Слабиот Нане Чај против Нане Мин: Што е подобро?
Нане чај е билен чај кој се цени во целиот свет за свежа арома и смирувачки вкус. Придобивки од чај од чај се широко промовирани, но не сите од нив се поддржани од научни студии. Други видови чај од нане, како што се слабиот чај од нане, станаа популарни, делумно, за придобивките од чајот од нане.
Што е чај од нане
Вообичаено, чајот од нане е направен од лисја од мента.
Пеперминтата ( Mentha x piperita) е хибрид, или мешавина од растенијата на мешаницата и фабриката за коса од нане. Повеќегодишната фабрика за миризба има светло зелени листови и лесно може да се одгледува во разни простори со слаба осветленост (вклучувајќи стан), па стана популарна фабрика за култивирање за храна и пијалоци.
Чај од нане може да се направи само со лисја од мента, но исто така може да се комбинираат и пеперминта со лисја од мента за да се направи двоен чај од нане. Некои луѓе дури и комбинираат пеперминт со други билни состојки за да создадат уникатни мешавини.
Пеперминтниот чај се користи за медицински цели илјадници години кои датираат од грчките, римските и старите египетски култури. Сепак, пеперминтата не беше препознаена како посебен вид нане до 1700-тите, според Националниот институт за здравство.
Пеперминт чајните чаеви и лабавиот чај од пиперки се широко достапни во продавниците за храна, продавниците за храна и на интернет.
Светлиот вкус и репутацијата како здравствена помош го направија еден од најпопуларните видови чај во Северна Америка.
Што е слаби чај од чај?
Слабиот Минт Чај е бренд на чај кој стана интернет сензација меѓу луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина. Различни чај производи се продаваат како дел од детокс планот наречен "чај".
Секоја состојка во чајот се шпекулира да помогне при губење на тежината. За жал, многу малку од состојките се докажани да помогнат при губење на тежината и конзумирање на многу од нив може да предизвикаат непријатни несакани ефекти.
Утрински зајакнување на слабиот чај состојки
- Зелениот чај не покажа зголемување на губење на тежината, според Националниот институт за здравство.
- Ерба матер се покажа дека може да помогне во губење на тежината, но потребни се повеќе докази за да се потврди оваа корист. Мажот од Јерба може да предизвика несакани ефекти, вклучувајќи нарушувања на спиењето, палпитации, зголемена срцева фрекфенција, вознемиреност во желудникот, немир и нервоза, според Центарот за Меморијален Слоан Кеттеринг (MSKCC).
- Овошјето на Guarana е стимулант што често се користи за губење на тежината, но нема силни научни докази за оваа корист. Ако ја пребришете оваа растителна состојка, може да почувствувате повраќање, агитација, неправилно чукање на срцето, висок крвен притисок или гадење.
- Лисјата од коприви се диуретик кој промовира мокрење. Ова може да доведе до губење на водата, но не и маснотии.
- Глуварчето исто така може да се користи за промовирање на мокрење кај некои луѓе, но изгубената вода ќе се врати кога ќе рехидрирате.
Слаби ковач од нане
- Ѓумбирот корен, всушност, може да го зголеми вашиот апетит.
- Пеперминтата не е докажана да го зголеми губењето на тежината.
- Листовите од портокал не се покажуваат за зголемување на губењето на тежината.
- Lemongrass може да им помогне на животните да спијат подобро, но нема влијание врз луѓето, според MSKCC.
- Бобинки од глог , понекогаш се земаат за подобрување на спиењето, но нема доволно докази за да се поддржи оваа корист, според Центарот за терапевтски истражувања
- Сена е лаксатив без рецепт одобрен од ФДА. Сепак, здравствените експерти не препорачуваат да земате лаксативи за промовирање на губење на тежината.
Важно е да се напомене дека компанијата Skinny Mint не директно вели дека нивниот производ треба да се користи за губење на тежината.
Наместо тоа, тие го промовираат производот за да му помогнат на вашето тело "детоксикација". Сепак, многу од коментарите објавени на сајтот ја споменуваат губењето на тежината. Овие цитати и слики може да доведат до читателот да верува дека губењето на тежината е примарна корист на производот.
Слабиот Минт Чај наспроти Нане чај
Ако сте во потрага за чај од нане, тогаш чајот од мента е начин да се оди. Слабиот Нане користи само пеперминт во една од неговите формули и само мала количина од листови од пеперминт се користат во производството на чај.
Ако вашата цел е да се намали, сепак може да постигнете подобри резултати со чај од црн митин. Многу dieters пијат чај од чај од калории, наместо да имаат десерт или да имаат високо калорично кафе , заштедувајќи стотици калории секој ден. Покрај тоа, многу чај пијаници пријават смирувачки ефект по пиење нане чај. Ова може да им помогне на некои посетувачи да ги спречат лутите желби за храна .
И на крај, не е веројатно дека ќе почувствувате непријатни несакани ефекти со чајот од пеперминт. Меѓутоа, состојките во чајот од чај од кожа може да предизвикаат зголемени движења на дебелото црево и мокрење кое може да биде непријатно или незгодно.
Како да се подготви чај од нане
Можете да ги купите кеси за чај од нане со вашиот локален самопослуга или здравствен пазар. Повеќето продавници, исто така, продаваат лабава лисна пеперминта која може да се користи со чај инфузер.
За да се подготви чај од нане, едноставно ставете ја чајната чај или инфузерот со листовите за чај на дното од чаша од 6-8 унци и пополнете со топла вода. Нека чај стрмни за 4-6 минути врз основа на саканиот интензитет.
Некои алкохоличари уживаат во чајот од црн чај со лимон или малку шеќер.
Мена чај здравствени придобивки
Иако многу веб-сајтови и продавачи на чаеви промовираат широк спектар на придобивки за здравјето на чајот, повеќето од нив не се поддржани од објавени истражувања. Тоа не значи дека нема да се доживее корист, туку едноставно значи дека научниците не знаат дали користа може да се повтори со научни студии.
Според Националниот институт за здравство, многу малку истражувања се направени на листот од мента. Повеќето истражувања за придобивките од нането е направено со масло од пеперминт што е многу посилно.
- Постојат докази дека пеперминтата може да ги намали стомачните грчеви и општата гастроинтестинална непријатност.
- Се покажа дека Пеперминт ги намалува симптомите на ИБС.
- Пеперминтата е покажана за ублажување на некои респираторни проблеми (дишење).
Ако пиете млечен чај наместо висококалоричен пијалок за кафе или наместо да уживате во десерт по вечерата, најверојатно ќе имате корист од намалувањето на калориите.
Нане чај несакани ефекти
Повторно, бидејќи повеќето истражувања за придобивките и несаканите ефекти на пеперминт биле направени со масло од пеперминт, можеби нема да ги почувствувате овие несакани ефекти од пиењето млечен чај затоа што чајот не е скоро толку силен. Сепак, некои луѓе може да доживеат гадење при конзумирање на мента. Постојат некои докази дека тоа може да го намали производството на спермата, и ако користите масло од пеперминт, постои можност дека ќе почувствувате осип кога вашата кожа ќе контактира со маслото (контактен дерматитис).
> Извори:
> Пеперминт. Спомен Слоун Кетеринг интегративна медицина за билки, ботанички и други производи. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Пеперминт. Националниот институт за здравство, Национален центар за > Бесплатно > и интегративно здравје. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Пеперминт. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705