Пиењето чај може да ви помогне да го негувате вашиот црн дроб (орган што помага во елиминација на токсините од телото) и го поддржува вашето тело во процесот на чистење, велат некои поборници за природно здравје. Во поново време, познатите личности ја искористуваат својата корист за губење на тежината, напуштање на пушењето и други проблеми. Но, можеби се прашувате дали тие навистина работат или се безбедни.
Има многу ограничени истражувања за состојките кои често се наоѓаат во чаеви за детоксикација и дали можат да имаат корист инаку здраво лице. Исто така постои и недостиг на истражувања за хербалните формули или мешавини кои се наоѓаат во детоксичните производи, вклучувајќи го начинот на работа, колку треба да се користат и кои не треба да ги земаат.
Што повеќе, ако ја проверите етикетата на некои производи, може да најдете состојки кои можат да имаат диуретичен или лаксативен ефект, што може да доведе до губење на тежината на вода, но не и на вистински телесни масти.
Еве еден поглед на пет хербални состојки кои најчесто се наоѓаат во детоксичните чаеви:
1) Млеко Тисл
Млекото на трње е употребено како "тоник на црн дроб", што е една од најчестите растенија што се користат за заболување на црниот дроб, според резултатите од Националното здравствено истражување за 2012 година. Со семиња богати со антиоксиданс познат како силимарин, постојат некои докази од лабораториските студии дека млечниот трн може да го заштити црниот дроб од токсичните ефекти на одредени супстанции (како алкохол и ацетаминофен), но има недостаток на клинички студии кои го испитуваат ефектот на млеко трн се користи за општа детоксикација кај здрави луѓе.
2) Burdock
Растителниот корен кој понекогаш се јаде како храна, ловецот може да помогне да се заштитат клетките на црниот дроб од оштетување поврзано со алкохол и ацетаминофен и "прочистување на крвта". Богати со инулин и сесквитерпен лактони, прелиминарните студии со животни укажуваат на тоа дека антиоксидантната и антиинфламаторната активност на ловецот може да помогне да се заштити црниот дроб.
3) Глуварче
Некои истражувања покажуваат дека глуварчето може да има способност да го стимулира протокот на жолчката, супстанција која им помага на транспортните токсини подалеку од црниот дроб за да се излачуваат од телото. Покрај тоа, тестовите на животни покажуваат дека билка може да се заштити од оштетување на црниот дроб предизвикано од токсини на животната средина. Исто така се вели дека глуварчето делува како диуретик, зголемувајќи го излезот на урината.
Зелените од зеленика се јадат во салата, а печениот корен понекогаш се користи како замена за кафе.
4) артишок
Лабораториските истражувања покажуваат дека артишокот содржи состојки како што се цинарин, лутеолин и хлорогена киселина, антиоксидантни супстанции покажани за зголемување на протокот на жолчката. Често се наметнува за неговите ефекти за борба против токсините, артишокот, исто така, вели дека ги намалува нивоата на холестерол и триглицериди.
5) Сена
По пренагласување, некои луѓе се свртуваат кон сена за да помогнат во чистење на нивниот систем и стимулирање на губење на тежината. Сена содржи соединенија наречени антракинони, кои се моќни лаксативи. Иако голем број на студии укажуваат на тоа дека сена може да помогне во намалување на запек, постои загриженост дека прекумерната доза на сена може да доведе до дијареа и сериозни здравствени проблеми (вклучувајќи и намалување на калиумот и абнормалности на електролитите, нарушувања на функцијата на срцето и оштетување на црниот дроб).
Можни несакани ефекти
Додека зборот "чај" може да ве наведе да верувате дека пијалакот е безопасен, секоја состојка има потенцијални несакани ефекти. На пример, зелениот чај, јерба матер и гуарана содржат кофеин, кој може да се меша со спиењето и да предизвика вознемиреност, брз пулс, гадење, треперење, немир и зависност.
Уште повеќе, некои состојки може да доведат до гас, дијареа и акни, додека други може да го забават згрутчувањето на крвта и не треба да се користат во рок од две недели од операцијата или од лица со нарушувања на крварење или оние кои земаат антикоагулантни или антитромбоцитни лекови (како аспирин, НСАИЛ, ибупрофен или варфарин) или додатоци (како што се витамин Е , лук или гингиво).
Одредени состојки може да ги намалат нивоата на гликоза во крвта и не треба да се комбинираат со лекови за дијабетес.
Караница (корен и лист), црн чај, цикорија, зеленчук од глуварче и брашно од јерба се богати со оксалати. Луѓето со или изложени на ризик за бубрежни камења и оние со одредени состојби како што се хронична бубрежна болест и гихт треба да избегнуваат храна богата со оксалат.
Важно е да се напомене дека чаеви наменети за детоксификација не се тестирани за безбедност и дека безбедноста кај бремени жени, доилки или доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете совети за користење на додатоци овде.
Во крајна линија
Според клиниката во Мајо, има малку докази дека детокс диетите ги отстрануваат токсините од телото. И покрај недостатокот на истражување, некои луѓе може да се чувствуваат подобро, бидејќи јадат подобро на исхраната, пијат повеќе течности и вежбање. Ако сеуште размислувате да пробате детокс чај, не заборавајте да разговарате со вашиот давател на здравствени услуги за да ги земате предвид добрите и лошите страни и да разговарате дали е тоа соодветно за вас.
Извори:
Абенаволи Л, Капасо Р, Милиќ Н, Капасо Ф. Млеко Тисл во заболувања на црниот дроб: минато, сегашност, иднина. Phytother Res. 2010 Oct; 24 (10): 1423-32.
Домитровиќ Р, Јаковац Х, Ромиќ З, Рахелиќ Д, Тадиќ З. Антифибротична активност на коренот на тараксацинот кај карбон-тетрахлорид-индуцирана оштетување на црниот дроб кај глувците. J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 569-77.
Ли Д, Ким ЈМ, Џин Ж, Џоу Џ. Пребиотички Ефективноста на Инулин извлечена од јастиви Burdock. Anaerobe. 2008 февруари; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Преглед на клиничките испитувања кои ја оценуваат безбедноста и ефикасноста на млечната раса (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Интег Рак Ther. 2007 јуни, 6 (2): 146-57.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.