Акции вашиот дом Фитнес со овие предмети да остане бум
Останувајќи флексибилни и развивање на јадрото и рамнотежата на јадрото е клучот за општата фитнес, држење на телото и добра форма на одење Овие елементи можат да ви помогнат да ја развиете вашата флексибилност, јадро и јачина на рамнотежа.1 - Болт за вежбање
Без разлика дали го користите како стол или како основа за вежбање и вежбање, топката за вежбање е неопходен дел од јадрото за зајакнување и билансна опрема. Исто така, помага да се развие рамнотежата и проприоцепцијата. Можете да најдете топка за вежбање во кој било голем продавач во одделот за фитнес и здравје. Погледнете го овој тренинг за јога за да ја подобрите флексибилноста и координацијата.
Повеќе
2 - Пена Ролер
Ова беше првото парче јадро за зајакнување на опремата што ми препорача на тренерот. Пена со висока густина се користи како нестабилна база на која можете да вршите вежби кои ги прават вашите стабилизирачки мускули да стапат во игра. Исто така, можете да го користите за длабок притисок за масажа за да ја намалите мускулната тензија - две одлични бенефиции. Можете да најдете пенливи ролки онлајн или во било кој спорт или фитнес мало. Погледнете како да го користите за масажа .
Повеќе
3 - Обучувач за баланс на BOSU
Наставникот за балансирање на БОСУ е малку поскап, но сакам да правам вежби на салата во салата. Можете да направите речиси секоја вежба на BOSU, како што се сквотови, притисна, тегови, и дајте му го тоа дополнителен раб, исто така, обучувајќи ја својата рамнотежа, проприоцепција и јадро. Веројатно можете да најдете BOSU во спортска или фитнес продавница или да купите онлајн. Еве како да се користи BOSU за различни вежби.
Повеќе
4 - Јамуна Тркалање топки
Дајте си длабоко ткиво масажа со Јануна Тело Ролинг техника. Мојот масажа терапевт даде класи во техниката, во која ќе го користите тежината на вашето тело против цврста топка за ослободување на мускулната тензија. Зедов топката заедно во мојот багаж за да добијам добра масажа при патување.
Повеќе
5 - Баланс диск
J-Fit Fit дискот може да се користи како перниче за седишта за да ви ги даде истите придобивки како да користите топка за вежбање како стол, без некои недостатоци. Таа, исто така може да се користи како основа за јадро, баланс и вежби за истегнување. Таа има една мазна страна и една knobbly страна да обезбеди масажа и повеќе предизвици за вежбање.
Повеќе