Поддржува научни докази Само неколку активирани јаглен користи
Активните јаглен се користат од страна на медицински професионалци повеќе од 150 години за лекување на отровни и предозирани пациенти. Но, постојат нови употреби за активен јаглен, кои го направија тоа трендовски додаток пронајден на полиците на продавниците низ целата земја. За жал, научните докази не поддржуваат многу од овие популарни апликации. Пред да купите јаглен производи за подобрување на вашето здравје, важно е да се испита науката.
Што е активиран јаглен?
Јаглен што се користи за здравје е различен од брикети што ги фрлате на скара за да ја решите храната. Активираниот јаглен (понекогаш наречен активиран јаглерод) обично е направен од природни материјали (слични на вообичаениот јаглен), како што се шуми од дрво, тресет, јаглен или кокос. Но, активираниот јаглен се третира така што може да се користи за медицински цели.
Активиран јаглен може да се најде во различни форми. Може да видите дека се продава како активирани јаглен капсули или прав. Супстанцата има мали пори кои му овозможуваат да зароби одредени токсини или хемикалии и да ја спречи нивната апсорпција во гастроинтестиналниот тракт. Активиран јаглен е наречен "сунѓер за сунѓер" од страна на некои експерти во медиумите. Откако активираниот јаглен ги апсорбира токсините, тие се отстрануваат од вашето тело во столицата.
Популарни употреби за активиран јаглен
Постојат многу различни начини на кои медицински професионалци и потрошувачи користат јаглен.
Одредени употреби се поддржани од научни докази, но во многу случаи доказите се мешани. Така може да видите една студија која поддржува користење на активен јаглен за одредена состојба, но друга која наоѓа сосема поинаков резултат. За жал, постојат и некои популарни употреби за активен јаглен, кои воопшто не се поддржани од ниту еден научен податок.
- Белеење на заби: Некои потрошувачи купуваат активен јаглен во прав за да добијат посветла насмевка. Но, според Американската стоматолошка асоцијација, потрошувачите не треба да ги користат абразивните средства за бричење за да ги избенат забите. Стоматолошката организација вели дека всушност може да предизвикате забите да станат жолти. Наместо тоа, тие препорачуваат да користите паста за заби за заби со АДА-печат за одобрување, за да знаете дека добивате производ кој е безбеден и ефективен.
- Превенција на мамурлакот: активниот јаглен е популарна состојка пронајдена во многу производи без мамурлак. Некои потрошувачи дури и го земаат производот пред да пијат за да ги намалат несаканите ефекти од алкохолот Но, употребата на активен јаглен како лек за мамурлак или превентивен третман не е поддржана од страна на здравствените експерти, бидејќи супстанцијата не зафаќа добро.
- Дрога или алкохол Детокс: Според Националниот институт за здравство, активиран јаглен е веројатно ефикасен кога се користи како стандардна процедура за лекување на труење. Всушност, една од најпознатите добро документирани употреби на активиран јаглен е како агент за детоксикација во случаи на труење и предозирање. Порите во активиран јаглен стапи токсини и да се спречи нивната апсорпција во крвотокот. Поради таа причина, производот често се користи во медицински центри, простории за итни случаи и од професионалци кои ракуваат со прва помош.
- Филтрација на вода: филтри со активен јаглен или филтри за јаглен се продаваат за стотици долари онлајн и во продавници. Филтрите направени од јаглен можат ефикасно да ја ослободат вашата вода за пиење од одредени супстанции како што се хлор и непријатни миризби. Но, филтрите со активен јаглен не се ефикасни при апсењето и филтрирањето на сите штетни материи. На пример, активираниот јаглен не може да филтрира амонијак, нитрати, нитрити или значителни количини на одредени тешки метали.
- Долен холестерол: Студиите се контрадикторни во однос на употребата на јаглен за лекување висок холестерол. Некои студии покажаа дека земањето на 4 до 32 грама дневно активен јаглен дневно може да помогне во намалување на вкупниот и ЛДЛ холестеролот. Но, други студии не покажаа никаква корист. Повеќето големи здравствени организации (како Центрите за контрола на болеста) не вклучуваат активиран јаглен во нивните препораки за намалување на холестеролот и / или намалување на ризикот од срцеви заболувања.
- Превенција на гас, надуеност, надуеност, горушица или варење: Универзитетот во Мичиген сугерира дека дополнувањето со активиран јаглен може да обезбеди одредено ослободување од гас, бидејќи може да се поврзе со цревните гасови и да ги ослободи од телото. Тие наведуваат две студии во кои учесниците на студијата проголтаа активиран јаглен (во количини кои се движат од 388 милиграми до 584 милиграми) по консумирањето на храна за производство на гас. Авторите на студијата откриле дека додатокот дава олеснување. Но, други студии не покажаа никаква корист. Националниот институт за здравство вели дека доказите за поддршка на употребата на активен јаглен за да ги смират заедничките проблеми со желудникот не се доволни.
- Патронарна дијареа (ТД): Според Центрите за контрола на болести, нема цврсти докази за поддршка на употребата на активиран јаглен за патничка дијареа или поврзани стомачни проблеми. Здравствената организација посебно предупредува повторно со користење на додаток за лекување деца со ТД или дехидратација, бидејќи може да ја спречи апсорпцијата на здравите хранливи материи.
- Холестаза за време на бременоста: Некои студии ја поддржуваат употребата на активиран јаглен за третирање на намален проток на жолчката (состојба наречена холестаза) за време на бременоста. Но, експертите сепак велат дека нема доволно докази за поддршка на неговата употреба. Жените кои се бремени или дојат треба да се консултираат со својот лекар пред да земат активиран јаглен или друг додаток.
- Употреба на јаглен детокс: Бидејќи активираниот јаглен е добро документиран како медицинска детоксикација, некои здравствени и велшки брендови почнаа да продаваат пијалоци (како лимонада или чај) кои се направени со додаток. Исто така, имало приказни во медиумите за намалување на телесната тежина на јагленоматерија и за познати личности кои користеле јаглен за да го подобрат своето здравје. Иако е можно дека може да изгубите тежина на план за исхрана кој вклучува активиран јаглен, самиот производ не обезбедува здрава корист за губење на тежината. Всушност, ако пиете доволно активен јаглен, може да изгубите тежина, бидејќи вашето тело е помалку ефикасно при апсорпција на важни хранливи материи - што ве прави помалку здрави, а не повеќе здрави.
Активен ризик од јаглен и несакани ефекти
Активираниот јаглен генерално се смета за безбеден, кога го земаат повеќето здрави возрасни лица за краток временски период. Сепак, бидејќи производот ја спречува апсорпцијата на хемикалиите - и доброто и лошото земање на производот со здрава храна може да ја спречи апсорпцијата на здрави витамини и минерали.
Најчестите несакани ефекти од потрошувачката на активен јаглен вклучуваат црни столици и запек. Некои корисници, исто така, имаат црн јазик ако го внесат прав.
Луѓето кои го земаат контра или лекови на рецепт треба да разговараат со својот лекар пред да го користат производот. Активираниот јаглен може да го спречи или промени начинот на кој вашето тело го апсорбира лекот и може да ја промени ефективноста на вашиот третман.
Покрај тоа, луѓето со одредени медицински состојби треба да бидат особено претпазливи при земање активен јаглен. Медицинските експерти препорачуваат пациентите кои страдаат од намалена перисталтика да разговараат со својот лекар пред да се обидат да го додадат. Оние со интестинална опструкција не треба да го користат воопшто. Во ретки случаи активираниот јаглен може да предизвика забавување или блокирање на цревниот тракт, регургитација во белите дробови и дехидрација.
И на крај, некои корисници се жалат на проблеми со користење на активен јаглен. Во форма на прав, црната супстанција може да биде многу неуредна. Поради тоа, не е препорачливо да го користите прав во близина на ткаенина или материјали што може да се дамкаат.
Од збор до
Бидејќи производот го користат медицинските професионалци, може да биде примамливо да верувате дека активираниот јаглен има моќ да го смири вашиот стомак, да ги избелуваат забите или да обезбеди други здравствени придобивки. И бидејќи вообичаено се смета за безбеден производ за повеќето возрасни лица да користат, може да бидете во искушение да пробате. Но запомнете дека внесувањето активни јаглен капсули или прав може да го промени начинот на кој вашето тело апсорбира храна и лекови. Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да го земете овој или друг додаток. Во случаи или преку предозирање или труење, јавете се на контрола на отровот, 911 или одете во најблиската сала за помош за помош.
> Извори:
> Американската стоматолошка асоцијација. Здраво устата. Белење на природни заби: Факт наспроти фикција. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Интервенции за лекување на холестаза во бременоста. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis- бременост
> Универзитетот во Мичиген. Мичиген медицина. Јаглен. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Ревидирани јуни 2015 година.
> Национална библиотека на САД. PubMed Health. Активиран јаглен (преку уста). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Национална библиотека на САД. Medline Plus. Активиран јаглен. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Ревидирани мај 2015 година.