Зошто Сомерсет исхрана останува популарна
Популарната славна личност Сузан Сомерс има развиено неколку здравствени програми низ годините за да го промовира анти-стареењето и благосостојбата. Плановите за исхрана на Сузан Сомерс се меѓу најпопуларните. Нејзината прва програма била наречена Somersizing . Книгите за исхрана и готвачите кои ја објаснија програмата станаа најдобри продавачи. Многу производи Somersize се уште се достапни на нејзината веб-страница, како и нејзината ажурирана програма за губење на тежината Секси засекогаш .
Што е Сомерзионинг?
Somersizing беше првиот план за исхрана на Сузан Сомерс, откако таа стана позната како Криси на популарната серија 70 "Три". Диетерите на планот Somersizing учат како да се намалат со следење на еден од нејзините најпродавани книги:
- Сузан Сомерс јаде одлично, губат телесната тежина. Дознајте за комбинациите на Somersize за да се намали.
- Сузан Сомерс "Земете слаби на прекрасната храна. Научете како да фрлите фунти без диета.
- Сузан Сомерс јадат, измамуваат и се топат масти. Ревизија на оригиналната програма Somersize.
- Сузан Сомерс "Брз и лесен. Научете како да направите брзи и лесни домашни оброци за губење на тежината.
- Сомерсет книга за чоколадни рецепти. Научете како да направите десерти без виновник, за да ги намалите сладоледните десерти.
- Сомерзајте рецепт натпревар готвач. Најдобри, наградувани Сомерзисе рецепти за губење на тежината.
- Сомерсајте рецепт натпревар готвач, Том 2. Повеќе рецепти за да ви помогне да се држиме до Somersize план.
Како дејствува неконтролираното дело?
Сузан Сомерс ги базираше своите книги и план за исхрана на принципите за комбинирање храна.
Тоа значи дека ќе ги спарите одредени јадења заедно за да постигнете побрзо губење на тежината. Таа тврди дека по нив не само што може да ви помогне да согорувате масти поефикасно , туку и да ги балансирате хормоните и да го подобрите вашиот метаболизам .
Според Сомерс, одредена храна треба и не треба да се јаде заедно. Храната е поделена на групи наречени "Carbos" или "Pro / Fats" и научите да комбинирате храна за губење на тежината.
На пример, ќе научите да јадете овошје сама по себе и секогаш да вклучувате зеленчук , но никогаш не скроено јаглехидрати , кога јадете протеини или масти. Про / маснотиите се храна која се комбинира со протеини и масти, а неколку јаглехидрати се вклучени на "прифатлива" листа.
На диета за Сузан Сомерс ќе мора да се заколнеш од повеќето млечни производи и да го елиминираш она што Сомерс го нарекува "фанки храна". Многу од овие прехранбени производи се рафинирани јаглехидрати, но таа исто така вклучува и слатки, компири, пченка и бел ориз на листата. Останатите прехранбени продукти кои се надвор од границите вклучуваат ореви, полномасно млеко и јогурт.
Нема броење на калории и не морате да ги измерите правилните делови за губење на тежината на планот за исхрана на Сузан Сомерс. Вие едноставно јадете додека не сте повеќе гладни. Таа состојба е "удобно полна".
Може ли да го следам Суннет Сомерс план за исхрана?
Можно ли е да се биде успешен на Сомерзацискиот план? Тоа зависи од тоа колку сте посветени на промена на вашиот начин на живот.
Овој план може да биде малку потешко да се следи од другите диети со низок карбон, затоа што треба да обрнете големо внимание на секоја храна што ја јадете, а потоа да одлучите дали може да се јаде сам или ако мора да се комбинира со друга храна. За некои dieters, ова може да биде премногу работа.
Покрај тоа, нема научни докази кои го поддржуваат концептот на комбинирање на храна. Јадењето на одредена храна самостојно и друга храна во комбинација не може да направи никаква разлика во вашата програма за губење на тежината.
Сомерзивно: Крајна линија
Значи, ќе го изгубите тежината на диета план Сузан Сомерс? Ако стане посветен Somersizer, ќе се збогувате со скроб и шеќер и здраво на протеини и маснотии. Книгите за исхраната на Сомерс даваат многу рецепти, но не даваат многу на начин на планови за секојдневно јадење за да изгубат тежина . Наместо тоа, ќе треба да научиш да ги применуваш правилата во секојдневниот живот и вообичаените навики во исхраната, наместо да следиш строга диета.
Но, веројатно е дека ќе изгубите тежина ако се држите до планот. Откако ќе истечете шеќер, брашно и други "фанки" на исхраната на Сузан Сомерс, веројатно ќе те намалите. Отстранувањето на овие предмети од вашата исхрана ќе ви помогне да создадете калориски дефицит потребен за губење тежина .
Од збор до
Многу надежни dieters ги следат програмите за слабеење развиени од нивните омилени личности. Оваа стратегија не е нужно лоша ако му се восхитуваш на начинот на живот на тој човек. Многу телевизиски и модни личности ја користат помошта на исхраната за да создадат звучни програми. Но, само затоа што го следите планот, не значи дека ќе завршите со тело што изгледа нешто како славна личност која му се восхитуваш. Затоа, изберете план што мислите дека може да го следите долгорочно. Прашајте го вашиот тим за здравствена заштита (лекар, медицинска сестра или регистриран диетет) ако ви треба помош за наоѓање на најдобар план за вас.