Како Елејн од Сејнфелд , сакаме ГОЛЕМА салата. Има толку многу начини да го промените и да ги задржите работите интересни! Но, да бидеме претпазливи со пити како круни, кои не носат хранлива вредност на масата. Сеуште можете да ја добиете таа криза! Имаме осум салатни врвови кои ги победија кутиите од досадни круни!
Реал распаднат сланина
Изненаден? Земете сланина од не-не листа, бидејќи тоа може да има место во здрава исхрана.
(И толпата оди диви!) Брендови како Оскар Мајер и Хормел продаваат вистински сланина од бисквити кои се претрупани и распарчени. Целосна лажица има само околу 25 калории и 1.5 гр масти. Бонус? Бејк ја дава вашата салата дополнителен поттик на протеини. Да молам!
Печени тортилни чипови
Ако јадеш , препорачуваме прескокнување на тортилни ленти на вашата салата, бидејќи тие обично се пржат. Но, ако правиш своја сопствена салата (можеби во тепих на Масон ), купете печени тортилји чипови, и здроби ги! Постојат тони на овие чипови на пазарот. Линијата од Guiltless Gourmet содржи и забавни вкусови, како чили вар и црн грав! Оние што навистина ќе го поправат вашето искуство со салата.
Јаболка
Јаболка се некои од најцрните плодови околу себе, и тие додаваат сладок допир на вашата салата! Изберете го вашиот омилен вид (рудникот Фуџи), исечете го и фрлете го на врвот на зелените. Јаболката е супер хранлива; тие се полни со минерали, витамини и антиоксиданти.
Истражувањата покажаа дека можат да помогнат да се спречат болестите и да се спречи дебелината. Плус, влакната што ја содржат ќе ја направат вашата салата уште пополна. PS Јаболка прават одлични итни закуски !
Сечено бадеми
Бадемите се вкупно суперхрана. Тие содржат протеини, здрави масти и многу други хранливи материи за добро.
Меѓутоа, калориите може да се додадат брзо ако безумниот џвакате на бадеми од страна на неколку. Затоа и исечени бадеми се одлични за салати - мала количина оди долг пат! Посипете на лажица за околу 40 калории и 3.5 гр масти. Понекогаш можете да ги најдете во делот за производство. Ако не, побарајте ги со другите ореви!
Печени Garbanzo грав
Ако никогаш не сте печени наут (ака garbanzo beans), тогаш ќе пропуштите! Уживаме во овие крцкави грав и како закуска и салати. Тие обезбедуваат протеини, влакна и големи крик! Biena прави вкус на garbanzos дека ние едноставно не може да му одолее. Собереш пакет, и воздигне својата салата. Обиди се со нив во Ракин Ранч, Барбекю, Хабанеро, Море сол, Мед печени, или Цимет криза!
Ф'стаци
Кога станува збор за ореви, нам ни се допаѓаат ф'стаци, бидејќи тие ви даваат најмногу резултат за вашиот долар, што значи дека може да имате најголема количина ореви за најмалку калории. Побарајте сурова или суво печена ф'стаци и фрлете ги на салатата. А лажица на гранатирани ореви има околу 43 калории и 3.5g масти. Совет: Ф'стаци комплиментираат овошна салата навистина добро!
Jicama
Овој зеленчук летал под радар за предолго! Ако не сте искусни, изгледа како тркалезно компир, но има вкус како јаболко кое не е слатко.
За погодност, можете да ги купите пред-сече во делот за производство. Jicama е сериозно ниско во калории (43 за цела чаша), што значи дека можете да јадете многу од тоа. Woohoo!
Листови за алги
Ако сакате нешто солено, одете за алги! Можете да ги купите листови од неа во делот за чип / закуска, а потоа да ги урнат за уникатен додаток на салата. Овие се навистина ниски калории, но тие носат голем вкус. Следниот пат кога ќе направите салата во азиски стил, обидете се со алги на врвот. Тоа е еден од шесте начини да ја подигнете салатата !