Не е опремена со сите фитнес опрема еднакви, а компаниите секоја година пуштаат нова опрема со надеж дека потрошувачите ќе купуваат, купат, купуваат. Пред да скокнете на следниот фитнес infomercial банда, бидете сигурни дека опремата што ја купувате е вредна за трошоците. Проверете ги следните прегледи за висококвалитетни алтернативни опции за фитнес опрема што може да бидат достојни за вашата фитнес сала и обележете ја оваа страница за идните додатоци.
1 - Пондерирани системи на скокачки пресеци
Ако барате евтин начин да се притиснете во некои дополнителни кардио без да инвестирате во големо парче опрема, Crossropes е начин да се оди. За разлика од традиционалниот јаже за скокање, Crossrope системите имаат тежински јажиња и рачки за одвојување, така што можете да се префрлате помеѓу полесни и потешки јажиња за да ја одржите вашата рутина интересна. Можностите за работа се практично бесконечни, бидејќи можете да се префрлате помеѓу ултра-лесни јажиња за брзини или екстра тешки тропски титански јажиња кои практично гарантираат дека ќе го запалат горниот дел од телото и јадрото додека скокате. Опциите минуваат кога правите интервален тренинг.
Самите системи на Crossrope не се толку ефтини колку и типичните јажиња за скок, но не можете да го победите нивниот квалитет (и двегодишна гаранција). Вашиот најдобар залог е да се одлучите за еден од комплетите за скокање на компанијата, од кои секоја доаѓа со минимум еден сет на рачки и две различни вериги. На пример, "Get Lean" сет доаѓа со 1/4-фунта и 1/2-фунта јаже, а "Get Strong" сет доаѓа со 1-килограми и 2-килограми јаже. Очекувам да плати околу $ 80 до $ 200 долари за сет, во зависност од тоа што сетот вклучува. Можете исто така да купите рачки и јажиња поединечно ако сакате да додадете во сет што веќе го имате.
2 - Хиперсфера Вибративна масажа Бол
Кога вашиот пена ролери едноставно не го сече повеќе, време е да се разгледа надградување на вашите само-myofascial-ослободување на алатки за да се вклучат вибрира опција како хиперсфера масажа топка. Овој производ е малку поголем од софтбол со дијаметар од 5 сантиметри и има три вибрации со висок интензитет, кои се наменети да помогнат во прекинувањето на фасцијалните адхезии кои придонесуваат за мускулна болка и неподвижност. Сферичната форма исто така е корисна по тоа што ви овозможува да копате во областите на глутниците, колковите и нискиот дел на грбот, кои се повеќе предизвикувачки да целни со цилиндричен пена ролери.
Додека вибрирачката топка сигурно прави добра работа, цената од 150 долари значи дека треба да размислите двапати пред да го положите готовината. Ако се чувствувате како вашиот ролна за пена да ја врши својата работа, нема потреба да трошите повеќе пари. Тоа, рече, ако сте спортист или посветен вежбач кој е пена тркалање за некое време, а вие не само доживува истите бенефиции што ги направивте на почетокот, вие сте добар кандидат за надградба.
3 - Auster патник за одмрзнување на патници и динамички опсег
Стандардните тренери за суспензија сигурно не се лоши, но ако сте личност која сериозно работи на тренинзите, можеби ќе сакате да инвестирате во Auster Traveler. Комплетот вклучува висококвалитетен тренер за суспензија кој можете лесно да го користите за неколку секунди во паркот или салата, заедно со два одделни динамички ленти кои обезбедуваат комбиниран 30-километарски отпор и 7-стапки на истегнување.
Заедно, тренерот и бендовите за суспензија овозможуваат да се направи речиси бесконечен број вежби за вежбање на отпор за да се насочи кон секоја мускулна група. На пример, можете да го користите системот за суспензија за да извршите превртени редови за да ги погодите горните задни или суспендирани штици за да го насочите јадрото. Исто така, можете да ги користите групите за отпор за вршење на вежби како што се притискање на градите, дрвени рифови или седечки лат повлекување надолу.
Системот, исто така, доаѓа со практичен раководен ранец со дополнителен џеб за да го задржите вашиот телефон, лична карта и клучеви. Ова додава практична функционалност, овозможувајќи ви да го носите вашиот систем на грб додека сте во движење. На пример, можете да го носите ранецот додека трчате или пешачки патеки, и кога ќе најдете дрво со цврста и достапна гранка, можете да го запрете и закачите патникот да се вклопи во силен тренинг, без да мора да се упати кон салата.
4 - Силен биланс рамнотежа
Алатките за обука за рамнотежа не се нови - веројатно сте користеле топка за стабилност или BOSU Balance Trainer во еден или друг момент - но кога ќе бидете подготвени за дополнителен предизвик, можете да ги изгаснете нештата со StrongBoard Balance. Оваа алатка за тренирање на рамнотежа има платформа поставена на врвот на четирите цврсти извори кои заедно воведуваат поголема нестабилност отколку што се наоѓате со други слични производи. И бидејќи StrongBoard Balance има платформа со добра големина, можете да изведувате вежби на горните и долните тела, вклучително и притискања, издувања, сквотови и трицепс на сопирање, на безбеден и достапен начин.
Веб-страницата на компанијата обезбедува многу бесплатни ресурси за учење и вршење на потези, но, очигледно, опремата не е евтина. Еден одбор ќе ве чини околу 300 долари. Но, ако се случи да живеете во Масачусетс, Висконсин или Калифорнија, можеби ќе можете да го тестирате производот со присуство на класа за вежбање по групи на StrongBoard. Како што компанијата продолжува да расте, повеќе спортски сали се обврзани да нудат слични паралелки.
5 - Модерно движење за работно место
Тешко е да се вклопи во тренингот на работа, но ако ја запази вашата канцеларија со вистинската опрема, не мора да биде толку тешко колку што мислите. Групите и групите за отпорот се одлично место за започнување, но размислете за додавање функционални фитнес-алатки на вашиот репертоар, како што е M-Pad или Edge Board од Modern Movement.
Ако имате стојалка, тренерот за рамнотежа на M-Pad ви овозможува да застанете на тие навалувања и завртки, барајќи од вас да го вклучите јадрото за да го задржите палубата стабилна. Кога е време за брз одмор, можете да ја користите бесплатната апликација М-Трак за да го тестирате балансот со интерактивни игри и идеи за вежбање. Палубата е низок профил, лесен и цврст, што го прави идеален додаток во кабина или тесна канцеларија.
Кога ќе бидете подготвени да ги извадите работите до израз, Edge Board ја користи функционалната фитнес малку подалеку. Одборот има цврста платформа на врвот на сет од ролки. Со поставување на рацете или нозете на платформата и тркалање на платформата кон и подалеку од вас, додека вршите вежби како што се леунки, абдоминални џуџиња или притискања, воведувате нестабилност на секој потег што бара поголемо ангажирање и контрола на јадрото. Како и M-Pad, Edge Board работи со апликацијата M-Trac, овозможувајќи ви да ги следите претходно дизајнираните вежби и вежби, за да не мора да размислувате што понатаму да правите. Во суштина, тоа прави работа во канцеларијата (или дома) лесно предлог.
6 - Основна линија на Slackline Industries
Ако сеуште не сте се обиделе да се залакнете, вие сте пропуштиле. Slacklining е форма на рамномерна обука која е малку како балансирање на јажето кое се одбива и се качува со секој чекор што го земате. Со други зборови, тоа е неверојатно тешко. Но, тоа е исто така неверојатно забавно и наградува, особено кога почнувате да доживувате подобрувања.
Slackline Industries Base Line е почетна дизајнирана линија која доаѓа во должина од 50 метри или 85 метри. Едноставно ја обесувате линијата помеѓу две цврсти дрвја (комплетто доаѓа со штитници за дрво и инструкции како правилно да се обеси на slackline), прескокнете го додека не е цврсто, а потоа проверете дали можете да го балансирате и да одите низ широкиот најлон од два инчи ткаенина.
Збор на мудрите - во прв ќе бидете страшни. Но, со пракса и концентрација, ќе станете подобри, и шансите се, ќе станете зависни од практиката. Една единствена slackline ќе ве врати помеѓу 60 и 80 долари, во зависност од должината на линијата.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Функционално, Schwinn Classic Cruiser, не е толку различно од другите добро направени исправени велосипеди за вежбање. Тоа, рече, тешко е да се негира дека дизајнот сам го прави овој велосипед извонреден во индустријата за фитнес опрема. Црвената работа на бонбони јаболко, хромирани управувачи со опционални ленти, ретро велосипедски рог и регистарска табличка "Cruisin", му даваат на овој мотор кич-забавен фактор што би било тешко да се најде на слични производи.
Но Classic Cruiser не е толку стара школа како што изгледа. Всушност, доаѓа со држач за таблет за да можете да го монтирате вашиот iPad или Андроид уред и има Bluetooth-паметен конективност што ви овозможува да ги следите вашите брзини, дистанца и калории изгорени преку бесплатната апликација Schwinn Classic Cruiser. Велосипедот е исто така компатибилен со други популарни апликации за возење велосипед, како што се RideSocial, така што можете да се поврзете со други корисници и буквално да патувате низ Швајцарските Алпи или Јужна Калифорнија од удобноста на вашата дневна соба.
На 800 долари, тоа сигурно не е најмалку скап вежбачки велосипед на пазарот, но тоа е лесен, здрав, има неверојатно удобно место (секогаш е бонус во светот на велосипедизмот) и има убаво, мирно возење. Плус, само гледајќи го тоа е доволно за да те насмевне.
8 - Машината за нулта тркач
Ако сте на пазарот за парче дома кардио опрема, можеби ќе сакате да ја прескокнете неблагодарна работа или елиптична и проверете ја нулта тркач на Октане Фиттис . Оваа машина е дизајнирана да го имитира движењето на трчање без удар што се случува на тротоарот или неблагодарната работа. Неподвижното движење малку се навикнува (секако, не сте притискање на земјата со секој чекор), но можеби ќе бидете изненадени од долгорочните придобивки. На пример, можете да го користите машината за да ја подобрите вашата форма за трчање, истовремено намалувајќи го ризикот од повреда што често доаѓа со вежба со големо влијание.