Чоколадни калории ги тресете во вашите омилени места
Дали ви се допаѓа вкусна брза храна? Речиси без ресторан ќе одбие крем, мазен слад или млеко. Но, кога сте на диета, калориите во тресењето на ресторанот може да содржат повеќе од еден оброк - вклучувајќи и помфрит! И калориите на чоколадо се тресат во зависност од ресторанот што го посетувате.
Па, како уживате во замрзнато лекување и се држите до планот за јадење?
Клучот е модерација и контрола на порциите. И, се разбира, ќе бидете подобро опремени да јадете паметно кога сте вооружени со есенцијални информации за калории .
Најздравите Милксхејк за брза храна (според бројот на калории)
Секој има омилен стил на млеко или слад. За да бидете сигурни дека ги опфаќав сите вкусови и преференции, отидов на неколку различни извори за да најдам листи од најдобрите сладолед за брза храна со шеќер и слад. Еве дефект на листите и број на калории од најдобрите третирања.
Дневниот оброк. Ќе морате да ја посетите веб-страницата Дејли меил за да ја видите нивната листа на десетте најважни миксерки за брза храна, но тие набројуваат три на врвот, кои се (не изненадувачки) натоварени со масти и калории.
- Chick-fil-A Milkshake. Голем чоколаден шејк на овој пилешки зглоб содржи 710 калории и 26 грама масти. Големиот колачи со вкус на колачиња и крем содржи 660 калории и 31 грам масти. Ако одберете мал шејк од ванила, сепак ќе консумирате 500 калории и 21 грам масти. Постојат и други начини да се јаде здрава во Chick-fil-A - но тие не вклучуваат млеко.
- Стек и шејк. Редовното банано милкшек на Steak and Shake ќе додаде 690 калории на вашата секојдневна исхрана. Исто така ќе консумирате 20 грама масти. Млекарницата од Butterfinger од редовна големина обезбедува неверојатни 840 калории и 28 грама масти. Но највисокото калориско милкшејк на Стјуак и Шејк е Камфар S'mores Milkshake со 870 калории и 27 грама масти.
- Венди е. Ако ја посетите Венди, нема да нарачате млеко, ќе нарачате ладен. Голем чоколаден ладен содржи 580 калории и 15 грама масти. Ова можеби не е лоша опција бидејќи не е толку висока во калориите како и некои други и може да јадете нискокалоричен оброк во Wendy's.
Рангер. Оваа локација на живот ги рангираше најдобрите млекари за брза храна и излезе со комплетна листа на "најумни, најгусти и најкреативни замрзнати пијалаци за сладолед". Листата вклучува 36 омилени и можете дури и да додадете свое лично мислење на страницата. Еве неколку броеви на калории за неколку од нивните најценети брзи храна.
- Џек во кутијата Орео куки сладолед се тресат. Ќе консумирате 1145 калории што намалуваат вилица ако нарачате голема големина на овој тресење за брза храна. Вие исто така ќе пакет на 61 грама масти.
- Млечни кралица Топла прашок. Овој крем за лекување содржи 1090 калории и 38 грама масти. Премногу за повеќето диетети. Но, постојат нискокалорични третирања во Млечната кралица, кои се исто толку вкусни ако одлучите да одите.
- Шамрок Шејк на Мекдоналдс. Зелениот сезонски сладолед третира обезбедува 820 калории и 23 грама масти. Сакате малку да ги намалите калориите? Добијте мала големина (530 калории) и нискокалорична плескавица и помфрит оброк .
- Во и надвор Бургер Неополитански Шејк. Овој мешан тресок за брза храна обезбедува околу 590 калории и околу 30 грама масти според нивниот лист за исхрана.
И на крај, " Serious Eats" ја објавија листата на најдобри ванили за брза храна. Целосната листа вклучува многу од истите брендови наведени во другите две локации. Тие исто така го вклучиа Sonic Vanilla Shake кој содржи 1090 калории и 62 грама масти.
Па, што правиш ако сакаш тресење со брза храна и ти си на диета? Препуштете се претпазливо. Нарачајте ја најмалата големина на располагање и остатокот од вашиот оброк да го намалите со масти и калории.
Домашна чоколадна шејка калории
Ако сте жетви на чоколаден шејк, можеби ќе сакате да го прескокнете ресторанот за брза храна и едноставно да го направите дома. Добив омилен рецепт? Користете го Калкулаторот за исхрана на рецепт за да ги добиете целосните факти за исхрана за чоколаден шејк или за лекување на сладолед што ќе го одберете.
Ако подготвите основен чоколаден милкшејк со млеко, чоколаден сируп и 1 1/2 топчиња со полномасно сладолед, ќе консумирате околу 356 калории и речиси 13 грама масти. Додека тоа не е најздравиот десерт, тоа е далеку помалку штетно за вашата исхрана отколку најдобрите тресење со брза храна.