Исхрана во ресторани за брза храна
Панорама - најдобри избори
Панорама е горда што рекламира 7 сендвичи со помалку од 6 грама масти. Бидејќи тие нудат овие ниски масти, хранливи материи густи опции, кога имате избор на брза храна, застанете на панорама во прв план. Дури и ако избирате еден од нивните помалку слатки месни сендвичи, кога ги држите майо и маслото може да ги намалат калориите и маснотиите.
- Информации за исхрана
- Најдобри избори: било кој од сендвичите "6 грама масти или помалку". Најниската калорија подг е Veggie De-lite, 200 калории, 2.5 грама масти, 37 грама јаглени хидрати, 7 грама протеини.
- Најдобри ниски избори за јаглени хидрати: која било од "6 грама масти или помалку" салати, со облекување од нафта и оцет или италијански облекување без маснотии.
Венди е најдобар избор
- Информации за исхрана
- Цезарска салата (без облекување или круни): 70 калории, 4 грама маснотии, 2 грама јаглени хидрати, 7 грама протеини, 45% витамин А, 30% витамин Ц. Користете го францускиот облекување без масти (80 калории, 19 грама јаглехидрати, 0 масти) или една од намалените премази со масти. За оние кои се на ниско ниво на јаглехидрати, цезарскиот облекување е најдобра опција, додава само 1 грам јаглени хидрати, има 16 грама масти, 150 калории.
- Печена кокошка на скара: 260 калории, 10 грама маст, 25 грама јаглени хидрати, протеини од 19 грама.
- Мали чили: 210 калории, 6 грама маст, 21 грам јаглени хидрати, 16 грама протеини, 5 грама влакна. Ова е прифатливо за Фаза 2 од South Beach Diet.
- Кисело крем и компир од киви: 320 калории, 3,5 грама масти, 63 грама јаглени хидрати, 8 грама протеини, 60% витамин Ц, 20% железо.
Мекдоналдс најдобри избори
- Исхрана на Мекдоналдс САД мени
- Пилешка салата од скара Цезар: 100 калории, 2,5 грама масти, 3 грама јаглени хидрати, 17 грама протеини, 1 размена на зеленчук и 2 многу посно размена на месо. Изберете една од маснотиите без премази или намалени премази. Ова е исто така прифатливо за диети со ниски хидрати.
- Скара за пилешко зачинета на скара: Или мед или • Cherbot BBQ имаат 250 калории со 8 грама маст, 27 грама јаглени хидрати и 16 грама протеини. На ранчот на скара зачинета со пилешко месо има дополнителни 4 грама масти, но сепак се наоѓа под 300 калории.
Бургер Кинг најдобри избори
- Табели за исхрана
- Тендергрил градина салата со масти слободен облекување: 290 калории, 7 грама маст, 24 грама јаглени хидрати, 34 грама протеини.
- Пилешко тендерлинг Сендвич без майо .: 360 калории, 7 грама масти, 40 грама јаглени хидрати, 55 грама протеин.
- Жак Жолт - ред без майо или сирење: 260 калории, 10 грама маст, 29 грама јаглени хидрати, 13 грама протеин. Размена: 1.75 скроб, 2 месо (високо маснотии).
- Сад од страна на градина: 25 калории, 5 грама јаглени хидрати, 2 грама влакна, 0 масти, 1 грам протеин.
Тако Бел најдобри избори
- Водич за исхрана
- За да ги намалите маснотиите и калориите за секој предмет, нарачајте го "Фреско Стил" за да го замените сирењето и преврзите со свежа фиеста салса. Побарајте фрески за "Диск преку диета" за оние со маснотии и 350 калории или помалку.
- Тако: 170 калории, 10 грама масти, 9 грама протеини, 12 грама јаглени хидрати, .5 леб, 1 месо, 1 маст.
- Ниски јаглени хидрати: Нарачајте било која од пилешкото дело Фреско Стил и без кисела павлака, тогаш не јадете тортилја или школка.
Повеќе Брзи Храна Најдобри Избори Листи
- Факти за брза храна: факти за исхрана на над 1300 предмети од 24 синџири на брза храна, со функција за пребарување.
Во печатење
Нација за брза храна: Темната страна на семамериканскиот оброк. А мора да се прочита за добра, лоша, и грда на брза храна.