Определување на исхраната (по порција)
Калории - 40
Масти - 4гр
Јаглехидрати - 1г
Протеин - 1г
Вкупно време 30 мин
Подгответе 30 мин. , Кук 0 мин
Половина 6 (по 2 Т)
Крем со висок масти преврски може да предизвика непријатни симптоми, ако сте склони кон металоиди. За среќа, постои нешто како поздраво и конзерванс без салата . Комбинацијата на маснотијата со маснотии и безмасниот грчки јогурт дава оваа облекување еден тон вкус и кремност без маснотиите пронајдени во повеќето флаширани преливи.
Состојки
- ½ чаша со малку масти матеница
- ¼ чаша мајонез
- ¼ чаша безмасен грчки јогурт
- 2 лажици сецкани свежи чобри
- 2 лажици сецкани свеж магдонос
- 2 лажици свежо исцедено сок од лимон
- 1 лажичка свеж лимон кора од лимон
- 1 лажичка лук во прав
- 1 лажичка кошер сол
- ½ лажичка црн пипер
Подготовка
- Комбинирајте го матеницата, майо и грчкиот јогурт во средно сад или во големи чаши.
- Додадете сецкани дињи и магдонос, проследено со сок од лимон и сок од лимон, лук во прав, кошер сол и црн пипер.
- Вдишајте многу добро и ставете го во фрижидер за да се разладите најмалку 20 минути пред да служите.
- Облеката може да се чува во фрижидер до 1 недела.
Варијации и замена на состојки
Заменете го магдоносот и депримињата со какви било свежи билки кои ги сакате.
На chives го прават тоа навистина вкус како традиционален ранч, па затоа е високо препорачливо да ги оставите оние внатре Сувите билки, исто така, работат убаво, ако немате свежи на рака употреба околу половина од износот се нарекува.
Совети за готвење и сервирање
Облекувањето малку ќе се згусне во фрижидерот, па затоа не заборавајте да се разладите околу 20 минути, како што рецептот покажува. Еден час е уште подобро ако имате време. За лесна употреба складирајте во стаклено шише и складирајте во фрижидер до една недела.
Послужете го ова свежо и кремаво облекување над градина салата или заедно со послужавник на намалување на зеленчук за натопи. Ако салата не е ваша работа, оваа облекување исто така прави прекрасен сендвич.