Фаза 1: Правила, совети и упатства

Научете како да ја преживеете фазата на диета во Јужна плажа

Дали го започнувате Фазата 1 на Саемот за исхрана? Овој двонеделен план за губење на тежината е првата фаза од комплетната програма за намалување на телесната тежина и живеат здрав начин на исхрана на Сауд Бич. За многу диетети, тоа е најтешкиот дел од планот. Некои dieters дури и престанам пред две недели се нагоре.

Основни Правила за Фаза 1 на Сауд Бич

Не секој дитер треба да ја започне диетата со Јужна плажа со фаза 1.

Оваа фаза е специјално дизајнирана за луѓе со изгубено повеќе од 10 килограми или за луѓе кои имаат неможност да се грижат за шеќер и рафинирани скробови како бел леб, чипс од чипс, тестенини или безалкохолни пијалаци. Фаза 1 од South Beach Diet, исто така, не е замислена да биде трајно јадење план за губење на тежината. Тоа е едноставно начин за скок на проектот вашата програма за долгорочна губење на тежината и одржување.

Исто така, важно е да се запамети дека и покрај тоа што Diet South Beach беше развиен од лекар, д-р Артур Агастон не е вашиот лекар. Општо земено, добра идеја е да проверите кај сопствениот давател на примарна здравствена заштита за да бидете сигурни дека диетата е вистинска за вас. Фазата 1 на Сауд Бич Диета, исто така, не е дизајнирана да се користи од страна на бремени мајки. Секој кој е бремена или нега, треба да се консултира со својот доктор пред да прифати план за јадење.

Совети и упатства за фаза 1 од Јужна плажа

Фаза 1 од South Beach Diet е дизајнирана да биде фаза на "брзо губење на тежината" на програмата.

Следете ги овие совети за губење на тежината успешно.

Запомнете дека Фазата 1 од Diet South Beach е само првиот чекор на новиот начин на живот за подобрување на здравјето. Инвестирајте колку време ви треба во текот на оваа критична фаза за да дознаете за програмата и за храната во планот. Потоа се пресели во Фаза 2 од South Beach Diet треба да биде лесен транзиција.