Фејсбук, верувајте или не, е корисен за повеќе отколку да останете во контакт со вашите стари пријатели од средно училиште. Всушност, со повеќе од една милијарда активни месечни корисници, Фејсбук нуди еден од најдобрите начини да добиете интерактивни совети и поддршка од фитнес-бафери лоцирани низ целиот свет.
Единствениот улов? Ако вашите најблиски пријатели на Фејсбук не се токму типовите со зелен сок и салата, може да биде тешко да се знае кој треба да се обрати или чиј совет да се земе кога станува збор за здравјето. Тука доаѓаат групите на Фејсбук. Овие групи се организирани како интернет-форуми во старо-училиште, каде што (скоро) секој може да учествува, да поставува прашања и да добива одговори, често од експерти, како и други ентузијасти од фитнесот .
Проверете некои од најпопуларните фитнес-поврзани Фејсбук групи на социјалната платформа, и започнете да се приклучите на оние кои одговараат на вашите интереси. Само не заборавајте да ги преземе сите совети од интернет со зрно од сол. Освен ако не можете да верификувате корисник како вистински експерт, имајте на ум дека читањето на нешто на Интернет не мора да биде точно.
Фејсбук Групи за Општа Фитнес
Ако не сте инвестирани во одреден тип на фитнес, како што се велосипедизмот или CrossFit , тогаш општата фитнес-група е одлично место за почеток. Вклучете се со поставување прашања или коментирање на статиите или мислењата што ги делат други. Во големи групи понекогаш може да се чувствувате тешко да го пронајдете стапалото и да се чуете. Бидете трпеливи и дајте им време - како што вели старата поговорка, ќе излезете од она што го ставате.
Обидете се да се придружите на групата Здравје и Фитнес, или ако сакате повеќе женско пријателско опкружување, Здравјето и Фитнес девојката Разговор или Tone It Up Девојките групи се добри опции. Ако сте во повеќе предизвик вежбање, сметаат за Фитнес, исхрана и интензивна обука група.
Фејсбук групи за губење на тежината
Ако губењето на тежината е твоја цел, Фејсбук групите (особено оние со добро менаџирање на модераторите) се одлично место за да најдете поддршка. Само да бидете претпазливи со спам-мислења од корисници кои продаваат чисти или други диети - многу модератори се обидуваат да ги избришат овие мислења како што се додаваат, но може да биде тешко да продолжите! Добра група за да се обидете ако имате Fitbit е група FitBit for Weight Loss.
Фејсбук групи за издржливост Спорт
Тркачи, велосипедисти и триатлети - вие сте специјална раса на фитнес ентузијаст, што значи дека треба да барате групи на истомисленици. Спортските групи на издржливост на Фејсбук се одлично место за поставување прашања специфични за обуката, исхраната и застрашувањето. Некои од најпопуларните групи фокусирани на издржливост вклучуваат Не извинување тркачи, маратон манијаци, сакам велосипед на патишта и жени за три.
Ако сте повеќе специјализирани спортист, погледнете во групи како Трага и Ултра трчање, UltraRunning, Отворена вода пливање, па дури и сите нешта Пречка Преземање на курсот.
Имајте на ум дека многу регионални клубови за издржливост исто така имаат Фејсбук групи. На пример, ако живеете во Далас, Тексас, можеби ќе сакате да се придружите на Далас / Форт. Вредна група на Триатлон клуб, наместо општа група. Ако знаете дека вашиот град или регион има спортски клуб насочен кон вашиот спорт, проверете го нивниот веб-сајт за информации за приватни групи на Фејсбук.
Фејсбук групи за активности на отворено
Тоа не е само здравје ореви и фитнес стаорци кои користат Фејсбук групи. Всушност, Фејсбук може да биде едно од најдобрите места за поврзување на надворешни ентузијасти, бидејќи пешачење, качување и backpacking уживаат во целиот свет и често имаат помала бариера за влез отколку спортови кои бараат обемна опрема.
Поголеми, јавни групи вклучуваат планинарење, backpacking, зависник од качување, нуркање, и SlackChat (група за slacklining). Но, како и кај спортовите за издржливост, активностите на отворено често имаат регионални Фејсбук групи за да помогнат да се организираат локални настани. Бидете сигурни да ги пребарате.
Групи на Фејсбук за група Фитнес и специјализирани класи
Ако сте јога, ќерка на крст, или фанатик од Пилатес, треба да најдете групи на слични зависници. Обидете се да го користите пребарувањето на Фејсбук за да барате групи специфични за вашата омилена активност или студио. Популарни групи вклучуваат P90X, соба за јога, CF мајстори (за ентузијасти на CrossFit), пилатес око, група за боречки вештини за сите, pole freaks, и го прославуваат затворен велосипедизам.
Регионални Фејсбук фитнес групи
Има буквално илјадници Фејсбук групи специфични за локација, тип на вежбање, или одредено студио. Ако барате да се поврзете со луѓе во реалниот живот, користете ја функцијата за пребарување на Фејсбук за да ја пронајдете најдобрата група за вас. На пример, со пребарувањето на "Остин Фитнес", а потоа избирање на "Групи" од лентата со опции на врвот на страната за пребарување, резултатите се вклучени сè од Остин фитнес натпреварувачите до Остин Нерд Фитнес Авантурите.
Фејсбук Групи за Фитнес Инструктори
Исто така, постојат групи насочени посебно кон фитнес инструктори и сопственици на студио. Овие групи делуваат како извонредни ресурси за оние кои живеат преку фитнес. Ако сте инструктор, едноставно пребарајте ги Групите на Фејсбук за ваша сертификација или специјалност.
Неколку од најпопуларните групи вклучуваат Фитнес инструктори, Фитнес инструктори за сертифицирани групи, Обединети лични тренери, Сопственици на CrossFit, наставници по јога и инструктори за внатрешен велосипед.
Од збор до
Додека Фејсбук групите се еден начин да се поврзете со истомисленици, лесно е да се вовлечете во "вакуум" на социјалните медиуми. Запомнете дека иако општиот совет од вашите интернет-пријатели може да биде корисен, тешко е да се замени вредноста на индивидуализирана тренинг или тренинг. Ако имате многу конкретни цели што се надевате да ги постигнете, секогаш е добра идеја да побарате професионалец во вашата област.