Две недостасува компоненти за годишни резолуции? Подготовка и забава
Прилично неодредена референца која многумина од нас ги прават за "празниците" веројатно значи нешто малку различно од секој од нас. Терминот е нешто што претставува значителен гест за проширувањето од Денот на благодарноста до новогодишните празници, и она што ритуали, обичаи, почитувања и собири го населуваат тој терен.
Едно нешто што имаме заедничко е дека ова време од годината е посебно и поинакво, на начини како подигнување и обид, добро и лошо.
Холидејниот стрес доаѓа во многу варијанти, од предизвикувачки врски, до патувања на искушенија, до банкарски сметки кои се туркаат надвор од нивната толеранција. Може да има осаменост и тага, или богатство на љубов и солидарност, а можеби и мешавина од сите овие.
Но, единствениот стрес на празниците го изразува своето изразување во комуналната определба за тоа веднаш да се поправи. Губењето на телесната тежина е трајно меѓу најпопуларните Новогодишни резолуции.
Според тоа, основната идеја е дека празниците не водат во сите искушенија, а ние генерално потклекнуваме. Нашите распореди и, можеби, рутинските вежби имаат тенденција да бидат нарушени. Но, главно, предизвикот е за храна. Храната е во центарот на вниманието на секој собир, забава и, се разбира, семејна празника. Зголемувањето на телесната тежина е де rigueur. Значи, исто така, е и каење после празник.
Нема да најдете недостиг од детален совет за сето ова ако извршите дури и површно пребарување.
Тука има одлични насоки. Меѓутоа, мојата цел тука е помалку за одредување на решението отколку за намалување на проблемот со поедноставување.
Мојата едноставна формула има три компоненти.
1) Запомни што е здравјето
Една од причините за сите празници на стрес и пост-празник каење е морализацијата на здравјето.
Некако сме се разговарале за идејата дека добрите луѓе имаат добро здравје и тесни тела, а отстапувањата од овој пат се некаков морален неуспех или недостаток на карактер.
Ова е оптоварување на апсурдна глупост! Здравјето не е морална мерка, и тоа не е ни цел. Целта е да живее подобро - подобар живот. Други работи се еднакви, здрави луѓе имаат повеќе забава. Запомнете дека вистинската вредност на здравјето лежи во нејзината услуга за забава што може да ја имате. Одеднаш, треба да се направи малку смисла да се потроши забава поради каење за исхраната, здравјето или тежината во текот на празниците.
2) Запомни што се празниците
За повеќето од нас, празниците се за забава. Работите не секогаш се одвиваат како што се надевале, но се надеваме дека сите се за забава: добри времиња, добра храна и луѓе кои најмногу ни се важни. Празниците треба да бидат посебни времиња, кои честопати вклучуваат некакво уживање. Каква срам да се преплетуваме низ тој сезонски коридор.
Нашиот проблем не е празник; за време на празниците, според мое мислење, треба да дозволиме доброто време да се тркалаат. Нашиот проблем има тенденција да биде уште 350 или повеќе денови во годината, кога многумина од нас нека ги оплодуваат можностите што треба да ги негуваме здравјето заради забава. Мојот совет за тоа како да се избегне претераното задоцнување за време на празниците е да ги игнорираме празниците и да се фокусираме на остатокот од годината.
Ако генерално јадете добро и вежбате, заминувањата за време на празниците ќе направат мала штета. Освен тоа, ако навистина јадете добро во текот на годината, во секој случај ќе навлегувате во корист на повеќе здрава храна, а вашите индулгенции ќе имаат тенденција да се задржат.
3) Реши конструктивно
Сите знаеме како започнуваат трките: подготвени, поставени, одиме . Новогодишните резолуции, за жал, наместо да одат на "одат, без разлика дали се поставени или подготвени" сорта. Резултатот е предвидлив.
Затоа, нека не те замори да ве поттикна во друга бурна резолуција. Реши да се подготвиш и да поставиш пред да отидеш повторно.
- Што најмногу би сакале да го промените, зошто, како и кога?
- Кој ќе ти помогне?
- Кој може да ти пречи?
- Што треба да одиш на далечина, и како можеш да го добиеш во место пред да започнеш?
- Што ќе те постави, така што следната година, празниците се повеќе весели и помалку стресни?
Одговорите на овие може да поканат пребарувања за повеќе информации, но како што е наведено на почетокот, ваквите детали се лесно достапни. Пред да се стратезирате, поедноставувате. Празниците треба да бидат посебни. Здравјето е целогодишна предлог. И тоа е она што тие имаат заедничко што ги прави и двете прашање: и двајцата треба да придонесе за радост и забава во вашиот живот.
Имајќи го тоа на ум, Ви посакувам здравје и среќа во Новата година.