Преносни идеи за фитнес опрема за патници
Тоа може да биде доволно предизвик за да се вклучи тренингот и фитнес рутината во секојдневниот живот, но ако сте во движење многу, патувањето за работа или за забава, останувајќи во највисока состојба може да биде една од најдалеку од вашиот ум. Лесно е да го прескокнете вежбите кога патувате .
Добивањето одлична тренингот при патување или на одмор не мора да биде товар. Плус, придобивките од следењето со вежбањето дури и кога патувате се многу. Една работа, ако имате редовна рутинска фитнес, кога не патувате, добивате некоја вежба додека сте далеку, помагате да ве остават на вистинскиот пат и во добрата физичка навика. Исто така, вежбата ќе ве остави остра и опуштена додека на патот правејќи ги вашите патувања помалку стресни и попривлечни, без разлика дали тоа е за бизнис или задоволство.
Еве неколку преносливи опрема за фитнес опрема за престој во форма на патот, во хотели и во мали простори.
Јазот скокање може да звучи како игралиште игра, но тоа е со висок интензитет кардиоваскуларни тренингот кој бара рамнотежа, сила и агилност. Пак една во вашиот куфер и никогаш нема да пропуштите друг тренингот поради распоредот за патување.
TRX суспензијата тренер е одличен начин да се добие целото тело и основни тренинзи речиси насекаде. Иако е малку pricy, ова едно парче опрема ви дава стотици вежби кои ја користат вашата телесна тежина за отпор.
Педометар и фит tracker како Fitbit се одлични за следење на вашата активност и обезбедување на мотивациони алатка за зголемување на чекорите што ги земате секој ден дома или на патот. Носете еден кога патувате и видете дали тоа не ви помага да одите почесто.
Лесно за пакување и употреба, резистентен отпор или два може да обезбеди добра тренинг во горниот и долниот дел од телото во најмалиот простор.
Популарната програма за вежбање која можете да ја направите речиси насекаде, P90X има репутација за да ви даде убиец тренингот користејќи главно вашата телесна тежина и мал простор на подот. Лесно да се направи во вашата хотелска соба или дома далеку од дома.
Ако имате топка за вежбање која можете да ја надувувате , имате мини-сала на вашите прсти. Бројот на вежби, особено на работа, што можете да го направите со топката е практично неограничен. Добијте стартер видео за да ги научите основите и да одите од таму.
Совршен Pushup е навистина убав начин да се направи притисни прозорци без стрес на зглобовите. Сега доаѓа во големина на патување. Ротирачките рачки влегуваат во нелизгачка основа за лесно поставување на патот.
Спакувајте пар чевли и можете да бидете сигурни дека ќе добиете добар, едноставен, квалитетен тренинг каде што патувате. Чипкајте ги чевлите и излезете на прошетка, трчајте, скали се качувате или патувате во хотелската сала и излужете се.
Мини-бендови доаѓаат во различни бои со неколку различни отпорни сили. Добро познат бренд кој го користат скоро сите клиники за физикална терапија.
Што е тренингот без вистинска музика? Планирајте однапред и направете голема тренинг плејлиста и ќе најдете мотивација за движење, без разлика каде патувате.