Pro е вашата најдобра залог за валјак кој е напреден и едноставен за користење. За почеток, тој располага со кинетички мотор кој е намотан јаглероден челик, кој додава отпорност на вашите основни вежби.
Суперширокото тркало создава стабилност кога ќе се истегнеш или се повлечеш и почувствуваш малку кал, така што немаш шанса да го приспособиш грбот. Во меѓувреме, ергономските гумени ракави ракави гарантираат дека вашите раце не се лизгаат, така што нема да бидете во искушение да ги оставите и да ја прекинете вашата рутина.
Костелите се исто така закривени, така што ќе можете да активирате неколку мускулни групи истовремено, вклучувајќи ги и долните, средните, горните и длабоките основни мускули, како и косичките, рамената, градите и мускулите на рацете.
Сферичниот дизајн ви овозможува да го издлаете лево, десно или центар, овозможувајќи ви интензивно да ги насочувате вашите облики.
Ab Carver Pro доаѓа со пена за пена со висока густина, 21-дневен план за тренинг кој може да се преземе и гаранција од една година.
3 -
Ако сакате нешто цврсто, искористете го овој рокер. Лесен за употреба алатка за криза ќе sculpt вашите мускули со својот ергономски дизајн, кој ќе се елиминира назад вратот и вирус, кој е типичен за притисна.
Рокерот е направен од издржлива челична конструкција, како и ублажен потпирач за глава за поддршка. И за секој кој не ја сака конфузијата и вознемиреноста на поставувањето, ова е машина за вас, бидејќи може да се состави во само неколку минути.
Исто така, ќе добиете гаранција од 30 дена за производителот.
4 -
Силата кула е одлична машина за да го додадете во вашиот дом салата, бидејќи тоа е мултифункционален центар кој ви овозможува да го насочите вашиот апс додека работите други мускули во текот на вашето тело истовремено.
Станицата за подигнување на вертикалното колено ги насочува мускулите на нозете, лагата / повлечената лента ви овозможува да изградите силни мускули во градите и да ги тонирате рацете, станицата за натопи ги насочува вашите трицепс и ја зголемува горната сила на телото, а основата на d-рамката ја подобрува стабилноста .
Постојат различни начини со користење на машината може да ви помогне да ги насочите вашите стомачни мускули и коси, особено висината на нозете и колената.
Додека вие едноставно можете да купите врата или монтирани повлечете до бар за корисен ab тренингот, кули ви овозможи да направите неколку други видови на телесна тежина вежби, што ги прави супериорни за сите кои сакаат да го освојат сето тоа.
5 -
Исто така наречени топки за стабилност или швајцарски топки, топки за вежбање се одлични за таргетирање на стомачните мускули, како што прават притиснати. Ќе најдете дека повеќе мускули се активираат, бидејќи вашето јадро треба да работи исклучително напорно за да ја одржувате стабилноста, рамнотежата и држењето на телото.
Црвената планина вежба топката е професионална оценка топката која е оценета до неверојатни £ 2000! Топката е многу разумна, без да се жртвува квалитетот. Дури ќе добиете и пумпа за да ја надувате, заедно со водич за стартер. Имате четири опции за избор на бои и пет опции за големина, кои се движат од 45 до 85 см. Плус, ќе добиете доживотна гаранција.
6 -
Ова е тип на машина совршен за некој кој е во потрага по не-важничене не-гужва тонер. Клупата на XMark Fitness нема голем број на подвижни делови или детали за разгледување, но сепак нуди оптимална удобност и супериорна цврстина, е целосно прилагодлива и е исклучително ефикасна.
Клупата е направена од 14-мерач 2 "х 3" челик и е доволно силна за да се справи со 400 фунти. Во меѓувреме, големите ролки со четири инчи се ергономски позиционирани. Ова ви овозможува да го длатете апс додека избегнувате грбот на грбот.
Имате можност да го промените аголот на вашата AB тренингот благодарение на дванаесет различни вертикални прилагодувања на висината. Ако сте одбрале екстремен агол од 45 степени, искористете ја рачката за поддршка, која ви овозможува лесно да се движите и извадите од клупата.
7 -
Барате кафеана што доаѓа сосема недопрена за вашата домашна сала? Тешката линија на електрична енергија Роман Чаир е одлична опција. Доаѓаат во неверојатни 42 килограми, неговите тешки потпирачи за нозе обезбедуваат дека не постои никакво движење.
Додека може да изгледа застрашувачки да се стави голем притисок врз вашето карлично подрачје, двојниот простор отсечен во средиштето на ваше поставеното седиште гарантира дека можете да работите со удобност и да го насочите фокусот кон тонирање. Монтирањето на глуждовите исто така може да се прилагоди, па ако не можете да ја пронајдете вистинската позиција, има шанса да направите промена додека не го пронајдете она што е соодветно за вас.
Комбинацијата на стомачните мускули и мускулите на долниот дел од грбот го прави овој римски стол дво-во-едно машина. Можете дури и да го превртите столчето и да го претворите во специфична вежба.