Водка Исхрана факти

Ако сте на диета, веројатно се обидувате да ги намалите калориите што ги консумирате од алкохол . Многу луѓе сметаат дека губат телесната тежина кога пијат помалку . Но, некои dieters веруваат дека водата калории се подобри за вас отколку другите алкохолни пијалоци . Факт е, сепак, калориите во водата со вкус и редовната вотка може да се додадат исто толку брзо колку и калориите во виното и пивото ако не сте внимателни.

Калории во Водка

Кога ќе направите пијалок со редовна водка, постојат различни марки и стилови од кои можете да одберете. Некои водни се направени од компири, а други се направени од жито, како пченица, јачмен, рж или пченка. Има дури и некои водки направени од грозје. Секоја сорта обезбедува чист вкус што го прави вкусен како пијалок е низок.

Но, дали вотка има ниски калории? Вистинскиот број на калории во вотка зависи од количината на алкохол во сортата што ја избирате. И покрај тоа што има само 56 калории во шут од 80 докативни вотки, има приближно 97 калории во повисок процент (1,5 унци) во досегот од 80-90. Па дури и ако водката има вкус на светлина и чиста, таа сепак обезбедува скоро толку многу калории како и многу други видови на алкохол .

Ако одберете водка со повеќе алкохол, бројот на калории исто така се зголемува. Ако пиете 100 тока вотка или дури и вотка од 120 тони, проценетата бројка на калории достигнува до 124.

Значи, дали водка е подобро за вашата исхрана отколку другите форми на алкохол? Некои ниски јаглехидрати ја претпочитаат воката бидејќи не обезбедува шеќер или јаглени хидрати (се додека го пиете без мирис за мирис).

Повеќето видови на вино и пиво даваат јаглехидрати и малку шеќер.

Други пијаници веруваат дека водка е подобра за вашата исхрана, бидејќи оваа светло обоена алкохол е помалку веројатно да предизвика мамурлак. Но, без разлика дали добивате мамурлак има многу повеќе врска со тоа колку пиете, а не од каков вид алкохол пиете.

Нема "подобар" алкохол. Алкохолните пијалаци не обезбедуваат хранлива вредност и алкохолот не обезбедува здравствени придобивки. Значи, ако одлучите да се занесе, треба да уживате во сортата која ви се допаѓа со умереност.

Калории во ароматизирана Водка

Неколку компании создадоа водки со вкус што обезбедуваат малку дополнителна кора од лимон. Многу алкохоличари се прашуваат дали земаат повеќе калории со дополнителен поттик на вкус. Обично не, според производителите. Всушност, можеби ќе можете да консумирате помалку калории со вотка со вкус.

Ciroc Кокос Водка обезбедува 94 калории за шут, приближно иста како и неслободната сорта. Smirnoff Цитрус Водка има 87 калории за шут, според CalorieKing, само неколку помалку од не-вкусната верзија. Многу вкусни водоки исто така содржат помалку алкохол.

А што е со вока со вкус на сланина ? Тоа сигурно изгледа како пијалок кој ќе обезбеди повеќе калории, па дури и некои масти.

Но, според неколку извори, една унца со вотка со вкус на сланина обезбедува околу 70 калории. Значи, шут од 1,5 унца би содржи околу 105 калории - не многу повеќе од повеќето други вкусови на вотка.

Некои компании прават водки со вкус со ниска калоричност . Smirnoff Light Lemon Sorbet Водка, на пример, содржи 78 калории за 43 грам (1,5-унца) кои служат. Воли ванила Еспресо содржи 81 калории по порција. И, според веб-страницата SkinnyGirl, сите нивни со вкус на водена природа содржат 75,8 калории за една порција.

Намалување на калориите во водните пијалаци

Иако многу ароматизирани водни веќе обезбедуваат помалку калории, изборот на нив може да ви помогне да го намалите бројот на калории уште повеќе.

Зошто? Бидејќи дополнителниот вкус во алкохолот може да ви овозможи да го извадите миксер. Обично мешачот ги зголемува калориите, па ако го елиминирате, исто така, ќе ги намалите калориите во вашиот пијалок од вотка.

И, се разбира, најдобар начин за намалување на калориите во секој пијалок е да ја измерите големината на вашата порција и да ја земате со претпазливост. Ако пиете премногу, најверојатно ќе јадете повеќе додека впивате и помалку се движите следниот ден. Затоа, уживајте во калориите во водната вкус со вкус или традиционалната вотка на ист начин на кој уживате во секој третман - во умерени количини.

И што се случува кога ќе претераш? Верувале или не, можете да го користите мамурлакот како инспирација за да започнете нов план за јадење и пиење. Постпартиската главоболка и замор може да се користат како мотивација за здрава исхрана и вежбање. Па зошто да не се стави страдањето на добра употреба? Научете како да го користите мамурлакот на телесната тежина и добро да ја задржите тежината.