Научете како да направите магдонос дома
Магдонос најчесто се користи од страна на готвачите како гарнир и да се зголеми вкусот во солени јадења. Но, што е добро за магдонос?
Како што излегува магдонос чај придобивките вашето здравје на некои изненадувачки начини, но не сите предности се поддржани од силни научни докази. Ако научите како да направите магдонос чај дома, можно е да уживате во солени пијалаци и можеби добивате добри бакшиш за подигнување.
Што е магдонос чај?
Магдонос е лесно да се најде зачинета билка. Некои луѓе користат магдонос листови наместо сол на нивната храна за да го намалат внесот на натриум. Или тие го додаваат на чинија за да облекуваат оброк. Магдонос е широко достапен во повеќето продавници за храна и може да се одгледува и дома.
Чај од магдонос е билен чај . Билни чаеви не се направени од лисја на Camellia sinensis и не содржат кофеин . Постојат различни видови магдонос: кадрава лист ( Petroselinum crispum) и рамен лист ( Petroselinum neapolitanum) или италијански магдонос. Видот што се користи во магдонос чај е до вас, врз основа на вашите вкусови параметри.
Како да направите магдонос чај дома
Најбрзиот начин да уживате во магдонос чај е со користење на чај магдонос чај. Ќе најдете многу брендови на интернет и во многу продавници за здрава храна. Кеси чај од магдонос се произведуваат со сушени лисја, па можете да ги чувате на ладно и суво место и ќе траат многу подолго од свеж магдонос.
Сепак, исто така е многу лесно да се научи како да се направи дома магдонос. Бидејќи билката е евтина, правењето чај дома е исто така евтино.
Како да направите магдонос чај во 5 едноставни чекори
- Изберете го саканиот магдонос: рамни, кадрава или италијанска. Отстранете ги листовите од стеблата. Соберете околу 1 / 8-1 / 4 шолја лисја за секоја чаша чај. Ставете ги листовите на дното на чашата или во чај за инјектирање. Забелешка: исто така можете да користите француски печат за да направите чај од магдонос. За да го сторите тоа, едноставно ставете ги лабавите лисја на дното на печатот
- Топлина вода за да врие
- Наполнете ја чашата или притиснете со топла вода.
- Дозволете листовите да стрчат околу четири минути. Стрпувајте подолго ако сакате посилна чаша. Ако сте нови за магдонос чај, почнете со послаба чаша и постепено ја зголемувајте јачината на чајот додека се навикнете на вкусот.
- Извадете ги лисјата од магдонос со лажица или извадете го инфузерот и исфрлете ги листовите. Ако користите преси, поставете го клипот на врвот и полека притиснете за да ги одделите листовите од чајот.
Вкус вашиот чај со лимон или цртичка шеќер ако сакате. Конечно, уживајте во магдонос чај без шеќер за да ги искористите придобивките од чај од магдонос без да го зголемите внесот на шеќер .
Приноси од магдонос чај
Постојат неколку гласини придобивки од конзумирање магдонос и може да ги искористите некои од овие бенефиции кога консумирате чај од магдонос. На пример, магдонос често се користи за освежување на здивот и најверојатно ќе ја искористите оваа корист при пиење магдонос чај (имајте на ум дека додавањето на шеќер во чајот ќе ги намали придобивките од забите). Многу жени, исто така, сугерираат дека магдоносот помага да се намалат менструалните грчеви, а други велат дека конзумирањето магдонос или чај од магдонос им помага да ја елиминираат вишокот вода.
Сепак, не сите тврдења за придобивките од магдонос за чај се засноваат на научен факт.
Според Базата на податоци за природните лекови на Центарот за терапевтски истражувања, нема доволно научни докази за поддршка на употребата на магдонос за:
- Бубрежни камења
- Инфекции на уринарниот тракт (UTIs)
- Распукана или делкана кожа
- Модринки
- Тумори
- Каснување од инсекти
- Дигестивни проблеми
- Менструални проблеми
- Нарушувања на црниот дроб
- Астма.
- Кашлица
- Задршка на течности и оток (едем)
- Други услови
Магдонос е богат со витамин К, Ц, А, Е и Б витамини. Магдонос, исто така, обезбедува влакна, железо, бакар, калциум и калиум. Но, бидејќи не јадете магдонос во чајот, нема да имате корист од влакна и ќе добиете само многу мали количини на други витамини и минерали.
Несакани ефекти од магдонос
Магдонос е генерално признаен како безбеден (GRAS) од страна на американската администрација за храна и лекови. Сепак, конзумирање на големи количини магдонос (повеќе отколку што најчесто се консумираат во количини најчесто пронајдени во храната) може да биде опасно. Не е веројатно дека ќе консумирате многу магдонос ако едноставно имате чаша чај секој ден. Но, ако правите чај со масло од магдонос или семки од магдонос, внесувањето може да биде многу повисоко од нормалното.
Луѓето кои консумираат премногу магдонос можат да доживеат анемија, проблеми со црниот дроб или бубрезите. Ако имате дијабетес, задршка на течности, висок крвен притисок или бубрежна болест, треба да разговарате со вашиот лекар за да видите дали конзумирањето магдонос е безбедно за вас, бидејќи може да предизвика несакани ефекти што може да ја влошат состојбата. Пациентите кои планираат да се подложат на операција често се советуваат да избегнат магдонос во две недели пред нивната процедура.
> Извори:
> Алиами, Фахад и Раба, Дени. Ефект на чај од чај од магдонос на уринарниот состав и ризичните фактори на уринарните камења. Саудиска списание за болести на бубрезите и трансплантација: официјално издание на Саудискиот центар за трансплантација на органи, Саудиска Арабија. 22. 511-4.
> Каефер, Кристин М. и Џон А. Милнер. "Улогата на билки и зачини во спречувањето на ракот. "Весник на нутрициона биохемија 19.6 (2008): 347-361.
> Магдонос. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792