Продолжи да трчаш.
Не застанувај и почнувај да врескаш назад во хеклер или да го фрлиш. Иако може да биде тешко да го игнорирате, подобро е да ја задржите растојанието и да продолжите да се движите. Се преправаме дека не го слушате и продолжувате да трчате. Обидете се да трчате во насока каде што ќе има повеќе луѓе околу себе.
Не се појавуваат ранливи.
Кога некој почнува фрлање на навредливи коментари кај вас, држете ја главата високо и останете силни. Ако вашиот вознемирувач се обидува да ве спречи и да дојде во вашиот начин, бидете присилни. Кажи му да се врати и продолжи да се движи.
Стартувај со мобилен телефон.
Секогаш е паметно да носиш телефон со тебе, особено кога работи сам . Ако некој ве усъвършенува и се чувствувате загрозени, повикајте ја полицијата. Дајте им опис на малтретирачот и каде и кога тоа се случило.
Чувајте го вашиот трчање безбедно.
Ова може да изгледа како прилично очекувано, но не трчаат во изолирани области, напуштени улици или обраснати патеки. Никогаш не се кандидира сами. Без разлика колку е удобно да се чувствувате во текот на ноќта, секогаш има поголема безбедност во бројките. Следете ги овие совети за да пронајдете трчање пријатели во вашата област.
Повеќе: Совети за безбедност за работи
Не користете слушалки.
Иако треба да ги игнорирате коментарите на Хеклер, треба да ги слушнете за да знаете дали сте во опасност. Ако апсолутно мора да го користите вашиот iPod или телефон за да слушате музика во бегство, само користете еден ушни перничиња или држете ја јачината на звукот ниско за да можете сè уште да слушнете што се случува околу вас. Колку сте свесни дека сте, толку помалку ранливи ќе бидете.
Повеќе: Може ли да слушам музика во бегство?
Изменете ги своите правци.
Ако продолжите да се сретнувате со истата непријатна личност, одберете друга рута. Ова е добар безбедносен совет дури и ако не сте малтретирани, бидејќи потенцијалниот напаѓач може да ја следи вашата рутина и да знаете кога сте ранливи. Подобро е да се измешаат работите со вршење на различни правци во различни периоди од денот.