Вклучете го пијалокот во исхраната во здрав план за губење на тежината
Јадењето пица секој ден за губење на тежината звучи како сон. Луѓето кои се обидуваат да ги променат своите тела или да изгубат телесната тежина на исхраната од пица се надеваат дека сонот ќе стане реалност. Но, дали навистина може да се намали, да се изгуби маснотиите или да се напие исхрана со пица? Најверојатно не.
Што е пица диета?
Ако погледнете онлајн за информации за губење на тежината на пица, ќе најдете неколку различни варијации на диетата за пица.
Некои вести раскажуваат дури и студија со која се докажува дека исхраната на пица функционира.
30-дневната пица диета беше развиена од сопственикот на пицеријата, Мет Мекклилан. Активниот салон за јадење консумираше осум парчиња пица секој ден во текот на еден месец, но ги чуваше топилите релативно здрави. Така, додатоците како колбаси и феферони не беа во движење, а мешунките како брокула, пилешко и обезмастено сирење останаа на менито. Тој, исто така, го зголеми нивото на активност. Тој ја изгубил тежината и го подобри целокупното здравје по триесетдневната програма.
Исто така постои популарна 10-дневна пица Cleanse која беше пријавена во одредени женски списанија. Еден писател, на пример, се откажал од алкохол и шеќер за десет дена, но јадел толку пица (и само пица) за времетраењето на чистењето. Таа објави дека изгубила пет килограми.
И на крај, неколку медиуми објавија дека една студија "докажана" јаде пица зголемува губење на тежината. Но, тоа не беше навистина она што го покажаа истражувањата.
Студијата испитуваше како земањето на повремени денови може да ви помогне да се придржувате до план за губење на тежината . Во контролираната студија, мал број учесници јаделе ограничена количина на било која "измамник" храна, а не само пица. И студијата не мора да докаже врската помеѓу пицата и губење на тежината, туку посочи дека деновите на измамници може да помогнат да се подобри долгорочната приврзаност.
Дали ќе ја изгубите тежината на диета со пица?
Секогаш кога ќе го ограничите внесот на храна, најверојатно ќе видите некои промени на скалата. Ако јадете диета со пица, на пример, тоа значи дека нема да јадете сладолед, чипс од компири, слатки печива, масна пржена храна и други сниспитани предмети што може да предизвикаат зголемен внес на калории.
Исто така, кога ќе го ограничите доводот на храна на една храна, најверојатно ќе се разболите од тоа и ќе јадете помалку како резултат. Јадењето пица постојано звучи како одлична идеја на првиот ден од исхраната. Но, најверојатно, ќе старее на ден три или четири дена.
И додека пицата обично не се смета за нискокалорична храна, можете да ја направите здрава со тоа што ќе ја наполните со зеленчук и други состојки со малку маснотии. Ако го следите план за губење на тежината на диета за пица, може да го намалите внесот на масти и калории и да ги намалите. Но, резултатите најверојатно нема да траат.
Што ќе се случи ако ја следам диетата со пица?
Значи, какви промени веројатно ќе видите ако јадете пица и само пица за неколку недели или еден месец? Еве еден замав на потенцијални промени во вашето тело.
- Вашата тежина може да се смени . Може да изгубите тежина како резултат на намалениот внес на храна. Но, зголемувањето на потрошувачката на сол и штетните јаглени хидрати може да предизвика да задржите вода и наместо тоа, може да видите зголемување на телесната тежина .
- Може да почнете да жалете повеќе брза храна . Често, јадењето солена, крастава храна ги зголемува вашите желби за овие вкусови. Можно е да почнете да додавате повеќе сол во вашата храна и да копнеете "лоши јаглехидрати" како пржена или безалкохолна храна со мала или никаква хранлива вредност.
- Вашата вкупна телесна маст може да се зголеми . Веројатно нема да забележите големи промени во составот на вашето тело ако ја следите исхраната за пица неколку дена, но ако ја зголемите потрошувачката на масти со јадење повеќе колбаси, феферони и сирење, со текот на времето може да забележите повеќе маснотии во вашата рамка.
Пица диета: направете го тоа
Можете да вклучите здрава пица во исхраната за слабеење ?
Да! Но, дали треба да го јадете секој ден, цел ден за една недела или еден месец? Најверојатно не. Секоја диета која вклучува само една храна или која ги елиминира целите групи на хранлива храна, генерално не е одржлива. Од таа причина, диетата за пица не е здрава.
Но, тоа не значи дека не треба да јадете пица. Изберете една ноќ во текот на неделата и експериментирајте со здрави рецепти за пица, кои вклучуваат корен со жито (спакуван со влакна) и многу шарени зеленчуци. Ќе уживате во уживањето на денот на измамник и ќе стекнете корист од одржување здрава одржлива исхрана за долгорочно здравје и здравје.