Ако само сакате да започнете со вежбање, важно е да разберете дека не морате да трошите пари на облека за фит за фитнес пред првата класа. Тоа е совршено прифатливо да се појави во она што се чувствува најудобно, без разлика дали тоа е шорцеви и маица или хулахопки и резервоарот.
Тоа, рече, секоја нишка фитнес класа има облека трендови кои се развиваат делумно надвор од функција и делумно надвор од модата. Во случај на вежбање во баре, јога-панталоните и најблиските штитници се најчести, бидејќи часовите се фокусираат на мали промени во положбата на нозете и телото. Кога носите построги панталони, можете полесно да ги видите и исправите грешките отколку ако сте носеле длабински задници.
Исто така, важно е да се сфати дека часовите по борење обично се вршат боси. Ако сте свесни за нозете, размислете за подигање на неколку студиски чорапи со дланки отпорни на лизгање на дното.
Откако ќе присуствувате на неколку часови и сте сигурни дека ќе продолжите, забавувај се со изборот на вашата гардероба! "Една од работите што ги сакам за учење на баре е тоа што во класот има претежно женско присуство", вели Алисон Киммел, инструктор по фит за фитнес на локации Еквинокс во Њујорк. "Ако има некогаш време да се носи сексуален врв или да се изразат себеси со забавни бои, класата баре е место за тоа". За среќа, има многу симпатични бареви тренинзи хулахопки и тенкови кои изгледаат секој малку како добар во студиото како што прават на улица.
Започнете со убави основи
Кога станува збор за барел, важно е да се има утеха во умот. Jennifer McCamish, инструктор за фитнес, и сопственик на Dancers Shape препорачува да носите облека што е удобна и лесно да се придвижите. Таа повторува: "Тоа е корисно за наставниците да видат усогласување на телото за правилно прилагодување на позициите за најефикасно и безбедно тренирање". Изградете ја вашата гардероба за тренингот со барење со избирање на панталони во основни црни и нијанси кои можете да ги комбинирате со различни тренинзи.
Но, не оди премногу основни. Побарајте забавни карактеристики, како што е вертикално ребрестиот решет на BELOFORTE La Rein Rib Crop кој изгледа малку како совршен, или да се одлучи за извиткан, изнемоштен изглед на Склендид-заоблените легии. И двете работат одлично за време на barre класа и можат да преминат во носење по завршувањето на тренингот со десната врвка или туника.
Направете ги вашите омилени хеланки со удобен резервоар, како Splendid Layered Top, кој нуди дополнителна пропустливост. И не заборавајте да изберете убава, но поддржувачка, спортски градник. BELOFORTE Sofia Bra се одликува со ласерски детали за сечење и мрежни облоги за да ве охлаждам и суви.
Последно, но не и најмалку важно, не заборавајте оние чопор-отпорни чорапи! Бар методот нуди различни стилови, но отворени врвни чорапи се особено симпатични, нудејќи изглед налик на балет.
Додајте додатоци за да ве однесете во класа
Она што го носите за време на класата не е нужно сите што треба да имате на рака. "Студиите често се ладни и обично не се загревате до неколку минути во класата", вели Киммел. "Добра идеја е да имате кошула со долг ракав, која можете да ја олупирате додека почнувате да чувствувате изгореници". Сплендид маскирани отворен рамо џемпер е една симпатична и тренингот-соодветна опција.
И McCamish укажува на тоа дека треба да размислите како да преминете од тренингот до вашите активности после тренингот. "Една од забавните работи во врска со класата" barre "е тоа што не се пот на ист начин како во класа за предење или за подигање камп.Тоа значи дека можете да направите социјални планови веднаш по вашата класа ако е потребно.Со добра кросоверска покривка- up или casual фустан можете да стигнете до вашата следна дестинација во флеш ", вели таа. На пример, Swaddy Long-sleeve Crew на Toad & Co. е лесна, тесна туника која слоеше убаво над хеланки. Само пар со слатки рамни или отиде насекаде, водоотпорни, подготвени за вегетаријанска Arcopedico L31D чизми за совршена слатка облека.
Исто така, ќе ви треба вреќа за носење на вашата опрема. Бидејќи баре класи не се јавите за многу, не ви треба тешка торба торба. Наместо тоа, одберете слатко ранец кој има доволно простор за облека после вежбање и за чување на чорапи, но е изграден за секојдневна употреба, со технолошки џебови и бонбони. СТМ Грејс Пак е убава опција, со лаптоп и таблет ракав, заедно со кабел рутирање систем кој ви овозможува да наплаќаат вашиот опрема на-на-Go.
Конечно, часовите по часови може да не ве потпираат како и другите вежби, но тоа не значи дека може да се откаже од H2O. Носете шише со вода во секое време и чувајте го во близина на вашата МАТ за време на тренингот. Шише со вакуум-изолирани камења од 20 унции е практична опција која ги задржува ладните пијалоци ладна до 24 часа.