Музика за да се совпадне со твојата страст
Зголемувањето на стапката на чекори или промената на чекорот може да ви помогне да ја подобрите формата за трчање, да ја зголемите брзината и да го намалите ризикот од повреда. Најефикасните тркачи имаат голем проток од околу 180 чекори во минута. За да се постигне ова темпо, некои тркачи сакаат да работат со музика која има 180 отчукувања во минута (BPM), па нивниот чекор е синхронизиран со музиката.
Еве ги листите на трчање песни кои се околу 180 BPM. Разгледајте ги овие плејлисти од различни жанрови, вклучувајќи поп, рап / хип-хоп , земја и рок.
Хип-хоп / рап 180 BPM листа за репродукција 1
- "Еј!" OutKast
- "Њујорк држава на умот" Нас
- "Рунин" (Умирање да живее) "Тупак и Озлогласен БОГ
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Мртви претседатели II" Џеј-З.
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Исус продира" Кание Вест
- "Светот е ваш" Нас
- "Гангстерски рај" Кулио
- "По ѓаволите се чувствува добро да се биде гангста" Гето момчиња
- "Чувај го Роллин" "Племето наречено Потрага"
- "Јас не сум луд во Ча" 2pac и Дени Бој
- "PIMP (Снуп Дог ремикс)" 50 Cent
- "Ya Mama" The Pharcyde
Поп 180 BPM листа за репродукција 1
- "Јас ќе умре 4 У" Принц
- "Под твојата облека" Шакира
- "Афирмација" Дивјак градина
- "Цигани, Трампс и крадци" Шер
- "Не знаеш само" Капетан Џек
- "Вклучување јапонски" Парите
- "Танцува со себе" Били Идол
- "Парчиња од мене" Ешли Симпсон
- "Запомни ги зборовите" Ace of Base
- "Livin 'La Vida Loca" Рики Мартин
- "Сложена" Аврил Лавињ
Класична Рок 180 BPM листа за репродукција
- "Бегај со сон" Том Пети
- "О Дарлинг" Битлси
- "Современа љубов" Дејвид Боуви
- "Не ме прекинувај сега" Кралицата
- "Еве доаѓа моето бебе" Кат Стивенс
- "Животот е автопат" Том Пети
- "Туск" Флитвуд Мек
- "Секоја мала работа што ја прави е магија" Полицијата
- "Порака во шише" Полицијата
- "Светла страна на патот" Ван Морисон
- "Рај од страна на таблата светло" Meatloaf
- "Џек и Дајан" Џон Кугар Меленкамп
- "Јас сакам се" кралицата
Хип-Хоп / Рап 180 BPM листа за репродукција 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "Може ли да добијам ... (саундтрек верзија)" Џеј-З
- "Добивај Ем Висока" Кание Вест, Талиб Квели и Заеднички
- "Во клубот" 50 Cent
- "Дефиниција" Мос Деф и Талиб Квели
- "Меморија Лејн (Ситин во Да Парк)" Нас
- "Во лето" Бушава
- "Незаменлив" Бијонсе
- "Изгуби се" Еминем
- "Под мојот чадор" Ријана w / JayZ
- "Гете-поп живот" опасната глувче и Џемини
- "Карма" Алиша Кис
- "Ме понесете" Фаркид
- "Ве скрши" Корените
Земја 180 листа на песни BPM
- "Добро трчање од лоша среќа" Клинт Блек
- "Само не се случи двапати" Кени Чесни
- "Chattahoochee" Алан Џексон
- "Оди низ големиот Д" Марк Честнет
- "Наша песна" Тејлор Свифт
- "Стоејќи во толпата" Триша Годивуд
- "Американски дете" Фил Васер
- Автопат "Бинг Бенг бум" 101
- "Тоа е малку доцна" Марк Честнут
- "Продолжи" Пат Грин
- "Буги се врати во Тексас" Спиеше на тркалото
- "Девојката што ме оставивте" Деана Картер
Hard Rock 180 BPM листа за репродукција
- "Јас само сакам" орли на смртта метал
- "Мајмунски клуч" Foo Fighters
- "Само еднаш или" Проколнати
- "Причината" Hoobastank
- "Кршење на законот" Јуда Прист
- "Рокенрол" Лед Цеплин
- "Убаво уредно уредно" Проколнати
- "Ангел и Пинк" Аеросмит
- "Момците се назад во градот" Тенки Лизи
- "Збирка на стоки" Колективна душа
- "Сузан" Патување
Поп 180 BPM листа за репродукција 2
- "Знакот" Аце на база
- "Покажи ми значењето да се бидеш осамен" Backstreet Boys
- "Мамбо # 5" Лу Бега
- "Таа ми се допадна" Марк Ентони
- "Момци на летото" Дон Хенли
- "Навистина, лудо, длабоко" Дивјак градина
- "Доколку имам милион долари" Бараники дами
- "Раководител над стапалата" Аланис Морисет
- "Отцепена" Кели Кларксон
- "Bye Bye Bye" N 'Sync
- "Љубовта е бојното поле" Пат Бенатар