Програмите на претседателските предизвици се менуваат со текот на годините
Предизвикот на претседателот беше програма која ги охрабри сите Американци да бидат активни дел од нивниот секојдневен живот. Долги години, можете да заработите награди за вашите физички активности , вклучувајќи ги и закрпите, медалите и сертификатите. Програмата беше произведена од страна на претседателот на Советот за физичка фитнес и спорт, со мисија да ги промовира придобивките од фитнес насекаде каде што може.
Претседателски награда за активен животен стил PALA +
Програмата PALA + ве охрабрува да достигнете цели за физичка кондиција и исхрана поставени со 2015-2020 Диететски упатства за Американците. Почнувајќи од 2018 година, програмата е осумнеделна програма и ќе треба да ги користите нивните документи за да го напишете вашиот напредок. Додека сеча беше домаќин на локацијата на FDA Supertracker, таа локација е прекината на 30 јуни 2018 година.
Целта на физичката активност на програмата е:
- Возраст од 6 до 17: 300 минути неделно.
- Возраст 18 и повеќе: 150 минути неделно.
Во првите пет недели ќе ја напишете вашата физичка активност и храната што ја јадете. Се обидувате да достигнете колку што е можно повеќе цели на здрава навика. До шестата недела мора да ја достигнете целта на физичката активност. Имате седмата и осмата недела да ја направите целта ако не можете да ја достигнете во шестата недела.
Целите на здравата исхрана се:
- Јаде целото овошје
- Избор на разновиден зеленчук
- Јадење различни видови на протеини храна
- Јаде целина зрна
- Јадење и пиење млечни производи без маснотии или маснотии или млеко од соја
- Вода за пиење наместо пијалоци со шеќер
Исто така, постојат три диетални лимити:
- Јадење храна со помалку натриум
- Јадејќи помалку додадени шеќери
- Замена на заситени масти со незаситени масти
За да ја освоите наградата, мора да постигнете најмалку шест од овие девет гола и барем една од нив мора да биде диетална лимитна цел.
Откако ќе ја постигнете вашата цел и ќе ја добиете наградата, можете да го испечатите вашиот сертификат за наградување: PALA + сертификат - PDF . Доколку сакате, можете да купите сертификат за целосна боја на наградата онлајн од онлајн продавницата PALA + Национална Фитнес Фондација. Можете исто така да купите маица или далноводи.
Програмата на претседателските шампиони прекина во 2018 година
Програмата за шампион на претседателот ќе биде прекината на 30 јуни 2018 година. Таа беше преместена на страницата на SuperTracker, управувана од американското Министерство за земјоделство
Добивањето на бронзеното наградување зазема 40.000 поени, Сребрена бара 90.000 поени, Зошто бара 160.000 поени, а Платинум бара 1.000.000 поени. Можете да изберете пешачење и педометар како две активности и време или чекори за следење. Одење 30 минути или 5000 чекори е еднакво на околу 110 поени. Можете да изберете од повеќе од 100 различни активности.
Наградите ќе бидат достапни додека резерви ќе трае од наградите на претседателските шампиони до 31 јули 2018 година. Посетете ја Националната фондација за фитнес, спорт и исхрана и купувате парче, медал, кошула, кригла или друга ствар од нивната онлајн продавница.
Претседателски младински фитнес награди
Претседателската младинска фитнес награда се пресели на својата веб-страница во 2016 година. Физичките едукатори ги оценуваат учениците во нивните класи со категориите на ФитнесГрам.
Тие нарачуваат предмети за признавање на учениците кои се квалификуваат за наградата. ФитнесГрам софтверот е достапен за да помогне да се оценат оценките.