Дали знаете што е разликата помеѓу прекумерното јадење и прејадувањето ? Ако понекогаш прејадете и навиката станува се почеста, може да бидете загрижени дека вашата навика преминала на нездрава територија. Еве како да кажам што е досадно и што прејадува.
Што е тоа што го јаде?
Бига. Зборот често се користи за опишување на епизода на тежок пиење.
Сепак, тоа исто така може да значи нешто поинакво кога супстанцијата која е пренагласена е храна. Во некои ситуации, прекумерното јадење може да се смета за пореметување во исхраната, наречено пореметување во исхраната . Нарушувањата во исхраната може да се третираат со третман.
Нарушувања во исхраната може да се појават во присуство на друго нарушување во исхраната наречено булимија нервоза. Но, нарушувањето во исхраната може да се појави самостојно, без присуство на булимија.
Епизоди на прејадување кои се класифицирани како доење може значително и негативно да влијаат на вашето здравје и благосостојба. Значи, важно е да се идентификуваат знаците и симптомите на растројството на исхраната за да се добие помош ако е потребно.
Симптоми на нарушување во исхраната на биполата
Значи, како знаеш дали прејадувањето е само повремено "замаглување" на преголемото или сериозно прашање? Некои здравствени експерти може да се однесуваат на повремено прејадување со храна како "бенигна досадување" или "секојдневно прејадување". Тие може да ги сметаат изолираните епизоди да бидат нормални.
Но, ако навиката на прејадување јаде почнува да има значително влијание врз вашиот живот, тоа треба да биде причина за загриженост.
Дознајте повеќе за дијагностичките критериуми за нарушување во исхраната за да можете да одредите дали прејадувањето може да се смета за нарушување.
Во општа смисла, прекумерното јадење се разликува од "нормалното" прејадување на три начини:
- Поголемо количество храна се консумира едновремено.
- Посмртниот јадец чувствува губење на контролата.
- Поспаниот јадеж чувствува чувство на жалење или вина по епизодата
Оние кои имаат проблеми со јадењето често велат дека чувствуваат губење на контрола врз тоа што и колку јадат за време на епизода на прејадување. Некои прејадоци велат дека се чувствуваат принудени да јадат како да е принуда што не може да се игнорира.
Други карактеристики на прејадувањето на јадењето вклучуваат јадење побрзо од вообичаеното и не целосно џвакање храна. Некои прејадоци ја сметаат храната за поважна од другите аспекти од својот живот и можат да ја сокријат храната за јадење во чудни места, па дури и да ја крадат храната од другите.
Што е прејадување?
Нема утврдени насоки за тоа колку храна е премногу за да се смета за "нормална" прејадување. Ако прејадете во една прилика или во сериозни ситуации, можеби ќе сакате да се запрашате неколку прашања.
- Дали јас јадам количина на храна поголема од она што повеќето луѓе ќе јадат под истите околности и во исто време?
- Како се чувствувам откако прејадувам?
Чувствата кои ги доживуваат јадењата во текот на и по прејадувањето се движат од интензивно задоволство до одвратност. Ова е уште една клучна разлика помеѓу прејадувањето и прејадувањето јадење.
Чувството на гадење не прави прејадокот да престане да јаде додека прејадувачот го слуша тој глас. Посмртниот јадец чувствува дека едноставно не може да престане.
Општо земено, јадењата со прекумерна тежина имаат тенденција да јадат почесто од оние кои доживуваат повремени напади на прејадување. Забележете, сепак, дека постојано snacking во текот на денот (пасење) не се смета за прекумерно јадење.
Како да добиете помош
Ако сметаш дека навиките за јадење се нездрави, има добри вести. Когнитивната терапија за однесување се покажа како многу ефикасна во помагањето на прејадоците. Исто така, постојат лекови за лекување на прекумерно јадење нарушување.
Прашајте го вашиот лекар за совет или побарајте стручна помош во вашата заедница.
Со изнаоѓање на квалификуван советник, како што е лиценциран клинички социјален работник или психолог, ќе направите огромен чекор кон стекнување контрола над проблемот.
За да најдете квалификуван советник во вашата област, посетете ја веб-страницата на American Psychological Association.