Најдобри и најлоши здравствени избори во кралицата за млечни производи
Дали знаевте дека можете да јадете надвор од менито DQ за 500 калории или помалку? Вистина е. Ако следите неколку паметни совети за исхрана на млечни краставици, можете дури и да најдете лекови за под 300 калории. И покрај тоа што не е најздравиот ресторан за брза храна за посетувачи , се уште има многу начини да ги задржите калориите на Вашата млечна кралица ако проверите.
Анализирање на менито за млечни крали
Ако се обидувате да ги намалите маснотиите и калориите , најдобро е да јадете дома и посетете ја DQ за пост-оброци.
На тој начин можете да подготвите здрава нискокалорична вечера со голема протеини и да ја намалите вашата калории за млечни краставици. Но, пред да одите, треба да го проверите менито DQ онлајн и да знаете што однапред ќе го нарачате.
Откако сте на бројаницата за сладолед, нарачката без да гледате во менито. Лесно е да се одвлечат од некои од фотографиите на сондата и висококалоричните Blizzards објавени на ѕидот и завршуваат нарачување повеќе отколку што ви требаат.
Како што можете да си замислите, најдоброто ниско-калорични ставки од менито за млечни производи од краставица доаѓаат во помали големини . Затоа, имај на ум дека можеш да ја задоволиш твојата желба, се додека имаш контрола на портокал.
Најпопуларна храна за млечни производи
| DQ Фактори за исхрана на конусот од ванила | |
|---|---|
| Доделување на големина 1 мал конус | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 230 | |
| Калории од маснотии 63 | |
| Вкупно масти 7г | 11% |
| Заситена маснотија 4.5g | 23% |
| Холестерол 25mg | 8% |
| Натриум 95mg | 4% |
| Јаглехидрати 37g | 12% |
| Шеќер 26г | |
| Протеин 6g | |
| Витамин А 10% · Витамин Ц 0% | |
| Калциум 20% · Железо 2% | |
| * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
DQ конуси се многу популарни во Млечни кралицата. Калориите и маснотиите се разумни се додека вие само се занесете во мал третман. Малиот ванилин конус обезбедува само 230 калории. Но, ако изберете голема големина, бројот скокнува на 460 калории. Голем ванилин конус натопени во чоколадо обезбедува 640 калории и 30 грама масти.
Други лекови за сладолед се популарни во DQ. Chocolate Dilly Bar обезбедува 220 калории и 12 грама масти. Една мала чоколадна месо обезбедува 280 калории и 7 грама масти.
Најдобри опции во менито за млечни производи
Секој од наведените лекови има помалку од 300 калории и помалку од 10 грама масти. Некои се дури и масти. Меѓутоа, имајте на ум дека солутите и нискокалоричните Blizzard ги третираат доаѓаат без шлаг полнење или други додатоци. Штипито полнење додава 90 калории и 7 грама масти.
- Cherry StarKiss Бар: 80 калории, 0 грама масти
- Fudge Bar: 50 калории, 0 грама масти
- Детски ванилин конус: 170 калории, 4.5 грама масти
- Магливата слама (мала): 200 калории, 0 грама масти
- DQ Сендвич: 190 калории, 5 грама масти
- Лесни пијалаци (мали): 150 до 170 калории, 0 грама масти
- Премиум овошна пијалак (мала): 240-280 калории, 0-1 грам масти
- Ананас месо (мали): 230 калории, 7 грама масти
- Јагода Мелба (мали): 230 калории, 7 грама масти
- DQ Treatz Pizza (Хит или М & М): 190 до 200 калории, 9 грама масти
- Банана Сплит Близзард (мини): 280 калории, 8 грама масти
Најмалку здрави опции на менито DQ
Ако ниту еден од овие третира не изгледа примамливо, има и други опции кои се малку повисоки во калориите кои не можат да ја уништат вашата исхрана ако јадете мала порција и јадете нискокалоричен ручек или вечера.
Но, постојат некои DQ третира ќе сакате да се избегне целосно. Овие предмети имаат шокантно висок број на калории и масти . Проверете ја оваа листа за вашиот омилен третман. Можеби ќе бидете изненадени што е на листата (а не на).
- Желка Пекан Кластер Blizzard (големи): 1470 калории, 82 грама масти
- Солени карамел тартуфи Blizzard (големи): 1430 калории, 67 грама масти
- Кикирики путер Cookie тесто Smash Blizzard (големи): 1500 калории, 69 грама масти
- Пусти Cookie Dough Blizzard (големи): 1510 калории, 63 грама масти
- Топол прашок за тресење (големи): 970 калории, 36 грама масти
- Масло од путер од кикирики (големи): 1350 калории, 72 грама масти
Дали сте изненадени што не е на листата на кикирики Buster Parfait ? Тоа е една од најпопуларните мени и содржи 710 калории и 31 грама масти. Значи, ако си паѓаш од вагон и се занесе, тоа не е најлошата опција.
Ниска калорична млечна кралица
Ако се најдете во Млечни кралица за полн оброк, можно е да вечераат за 500 калории или помалку. Но, повторно, вашите опции се ограничени. Еве неколку комбинации кои ќе ве извлечат од вратата со минимално оштетување.
Оброк 1:
- Пилешка завиткана скара за деца: 250 калории
- Страна салата (лимон клин наместо облекување): 25 калории
- DQ Treatz Pizza: 190-200 калории
Вкупно : 440-450 калории
Оброк 2:
- Пилешко БЛТ салата-скара (лимон клин наместо облекување): 270 калории
- Ванилна коска (деца) 170 калории
Вкупно: 440 калории
Оброк 3:
- Cheeseburger: 370 калории
- Ванилинска портокал Бар: 60 калории
Вкупно: 430 калории
Од збор до
Без оглед на тоа што ке го одберете да јадете во Млечната кралица, веројатно е дека вашиот оброк или лекување ќе биде висок со шеќер, масти и калории. За да го задржите вашиот план за здрава исхрана на вистинскиот пат, одберете повеќе хранлива храна во вашите други оброци во текот на денот. На пример, да јадете многу здрави протеини за доручек, овошје богато со влакна и зеленчук за ручек, а потоа се занесете во вечера. Вашите калории од млечни производи ќе бидат подобри ако знаете дека не ја намалуваат вашата исхрана.