Следете ги вашите зони и изгорете повеќе калории
Ако се обидувате да добиете облик и телесната тежина, мониторот за отчукувања на срцето (HRM) е одличен начин да го следите интензитетот и да видите колку калории гореете. Следниот список нуди избор, за вежбање кој сака нешто едноставно или мулти-спортски спортист кој ги сака сите ѕвона и свирки. Светот на мониторинг на срцевите отчукувања брзо се развива. Сега, вообичаено е да се најде срцева фреквенција на база на зглобовите на фитнес-тракерите. Но, користењето на градниот корен е сè уште најдобро за точноста.
1 - Поларните M200 и H10 сензор за срцева сензација на Bluetooth
Полар е компанија која популаризираше монитори за срцева слабост за спортска обука. Овие еволуирале и сега тие имаат многу функции за подобрување на вашиот вежбање. M200 е дизајниран специјално со тркачи на ум. Имате избор да го користите сензорот за чукање на срцето базиран на рачниот зглоб или да го додадете нивниот H10 Bluetooth сензор за срцева слабост на градниот кош. Ременот на градниот кош треба да ви даде попрецизни отчукувања на срцето.
На M200 трепка срцето стапка и тренингот интензитет за да се пресмета калории изгорени и времето поминато во секоја зона. Покрај тоа, M200 има вграден GPS за да добиете брзина и далечина во реално време за вежбање на отворено. Има автоматско или рачно пребројување на латера. Таа има 24/7 мониторинг на активностите ако сакате да го носите целиот ден и ноќ.
Апликацијата Polar Flow и веб-сајтот обезбедуваат многу податоци и тренинг за да ви помогнат во извлекувањето на повеќето од вашите вежби.
2 - Wahoo TICKR
Ако сакате најпрецизна срцева фреквенција, градниот корен уште е најдобрата технологија. Овој ремен за градите ќе се поврзе со вашите апликации за паметни телефони, GPS часовник, неблагодарна работа, фитнес опсег, дисплеј за следење на срцевите отчукувања, Apple Watch и многу повеќе. Компатибилен е со многу апликации за фитнес, како што се Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava и Apple Health, овозможувајќи ви да одлучите кој сакате да го користите.
Овој ремен има предност да биде компатибилен со Bluetooth или ANT + конекции, како што може да се најдат кај постарите уреди. Има заменлива батерија.
Поларниот H10 е уште еден избор за ременот за следење на срцето на Bluetooth кој ќе се поврзе со многу уреди за фитнес и апликации.
3 - Garmin vivosport
Можете да ја надгледувате вашата срцева фреквенција од лента за гради со мониторите на активностите на Garmin, вклучувајќи ги и вивофит и vivosmart. Можете да ја следите вашата исхрана преку врската со апликацијата MyFitnessPal. Vivosport додава детекција на срцеви отчукувања на рачниот зглоб и ГПС. Таа има целодневно следење на активностите, така што нема да се намалувате помеѓу вежбање и следење на спиење за да се осигурате дека добивате висококвалитетен сон.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Ако сте мулти-спортски спортист, можеби ќе сакате посериозен монитор на срцето како Garmin Forerunner 735XT. Ќе добиете срцева брзина базирана на рачниот зглоб и компатибилност со ремен за следење на отчукувањата на срцето. Има GPS следење и способност да креирате сопствени вежби, како и да анализирате сè од вашето темпо и оддалеченоста до изгорените калории. Напредните функции вклучуваат VO2 максимум проценка, праг на лактат, предупредувач за раса и советник за обновување.
Можете да управувате и да ги видите вашите вежби со Garmin Connect и исто така да користите членство во Strava за многу функции за велосипедистите.
5 - Polar M600
Овој водоотпорен Polar smartwatch има сензори за срцева отчукувања базирани на рачни зглобови и ќе се поврзе со преносливиот ремен за Bluetooth на Полар. Таа има вградено GPS и пливаат метрика. На екранот во боја на допир ве информира со сите ваши податоци за вежбање. Можете да додадете музика на M600 и да одите целосно без звук додека тренирате.