Што е во шише?
Диететски додатоци се тема од голем јавен интерес. Без разлика дали сте во продавница, користете Интернет или разговарате со луѓе што ги знаете, можеби ќе ги слушнете тврдењата за нивните здравствени придобивки. Како да дознаете дали "што е во шишето" е безбедно да се земе и дали науката докажала дека производот го прави она што го тврди?
Што се Додатоци во исхраната
Диететски додатоци (исто така наречени додатоци во исхраната, или додатоци за кратко) се дефинирани според следниве критериуми:
- Се земаат преку уста.
- Содржи "диететски состојки" наменети за дополнување на исхраната. Примери на диететски состојки вклучуваат витамини, минерали, билки (како единечни билки или мешавини), други ботанички, аминокиселини и диететски супстанции како што се ензими и ганглии.
- Дојдете во различни форми, како што се таблети, капсули, softgels, gelcaps, течности и прашоци.
- Не се претставени за употреба како конвенционална храна или како единствен производ на оброк или исхрана.
- Се етикетирани како додаток во исхраната.
Диететски додатоци се продаваат во намирници, здрава храна, дрога и продавници за попуст, како и преку каталози за пошта, ТВ програми, интернет и директна продажба.
Зошто луѓето земаат додатоци?
Луѓето земаат додатоци од многу причини. Научна студија на оваа тема беше објавена во 2002 година. Повеќе од 2.500 Американци известија за додатоците што ги користеле (со оглед на категориите витамини / минерали и хербални производи / природни додатоци) и причините за нивно земање.
Нивните одговори се сумирани подолу:
Витамини / минерали
- Здравје / добро за вас - 35%
- Додаток во исхраната - 11%
- Додаток од витамин / минерал - 8%
- Спречување на остеопороза - 6%
- Лекарот препорача - 6%
- Спречување на настинка / грип - 3%
- Не знам / нема причина - 3%
- Имунолошки засилувач - 2%
- Препорачани од пријател / семејство / медиуми - 2%
- Енергија - 2%
- Сите други - 22%
Бирбали / Додатоци
- Здравје / добро за вас - 16%
- Артритис - 7%
- Подобрување на меморијата - 6%
- Енергија - 5%
- Имунолошки засилувач - 5%
- Заеднички - 4%
- Дополнителна исхрана - 4%
- Помош за спиење - 3%
- Простата - 3%
- Не знам / нема причина - 2%
- Сите други - 45%
Како можам да добијам информации базирани на наука на додаток?
Постојат неколку начини да се добијат информации за дополнувањата кои се базираат на резултатите од ригорозни научни тестирања, наместо на препораки и други ненаучни информации.
Прашајте го вашиот лекар. Дури и ако вашиот провајдер не знае да знае за одреден додаток, тој или таа може да има професионални ресурси за да се сврти кон употреба, потенцијални ризици и интеракции со лекови.
Ако сум заинтересиран за користење на додаток како CAM, како можам да го направам тоа безбедно?
Еве неколку поени што треба да се имаат на ум:
1. Важно е да разговарате со вашиот давател на здравствена заштита (или провајдери, ако имате повеќе од еден) за додатокот пред да го користите. Ова е за вашата безбедност. Особено е важно да разговарате со вашиот оператор ако:
- Размислуваат за замена на вашата редовна медицинска нега со една или повеќе додатоци.
- Да се земаат лекови (без разлика дали се рецепти или преку шалтер). Некои додатоци се пронајдени за да комуницирате со лекови (видете го полето подолу).
- Имајте медицинска состојба.
- Планираат да имаат хирургија. Одредени додатоци може да го зголемат ризикот од крварење или да влијаат на анестетици и лекови против болки.
- Дали е бремена или негува бебе.
- Размислуваат за давање на дете на додаток. Многу производи кои се продаваат за деца не се тестирани за нивната безбедност и ефикасност кај децата.
2. Не земајте поголема доза на додаток од она што е наведено на етикетата, освен ако вашиот лекар не ве советува да го сторите тоа.
3. Доколку почувствувате несакани ефекти што ве загрижуваат, престанете да го земате додатокот и контактирајте го вашиот провајдер. Исто така, можете да го пријавите вашето искуство во програмата на MedWatch на САД за храна и лекови (FDA), која ги следи безбедносните извештаи на потрошувачите за дополнувањата.
4. Ако размислувате да користите билни суплементи, може да има некои дополнителни безбедносни прашања што треба да се разгледаат.
5. За тековни информации од федералната влада за безбедноста на одредени додатоци, проверете го делот "Alerts and Advisories" на веб-страницата на NCCAM или на веб-страницата на FDA.
Додатоци и лекови можат да комуницираат
На пример:
- Кантарион може да ги зголеми ефектите на лекови кои се користат за лекување на депресија. Таа, исто така може да се меша со лекови кои се користат за лекување на ХИВ инфекцијата, за лекување на рак, за контрола на раѓањето, или за спречување на отфрлање на органите за трансплантација.
- Женшен може да ги зголеми стимулантските ефекти на кофеинот (како во кафето, чајот и колата). Исто така, може да го намали нивото на шеќер во крвта, создавајќи можност за проблеми кога се употребува со лекови за дијабетес.
- Гинко, земен со антикоагулантни или антитромбоцитни лекови, може да го зголеми ризикот од крварење. Исто така е можно дека гинко може да комуницира со одредени психијатриски лекови и со одредени лекови кои влијаат на нивото на шеќер во крвта.
Дали "Природното" секогаш значи "безбедно"?
Постојат многу додатоци, како и многу лекови на рецепт, кои доаѓаат од природни извори и се корисни и безбедни. Сепак, "природно" не секогаш значи "безбедно" или "без штетни ефекти". На пример, размислете за печурките што растат во дивината - некои се безбедни за јадење, додека други се отровни.
ФДА дава предупредувања за додатоци кои претставуваат ризик за потрошувачите, вклучувајќи ги и оние кои се користат за CAM терапии. Примерите вклучуваат кава, комфри и ефедра. ФДА ги нашол овие производи на загриженост, бидејќи тие:
1. Може да го оштети здравјето - во некои случаи сериозно.
2. Биле контаминирани - со други незаштитени билки, пестициди, тешки метали или лекови на рецепт.
3. Опасно контактирале со лекови на рецепт.
Дали Сојузната влада регулира додатоци?
Во моментов, ФДА ги регулира додатоците како храна, а не дрога. Во принцип, законите за ставање на храна (вклучувајќи додатоци) на пазарот и нивно чување на пазарот се помалку строги од законите за дрога. Еве неколку начини на кои тие се разликуваат.
- Студиите за човекови истражувања кои ја докажуваат безбедноста на додаток не се потребни пред да се пласира додатокот (за разлика од лекови на рецепт или лекови кои не се на лекови).
- Производителот не мора да докаже дека додатокот е ефективен. Производителот може да каже дека производот се обраќа со дефицит на хранливи материи, го поддржува здравјето или го намалува ризикот од развој на здравствен проблем. Ако производителот поднесе барање, тоа мора да биде проследено со изјава "Оваа изјава не е оценета од страна на Управата за храна и лекови. Овој производ не е наменет за дијагностицирање, лекување, лекување или спречување на болеста".
- Производителот не мора да докажува квалитет на додаток. Поточно:
- ФДУ не ја анализира содржината на диететски додатоци.
- Покрај тоа, во тоа време, додаток на производители мора да ги задоволи барањата на Добрата производна пракса на ФДА (GMPs) за храна. GMPs ги опишуваат условите под кои производите мора да бидат подготвени, спакувани и складирани. Храна GMPs не секогаш ги покриваат сите прашања на квалитет на додаток. Некои производители доброволно ги следат GMPs на FDA за лекови, кои се построги.
- Некои производители го користат терминот "стандардизирани" за да ги опишат напорите да ги направат своите производи доследни. Меѓутоа, законот на САД не ја дефинира стандардизацијата. Затоа, употребата на овој термин (или слични термини како "потврдена" или "потврдена") не гарантира квалитет на производот или конзистентност.
- Ако FDA најде додаток да биде небезбеден откако ќе биде на пазарот, само тогаш може да преземе мерки против производителот и / или дистрибутерот, како на пример со издавање на предупредување или барање производот да биде отстранет од пазарот.
Сојузната влада го регулира дополнувањето на рекламирањето, преку Федералната комисија за трговија. Се бара сите информации за додатоците да бидат вистинити и да не ги доведуваат во заблуда потрошувачите.
Што има во шишето не секогаш одговара на она што е на етикетата
Додаток може:
- Не содржи состојка која е наведена на етикетата (како што се растителни видови). На пример, една студија која анализирала 59 препарати од ехинацеа открила дека околу половина не ги содржат видовите наведени на етикетата.
- Содржи повисоки или пониски количини на активната состојка. На пример, една студија финансирана од NCCAM за производи од женшен, покажа дека повеќето содржат помалку од половина од износот на женшен на нивните етикети.
- Бидете загадени.
Дали NCCAM поддржува истражување на додатоци?
Да, NCCAM финансира поголем дел од тековните истражувања на нацијата насочени кон зголемување на научните сознанија за додатоците - вклучувајќи и дали работат; ако е така, како тие работат; и како може да се развијат почисти и по стандардизирани производи. Меѓу супстанциите што ги проучуваат истражувачите се:
- Ориз со ферментиран квасец, за да видат дали може да ги намали нивоата на холестерол во крвта
- Соја, да се види дали го забавува растот на туморите
- Ѓумбирот и куркума, за да видат дали можат да го намалат воспалението поврзано со артритис и астма
- Хром, за подобро да ги разберат нејзините биолошки ефекти и влијание врз инсулинот во телото, што може да понуди нови патишта за лекување на дијабетес тип 2
- Зелен чај, за да дознаете дали тоа може да ја спречи срцевата болест
> Извори:
> NCCAM Clearinghouse бесплатен во САД: 1-888-644-6226 Меѓународен: 301-519-3153 TTY (за глуви или наглуви повикувачи): 1-866-464-3615 Е-пошта: info @ nccam.nih.gov NCCAM веб-страница: nccam.nih.gov адреса: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Неодамнешни шеми за употреба на лекови во популацијата на возрасни на Амбулаторната популација на САД: анкета за глава. Весник на Американското медицинско здружение. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, Американско медицинско здружение.