Ако не знаете многу за опремата што сакате да ја купите, вашата прва посета треба да биде во специјализиран тренер за фитнес или продавач на опрема за вежбање кој има продажен персонал кој ги разбира вежбите и може да одговори на прашања и да демонстрира правилна употреба на опремата. Ако знаете што сакате, најчесто можете да ја најмите најдобрата цена за опремата преку онлајн шопинг.
Прашања што треба да се постават пред да се купат
Често, најголем предизвик е да се одлучи кој фитнес производ е вистинскиот. Дел од дома фитнес опрема треба да бидат избрани врз основа на анатомија, интереси, и фитнес ниво на корисникот. Во принцип, пред да купите треба да побарате и да одговорите на следните прашања:
- Која е мојата сегашна фитнес ниво и која е мојата цел?
- Колку сакам да поминам?
- Дали уживам во оваа активност? Дали оваа активност ќе ми помогне да се вклопувам за други активности што ги уживам?
- Колку простор имам за опремата?
- Дали оваа ставка е безбедна за мене?
- Дали оваа ставка има гаранција?
- Колку време ќе вежбам на оваа опрема?
- Ќе ми биде досадно користењето на оваа опрема?
- Како се споредува со друга опрема за вежбање ?.
- Дали некој друг ќе ја користи опремата?
Топ избори
Трчалките се популарна аеробна опрема за домашна употреба. Трчачките вежби ви овозможуваат да одите или да застанете во затворен простор, без оглед на времето или времето.
Кога купувате неблагодарна работа, побарајте солидна, мазна акција, стабилно темпо, широк појас, безбедносни исклучувања и приклони поставки. Квалитетните модели се движат од 1500 до 500 долари. Бидете сигурни дека било која неблагодарна работа што ја сметате е изградена за да издржите значителен товар, бидејќи трчањето на неблагодарна работа создава голема сила.
Трчачките вежби бараат одржување, така што треба да научите за гаранцијата и да дознаете што е достапно на локалната служба за корисници.
Елиптичните обучувачи нудат удобна активност за вежбање која не може да влијае. Движењето е хоризонтално овално. Можете да го прилагодите интензитетот или да го одржите движењето лесно за седентарен. Во моментов е најпопуларен предмет во здравствените клубови и можеби ќе сакате да пробате неколку модели пред да го изберете.
Стационарни велосипеди се широко користени домашни вежби опрема. Тие нудат кардиоваскуларно тренирање без влијание и се одлични за прекумерната тежина или седечка личност штотуку почнуваат да вежбаат. Тие првенствено ги користат мускулите на нозете и задникот. Велосипеди доаѓаат во различни ценовни опсези. Општо земено, висококвалитетен велосипед ќе чини 500 до 1000 долари.
Лесните циклуси даваат поголема поддршка на долниот дел на грбот и го минимизираат стресот на колената во споредба со исправен велосипед. Recumbents обезбедуваат кардиоваскуларно тренингот што ги користи мускулите на глутеусот, квадрицепсите и потколениците.
Чекор машини користат првенствено на долниот дел од телото во аеробен капацитет. Сепак, наоѓањето висококвалитетна чекор машина може да биде скапо. Степнувачите даваат аеробно добро тренирање, ги зајакнуваат и градат мускулите на долниот дел од телото и имаат мало влијание.
Крос-кантри ски-машини може да обезбеди целото тело тренингот за кардиоваскуларна и мускулна издржливост, сепак, тие може да биде тешко да го совладате. Пред да купите ски машина, дефинитивно треба да го пробате. Овие се некои практики да се користи добро и се најдобри за искусни вежби кои сакаат предизвик тренингот.
Веслачките машини се добри за оние кои сакаат тренирање на цело тело, но имаат ограничен простор. Веслањето го користи и горното и долното тело за аеробно вежбање. Правилната техника на веслачка машина е важна за да се избегне затегнување на грбот.
Опремата опрема е добар комплимент за било која дома аеробна фитнес опрема.
Двете најшироко признаени видови на опрема за тежина се куќи за спорт и слободни тежини. Слободните тежини се разумни и бараат малку простор. Исто така, тие бараат поголема инструкција и надзор за правилна употреба, бидејќи тие имаат поголема веројатност да предизвикаат повреда. Домашни спортски сали или мулти-станици се голем купувач, а цената често го одразува квалитетот на машината.
Предупредувања и совети за добра набавка
Многу други фитнес-уреди се достапни на интернет или како што се гледаат на телевизија . Овие предмети често не се со највисок квалитет или најлесен за користење. Бидете предупредени пред да верувате во возбуда генерирана од најновата каприз.
Поминете доволно време во обид за парче опрема за вежбање за што можете да бидете сигурни дека тоа го прави сето она што го тврди за тоа. Исто така, бидете сигурни дека тоа функционира за вас, и навистина ќе биде удобно и ќе уживате во користењето на опремата пред да ја купите. Откако ќе го направите тоа купување, заштити ја вашата инвестиција и следете ги сугестиите за одржување на производителите.
Во крајна линија
Секое парче опрема за вежбање е добар избор ако го користите. Ако не го користите, најскапиот, врв на линијата, најсовремена ствар е безвредна за вас. Запомнете, вие сте единствениот кој навистина може да го одреди квалитетот на вашето купување и резултатите што ги добивате со новата опрема за вежбање.