Многу тркачи користат мотивациони цитати или кратки фрази, познати како мантри, за да им помогнат преку непријатност, болка или дури и здодевност додека трчаат. Некои тркачи ќе имаат дури и неколку мантри (напишани на нивната рака или нараквица) за да ги користат во различни точки за време на долга трка или трчање. Мантрата може да ви помогне да останете фокусирани , да ги елиминирате негативните мисли и да се одвлечете од секоја мала болка или замор што можеби го чувствувате.
Не е неопходно да се каже вашата мантра гласно, но некои тркачи сметаат дека е овластено да го сторат тоа. Само имајте на ум дека може да добиете непарен изглед ако сте на неблагодарна работа во салата.
Ако немате сопствена мантра за трчање, или барате нови, пробајте еден од нив следниот пат кога ќе достигнете груба закрпа за време на една од вашите работи.
Св. Јероним
Добро, подобро, најдобро. Никогаш не дозволувајте да се одмори. "До вашето добро е подобро и подобро е најдоброто.
Артур Еш
Започнете каде сте. Користете го она што го имате. Прави што можеш.
Непознат
Јас не застанувам кога сум уморен. Стојам кога ќе завршам.
Конфучие
Не е важно колку полека одите сѐ додека не престанете.
Марк Твен
Тајната за напредување е да започнете.
Сем Левенсон
Не го гледајте часовникот; направи она што го прави. Продолжи да одиш.
Самуел Бекет
Некогаш се обидел. Некогаш не успеа. Не е важно. Обиди се повторно. Повторно не успее. Не успеа.
Непознат
Извршете ја километражата во која сте
Симон Вејл
Можам, затоа сум.
Лорен Бекол
Јас не сум бил. Јас сум ќе биде.
Непознат
Ако не те предизвик, тоа не те промени.
Амелија Ерхарт
Најефективен начин да се направи тоа е да се направи тоа.
Емил Зола
Ако ме прашате што влегував во овој живот, ќе ти кажам: дојдов да живеам гласно.
Лусил Бол
Колку повеќе работи работите, толку повеќе можете да направите.
Норман Винсент Пиле
Секогаш е премногу рано да се откажеш.
Том Хенкс
Тоа би требало да биде тешко. Ако беше лесно, секој ќе го стори тоа.
Буда
Што мислиме, стануваме.
Теодор Рузвелт
Верувај дека можеш и веќе си на пола пат таму.
Џим Рон
Или го извршувате денот, или денот те води.
Непознат
Телото го постигнува она што умот верува.
Ендрју Стентон
Само продолжи да пливаш...
Непознат
Сите милји се добри милји.