За да додадете некој удар за вашата здравствена рутина, обидете се да пиете чај чај од чај. Вообичаено подготвена со зелен пипер, свеж лимон и прочистена вода, за оваа зачинета пијалак се вели дека го стимулира вашиот дигестивен систем, го заштитува здравјето на вашето срце и го поддржува губењето на тежината .
Често се користи како зачин за готвење, пиперката е спакувана со супстанца наречена капсаицин .
Голем број на студии покажаа дека капсаицинот може да помогне во намалувањето на воспалението, процес познат да игра клучна улога во многу хронични здравствени проблеми. Cayenne, исто така, содржи голем број на антиоксиданти, вклучувајќи витамин А и витамин Ц.
Додека чај од чај од чај често се консумира како дел од детоксната исхрана , многу луѓе пијат чај дневно, во обид да го подобрат своето целокупно здравје.
Придобивките од Cayenne Pepper Tea
Во овој момент, нема научна поддршка за тврдењата дека чај од чај од чај може да ја подобри вашата благосостојба. И покрај овој недостаток на докази, сепак, предлагачите сугерираат дека чај од чај од пиперка нуди широк спектар на здравствени придобивки. Овие придобивки вклучуваат:
- Подобрувања во крвниот притисок и циркулацијата
- Зголемена заштита од срцеви заболувања
- Редукција на болката
- Олеснување на симптомите на кашлица и настинки, како што се воспалено грло
Чај Cayenne пипер исто така вели дека го укинува вашето расположение и ги зголемува вашите енергетски нивоа, како и промовирање на губење на тежината и раст на косата.
Кога се користи како детоксична помош, се смета дека го отстранува токсините од вашето тело со зголемување на циркулацијата.
Наука зад Кајен пипер чај
Многу студии за тестирање на ефектите на капсаицинот се фокусираа на локална употреба на оваа хемикалија (т.е., со примена на капсаицин директно на вашата кожа, обично во облик на маст или креми).
Таквите студии покажуваат дека локалната употреба на капсаицин може да ги смири симптомите на состојби како остеоартритис и болка во долниот дел на грбот.
Иако истражувањето на потрошувачката на капсаицин е помалку обемно, некои прелиминарни студии покажаа дека внесувањето на капсаицин може да помогне при губење на тежината. На пример, една мала студија објавена во списанието Clinical Nutrition во 2009 година покажа дека комбинацијата на капсаицин и зелен чај помогнала да се потисне глад кај здрави доброволци.
Освен тоа, лабораториските истражувања и испитувањата кај животните покажаа дека конзумирањето капсаицин може да се бори со дебелината, со зголемување на вашата стапка на горење на калории и промовирање на распаѓањето на маснотиите. Исто така, постојат некои прелиминарни докази дека по диета богата со капсаицин може да помогне во заштитата од кардиоваскуларни и метаболни проблеми како што се атеросклероза, дијабетес и мозочен удар.
Несакани ефекти и безбедносни проблеми
Бидејќи научниците допрва треба да ги тестираат своите здравствени ефекти, малку е познато за безбедноста на долгорочната потрошувачка на чај од чај. Сепак, постои загриженост дека чај од чај од чај може да предизвика гастроинтестинални проблеми кај некои лица. Покрај тоа, конзумирањето на кајен во прекумерни количини може да резултира со оштетување на црниот дроб и / или бубрезите.
Транзиентен висок крвен притисок е забележан со внес на кајенски пипер, особено со повисоки концентрации.
Ако имате висок крвен притисок или срцеви заболувања, консултирајте се со вашиот лекар пред да го користите чај од чај.
Како да направите Cayenne Pepper Tea
Фановите на чај од чај од чај често подготвуваат пијалак со мешање ¼ кафена лажичка киселен пипер во чаша топла вода. Стискањето во сок од половина свеж лимон може да го подобри вкусот на чај од чај од чај.
Кога го подготвувате чајот од чај од чај, доведете ја водата речиси до вриење и веднаш се комбинира со зелен пипер. За најдобри резултати, промешајте ја мешавината сѐ додека кајенната не се раствори целосно. Можете исто така да промовирате истурање со покривање на кригла неколку минути пред да пиете.
За да додадете повеќе вкус на чај од чај од чај - и можеби да ги зголемите неговите здравствени придобивки - сметајте дека вклучуваат и други билки во пијалакот. Обидете се да го напиете чајот со состојки како ѓумбир и куркума, две билки за кои се знае дека имаат анти-воспалителни својства.
За понатамошно подобрување на вкусот, обидете се со мешање на лажичка мед во чај од чај од чај.
Еден совет: чај од чај пипер често предизвикува чувство на печење на задниот дел од грлото, но полека пиењето може да помогне да се олесни тоа горење и, пак, во голема мера го зголемува уживањето во чајот.
> Извори:
> Gagnier JJ, ван Тулдер М, Берман Б, Бомбардиер В. Хербални лекови за болки во долниот дел на грбот. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2006 април 19; (2): CD004504.
> Ким ЦС, Кавада Т, Ким БС, и сор. Капсаицинот покажува антиинфламаторно својство со инхибиција на IkB-деградација во LPS-стимулирани перитонеални макрофаги. Мобилен сигнал. 2003 март; 15 (3): 299-306.
> Ласеле Л.Л., Џонс Г. Капсаицин за болка во остеоартритис. Прог дрога Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Капсаицин како лек против дебелина. Прог дрога Res. 2014; 68: 171-9.
> Мекарти М.Ф., ДиНиколантони Џ.Ј., О'Киеф Ј.Х. Капсаицинот може да има важен потенцијал за промовирање на васкуларното и метаболичкото здравје. Отворено срце. 2015 17 јуни; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Мартитусен Т, Молер П, Вестертерп-Плантенга М.С. Ефекти на капсаицинот, зелениот чај и CH-19 слаткиот пипер на апетитот и внесот на енергија кај луѓето во негативен и позитивен енергетски биланс. Clin Nutr. 2009 јуни; 28 (3): 260-5.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.