Оставете ја вашата оставата килер со овие здрави каснувања
Се обидувате да го контролирате вашиот грицкање? Дајте му ја фиоката за брза храна, па следниот пат кога ќе имаш желба, можеш да го задоволиш без вина, што го гори вашето тело. Без разлика дали сте во слатко, солено или природно, има многу нискокалорични закуски достапни за избор.
Затварањето помеѓу оброците може да се одбрани од глад, па дури и да се поттикне губење на тежината со одржување на нивото на шеќер во крвта. Плус, ќе биде помалку веројатно дека ќе се занесете за време на оброкот ако не се чувствувате гладни. Во суштина, закуска може да биде добра работа, и овие закуски можат да го направат тоа дури и поздрав за вас.
Без разлика дали ги чувате во вашата работна маса или во вашата тренерска кеса, читајте за да ги најдете најдобрите нискокалорични закуски што сега можете да ги купите.
Не е изненадување дека со помала е веројатноста дека ќе ви го дадете сите во салата ако сте гладни, затоа секогаш држете неколку ThinkTin протеински и фибер барови во вашата торба за вежбање за лесен зацврстување. Овие 150 калории протеински барови доаѓаат во солени карамели, чоколадни бадеми од пуди или чоколаден кикиритки, и тие се совршена закуска за задоволување на гладните болки до 30 минути пред тренингот. Секој бар има 6 г маснотии, 10 г јаглехидрати и неверојатни 10 г протеини, што ви дава поттик што навистина треба да се поттикне. Тие исто така вклучуваат 5 г шеќер и се без глутен.
Амазонските рецензенти генерално се многу позитивни во врска со митинзите, но некои забележуваат дека има малку послевкус. Многу од протеинските решетки на пазарот не се всушност здрави избори, но нискокалоричната thinkThin bar е одлична закуска (особено ако сте заинтересирани за чоколада).
Чувство на глад по тежок тренинг? Вистинската закуска може да помогне во поправањето на вашето тело по некоја особено исцрпувачка вежба, и ги сакаме придобивките од Турција од Perky Jerky. Овој вид на пакет доаѓа со четири различни вкусови за да ги задоволи сите желби, и тоа е совршено гориво после тренинг. Оригиналниот вкус има само половина грама масти, 80 калории, 7 гр шеќер, 10 г протеини и 8 г јаглехидрати (се комбинираат со парче овошје за уште неколку пост-тренинг јаглехидрати). Секој пакет од 2,2 унци е супер лесно за чување во вашата торба, без разлика каде и да одите.
Не само што е Perky Jerky одлична за пост-тренингот, амазонските рецензенти рејвуаа дека сите во семејството го сакаат тоа. Тоа е доволно тендер за дури и децата да уживаат - и покрај тоа што имаат малку повисока содржина на шеќер од некои од нашите други избори, нема да гумите од опсегот на вкусови што се нудат.
Се обидувате најдобро да ја избегнувате теглата? Голите природни јајце чипови се одличен избор за секој кој е желба малку повеќе шеќер. Секоја порција содржи 110 калории, 27 г јаглени хидрати и 4 г влакна и е целосно без маснотии. Тие имаат 21g природен шеќер (никој не е додаден) и доаѓаат во пет различни вкусови. Најдобриот дел од оваа слатка закуска е тоа што се состои буквално од една состојка-јаболка и нема вештачки ароми. Кризата е совршена за отстранување на желбите на компирот, и тие се совршени за деца и возрасни.
Осврти се многу позитивни, со клиенти кои велат дека тие се смеса од зајаци и слатки. Ако сте лов за ниска калорична закуска за да ја убиете зависноста од бонбони, обидете се со голите природни јајце чипови.
Кажете не на пуканки во филмот и наместо тоа обидете се со слабиот пуканки. Со само 100 калории по порција, Skinny Pop има посветен култ што следи. Овој пакет доаѓа со оригинални и бели чедични вкусови, и тоа е совршена закуска за да се искористите во следниот филм (shhh!). Секоја кесичка од 0,6 унца содржи 6 г маснотии, 9 г јаглехидрати (10 г во бела Чеда), 2 г протеини (1 г за бела Чеда), 1 до 2 г влакна и не содржи вештачки вкусови. Ние го сакаме затоа што ви дава соленост што сте жедни додека престојувате под 60 mg натриум.
Рецензентите на Амазон сакаат љубовни кеси кои го прават делумно 100-калорични закуски лесно. Ако сакате здрава, солена, 100-калорична закуска, не може да тргне наопаку со Skinny Pop.
Просветлен има направено име за себе со своите вкусни нискокалорични закуски и десерти, а просветливата печена брусна гравска закуска е еден од нејзините најдобри производи. Овие печени фавани доаѓаат во осум различни вкусови, како што се васаби, цимет и сираха. Секоја унца служи на 100 калории, 2.5 g масти, 15 g carbs, 7 g протеини и 5 g влакна. Тие се одлична алтернатива за оревите кои се накалемени со калории и може да се уживаат сами или да се фрлат во салата или супа.
Фановите на просветителите велат дека уживањето во фава е разноврсна, вкусна и зависна. Без разлика дали сте во слатка или солена или зачинета, мора да имате вкус што ќе го сакате.
Јадењето здраво не мора да значи откажување од десерт. Органски јогурт барови на Џули се совршена ужинка по вечера која нема да ве остави да се чувствувате како да сте препуштени. Овој замрзнат јогурт бар има само 90 калории, 1.5 гр масти, 19 г јаглехидрати, 2 г протеини и 13 г шеќер (од кои 9 гр се додаваат шеќер). Баровите се без конзерванси и немаат никакви хемиски адитиви или сируп од сируп од фруктоза. Секој пакет доаѓа со четири органски 2,5 унца барови. (Нема да кажеме дали ги имате за појадок.)
Рецензентите сакаат колку се здрави органски барови на Џули, со крем што ви ја дава текстурата со полномасно сладолед за помалку калории.
Ако работиш на празен на работа, ти е поголема веројатноста да правиш грешки или да отидеш за време на тој важен состанок. Лекајте го гладот со пакувања од Сина Дијамант Бадем: Овие 100-калорични кеси се совршени за фрлање во вашата биро, секој со 4g протеини и 2g влакна за да ве засили. За помалку од 20 долари, добивате 32 кеси за грабнување и земање за да отскокнете. Овие бадеми се природни без додатен вкус, така што тие се совршени во јогурт, овес или самостојно.
Чувајте неколку пакувања на Blue Diamond Almonds во вашата работна маса и никогаш повеќе нема да одите на работа.