Изненадувачки разноврсна и разновидна опрема за вежбање
За фитнес-умот луѓе кои сакаат обука за сила, но мразам одење во салата - или кои не можат да дојдат до оној онолку чест колку што сакаат - дома, или мулти, фитнес може да биде одлично решение. Како алтернатива на бесплатните тежини (тегови и скари), домашната сала е доволно компактен за да се вклопи во ограничено подрачје (подрум, гаража, дури и спална соба или семејна соба со простор во изобилие) и доволно сложена за да дозволи низа потези кои предизвикуваат мускули.
Да се избере најдобрата спортска сала за себе ќе зависи од различни фактори кои се движат од тоа колку сте искусни сте со тренинг за тежина до колку сакате да потрошите. Откако ќе сфати што ви треба и може да си дозволи најважното нешто што треба да направите е да пробате која било сала за која сте заинтересирани пред да купите. Еве шест солидни опции за да започнете, набројани по редослед од најмалку скапи и најскапи.
Можете да добиете многу вежба за вежбање со Weider Total Body Works 5000, фитнес сала со цело тело, која ви овозможува да ја користите вашата телесна тежина, како и прилагодливи ленти за да обезбедите до 50 килограми отпор и кабел -папка систем кој овозможува целосен опсег на движење. На околу 124 долари, тоа нема да ја скрши банката и ќе се склопи надолу рамно за складирање под креветот.
Bowflex PR1000 е најдобро одговара за некој кој е фокусиран на добивање и престој во форма, наместо супер сериозна за вежбање на тежината или за градење тело. И тоа е буџет-пријателски: За нешто помалку од 350 долари, Bowflex PR1000 ќе ви овозможи да направите повеќе од 30 различни вежби, вклучува железничка машина за веслање, хоризонтална клупа и лат повлечете надолу и може да се прилагодат за да обезбедат од пет до 210 килограми отпор.
Телото-цврстиот EXM 1500S има многу работи за тоа: Покрај тоа што има ќош, бар со низок ред и алатка за трагање, оваа мулти-салата е центрирана на магацинот со тежина од 160 килограми што може да се прилагоди во чекори од 10 фунти. Доаѓа дури и со вежбање со вежбање и ограничена гаранција за живот - сето тоа за околу 900 долари.
На околу 1.6000 американски долари, Powertec Workbench Multi System е сериозен дел од опремата: оружјето за притискање и сквотот ги рангираат рацете со тежина од 500 килограми; лат. лост, 400 килограми; и АБ криза, 100 килограми.
BodyCraft Xpress Pro е речиси како елабориран како тренингот станици се најде во комерцијални спортски сали и здравствени клубови. Таа обезбедува до 400 килограми отпор; има иновативна кабелска станица за да овозможи многу различни вежби; и за нешто под $ 2.600 доаѓа со доживотна гаранција на сите делови за оригиналниот сопственик. За парови или семејства кои сакаат да се вклопат заедно, BodyCraft X2 двојната магацинка чини околу 1400 долари повеќе и е дизајнирана така што двајца луѓе можат да работат во исто време.
Ако имате свои знаменитости поставени на сериозна бодибилдинг, Bowflex Revolution Home Gym може да биде домашна салата која ќе ве однесе до таа цел. Според веб-страницата на компанијата, технологијата на отпорот вклучена во оваа мулти-салата е дизајнирана за НАСА и "функционира независно од гравитацијата за да обезбеди отпор без инерција". Можете да направите повеќе од сто различни вежби на оваа единица. Цена: околу 2.000 долари.