Ако сакате да ја исчистите вашата исхрана без трошење богатство, овие шест совети се мора да се прочитаат!
Идентификуваат клучни состојки
Ајде да зборуваме стратегија. Со избирање на неколку главни состојки кои ќе ги користите во оброците цела недела, ќе се заштедите од купување на десетици различни нешта и неизбежни остатоци кои одат на отпад. Планирајте ги оброците однапред. Велат дека е пилешка недела: купете голема вреќа со пилешки гради и користете ја за да направите пилешки тако, пилешка салата, пилешко и зеленчук итн.
Можете исто така да се испечете голем шпагети, да го користите како база за вашите ручеци и вечери. (Тоа е одлично топло или разладено!) Ако можете, купувајте ги вашите клучни состојки во најголемиот дел - тие често се поефтини на овој начин. И со вашето мени изложени, ништо нема да се потроши. Сега тоа е победа-победа!
Запознајте ги поскапите месо
Побарајте поевтини парчиња месо што го сакате. На пример, ако сте во бифтек, одете за посно говедско месо, кое е поевтино од другите намалувања. И мелено месо има тенденција да биде поевтино од котлети и филети: Пробајте екстра-посно мелено говедско месо и потпремете ја земјата мисирка. Свинско месо од коска во свинско месо е уште еден паметен избор. Исто така, додека можеби претпоставувате дека локалниот месар е поскап од супермаркет, тоа не е секогаш случај. Мешачите го добиваат целото животно, па прашајте ги какви намалувања тие остануваат и можат да ви продадат за добра зделка. Само проверете дали месото не е премногу масно, пред да го завршат!
Готви големи парчиња
Ако одбереш рецепт кој прави повеќе порции, можете да подготвите неколку оброци одеднаш. Ова ќе ве чини помалку пари отколку да излегувате и да ги купите состојките за мноштво рецепти. И, ви заштедува многу време. (Кој не го сака тоа?) Бавни шпорети се одлични за ова!
Избришете ги вкусните и здрави рецепти со бавен шпорет , и ќе бидете среќни да ги оставите.
Оди вегетаријанец неколку дена во неделата
Заштедете пари со отфрлање на месото! Завршено во право, вегетаријанската храна може да биде вкусна, со малку калории и дел од цената на оброците од месо. Само фокусирајте се на зеленчук и белковини базирани на растителни влакна, а не празни јаглехидрати како тестенини и пици! Јадењето на овој начин неколку дена во неделата може да биде навистина рентабилно. Здраво, понеделни без месо!
Земете ги домашните остатоци во ресторанот
Рестораните се озлогласени за служат екстра-големи делови. Можете да заштедите пари и калории со тоа што ќе ја претворите вашата членска карта во клубот чист-и-чинија и ќе го разделите оброкот на два! Пред серверот дури и да ја извади својата храна, замолете ги да затворат половина од вашето внесување. Зачувај го на ручек или на вечера следниот ден ... Вие во основа добивате два оброка по цена од еден! Генијалец. И тоа е само еден од нашите совети за навигација низ ресторани .
Гледајте за продажба на штандови
Земете кружни кругови на вашиот супермаркет, и скенирајте го за да се занимавате на предмети што редовно ги користите. Работи што секогаш ги чуваме во нашата оставата, чајната кујна? Неонски спреј, старомоден овес, топена туна и конзервирана тиква, за да именувате неколку! Следете ги вашите омилени брендови на социјалните медиуми за да слушнете за најновите договори.
Да се биде во знаат да спаси некои сериозни долари. И со добро опремена оставата, чајната кујна ќе го направи вашиот редовни купување намирници толку многу поедноставно.