Тригодишниците се природни тркачи. Некои родители понекогаш се прашуваат како да ги натераат своите деца од предучилишна возраст да престанат да трчаат, наместо да почнат да трчаат. Но, сериозно, структурираното трчање во трка или заедно со возрасен е различно од само скокање околу игралиштето или дворот.
Значи, што е безбедна возраст за децата да почнат да трчаат како спорт, а не само за забава?
Три години е малку младо за децата да започнат формална програма за трчање. Тие не можат да го "запознаат" концептот за трчање и тоа би можело да биде бедно искуство за секого. И едно лошо искуство може да ги исклучи од трчање трки во иднина.
Но, ако вашето дете покажува интерес за трчање , градинката е добро време да барате младинска програма или да го внесете вашето дете во локална детска трка (обично на кратки растојанија од 100 до 400 метри). Ако одлучите да го започнете вашето дете во трчање, само осигурајте се дека не е премногу регрументирано или интензивно. Идејата е децата да добијат некоја вежба, да се забавуваат и да научат да сакаат да трчаат.
Како да ги пронајдете програмите и трките на децата
За да најдете програма за деца за деца, проверете ја програмата за рекреација на вашиот град или град или младинската спортска организација за да видат дали нудат нешто. Некои цркви дури нудат и трчање тимови или клубови кои се отворени за деца надвор од општеството.
Некои програми се многу неформални и едноставно имаат практика на локален пат еднаш или двапати неделно. Други програми се организирани екипи за пруга кои се натпреваруваат во младинска патека, каде што децата учествуваат во настани како што се 100м, 200м, 400м, 800м, релејни трки, како и некои теренски настани. Повеќето младински патеки ги бараат децата да бидат на возраст од најмалку седум години за да учествуваат.
За да најдете локална детска трка, погледнете на сајтови како Active.com за настани во вашата област. Многу локални 5K имаат пократка детска трка пред или по настанот 5K. Проверете ја веб страната на трката за да видите што нудат. Возбудливата трка атмосфера може да се вашите деца дури и повеќе заинтересирани и возбудени за трчање.
Што ако вашето дете е премногу млад за трчање програма или трка?
Ако вашето дете покажува интерес за трчање пред возраст од 5 години, дефинитивно не сакате да го обесхрабрите. Можете да ја поттикнете да се кандидира преку играње таг, да се направи пречка се разбира, дури и брка по кучето - се додека тоа не се чувствува како формална, структурирана програма. Обидете се да играте некои од овие трчање игри за да ги движите и да се забавувате. Ќе помогнете да се всади љубов за трчање во нив, што, се надевам, ќе се развие во навика која ќе трае доживотно.