Здравствени придобивки, употреба, несакани ефекти и повеќе
Амалаки е природен лек долго употребуван во Ајурведата (алтернативната медицина на Индија). Понекогаш се нарекува Амла или Индискиот цариградско грозде, Амалаки е извор од Emblica officinalis (дрво родно во тропските региони во југоисточна Азија).
Amalaki содржи голем број на супстанции кои се сметаат за подобрување на здравјето, вклучувајќи го и витаминот Ц и други антиоксиданти.
Амалаки е исто така едно од трите билки вклучени во трифала, хербална формула која се користи во ајурведската медицина.
Користи за Амалаки
Во Ајурведата, Амалаки се вели дека помага во третманот на следниве здравствени состојби:
- атеросклероза
- дијабетес
- дијареа
- висок крвен притисок
- висок холестерол
- болки во зглобовите
- дебелина
Амалаки најчесто се користи за промовирање на долговечноста во Ајурведата. Тоа е исто така се користи од страна на ајурведскиот практичари за подобрување на здравјето на крвта, коските, дигестивниот систем, црниот дроб и кожата.
Дополнително, Амалаки има својства за ладење кои можат да помогнат да се смират пита (една од трите доши). Според принципите на ајурведата, вишокот пита може да придонесе за воспаление, тешкотии при спиење, проблеми со кожата, гастроинтестинални пореметувања и проблеми поврзани со стресот, како што е висок крвен притисок.
Покрај тоа, Амалаки се смета дека го намалува воспалението, олеснува болката, промовира детоксикација, ја изострува меморијата и заштитува од рак.
Предности на Амалаки
И покрај неговата долга историја на употреба во ајурведската медицина, Амалаки и неговите здравствени ефекти се тестирани во неколку научни студии. Сепак, некои прелиминарни истражувања покажуваат дека Амалаки може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапните студии за Амалаки:
1) висок холестерол
Амалаки може да помогне во спречувањето на хиперлипидемија (состојба означена со абнормално високи нивоа на холестерол и други крвни масти), според студијата од British Journal of Nutrition од 2007 година . Во испитувањата на стаорци, авторите на студијата откриле дека Амалаки може да помогне во борбата против хиперлипидемијата со намалување на оксидативниот стрес.
2) висок крвен притисок
Една студија објавена во Кардиоваскуларната токсикологија во 2011 година покажа дека Амалаки може да помогне во спречувањето на развојот и прогресијата на високиот крвен притисок. Во експериментот со стаорци, научниците утврдиле дека антиоксидантите пронајдени во Амалаки може да помогнат во нормализирањето на крвниот притисок делумно со намалување на оксидативниот стрес.
3) Дијабетес
Амалаки може да помогне во заштитата од дијабетични компликации, сугерира студија од 2012 година од Journal of Ethnopharmacology . Во студијата, истражувачите откриле дека лекувањето на стаорци со Amalaki го намалува ризикот од дијабетични компликации преку подобрување на антиоксидантниот статус на животните и неутрализирање на слободните радикали.
4) Рак
Амалаки има голем број имоти кои можат да бидат корисни во третманот и спречувањето на рак, според извештајот објавен во Европскиот весник за спречување на рак во 2011 година. Според извештајот, Амалаки може да помогне во борбата против ракот преку неколку начини, како што е намалување воспаление, зголемување на имунолошкиот систем и исфрлање на слободните радикали.
Сепак, во моментов има недостаток на клинички испитувања за тестирање на анти-канцерските ефекти на Амалаки.
Предупредувања
Поради недостаток на истражувања, малку е познато за безбедноста на долготрајната употреба на Амалаки. Сепак, постои одредена загриженост дека Амалаки може да предизвика одредени несакани ефекти (вклучително и вознемирен стомак).
Додатоците на Amalaki не се тестирани за безбедност. Важно е да се напомене дека, поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи на Amalaki може да се разликува од она што е напишано на етикетата на производот. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка.
Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали. Додека потрошувачите се соочуваат со такви ризици при купување на додаток во исхраната, овие ризици може да бидат поголеми во купувањето на ајурведски производи кои содржат различни билки во различни дози.
Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови. Можете да добиете совети за користење на додатоци тука, но ако размислувате за употребата на Амалаки, прво разговарајте со вашиот примарен лекар.
Каде да го најдете
Широко достапен за купување преку интернет, Амалаки се продава во многу продавници за природна храна и продавници специјализирани за диететски додатоци.
Користење на Амалаки за здравство
Поради недостаток на дополнителни истражувања, прерано е да се препорача Amalaki за било каква состојба. Важно е да се напомене дека само-лекување на хронична состојба со Амалаки и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Балига М.С., Џуза Џ. "Амла (Emblica Officinalis Gaertn), Вондер Бери во лекувањето и спречувањето на рак .." Eur J Рак. 2011 мај, 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Шарма АК, Bharti S, Голечка М, Џоши С, Саиде Ахатар М, Сривастава АК, Арија ДС. "Emblica Officinalis врши антихипертензивен ефект во стаорец модел на хипотензија индуцирана со DOCA-солта: улогата на (p) eNOS, NO и оксидативен стрес". Кардиоваскуларен токсикол. 2011 Сеп, 11 (3): 272-9.
> Јокозава Т, Ким Х.И., Ким Х.Ј., Окубо Т, Чу Д.Ц., Јуџа Л.Р. "Амла (Emblica Officinalis Gaertn.) Ја спречува дислипидемијата и оксидативниот стрес во процесот на стареење". Br J Nutr. 2007 јуни, 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Антидијабетичен и антиоксидативен потенцијал на Emblica Officinalis Gaertn" го напушта екстрактот кај Стрептозотицин-индуциран тип-2 дијабетес мелитус (Т2ДМ) стаорци ". J Ethnopharmacol. 2012 26 јуни; 142 (1): 65-71.