Определување на исхраната (по порција)
Калории - 303
Масти - 5гр
Јаглехидрати - 35гр
Протеин - 30гр
Вкупно време 20 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 10 мин
Служби 1
Земете пилешка супа на друго ниво со оваа уникатна подготовка. Свртете го неинспирираното пилешко и зеленчук од фрижидерот во задоволителни чинии за тестенини. Топла пилешка супа го донесува оброкот заедно и создава благотворно јадење кое е високо во протеини, со малку маснотии, а со тоа и од екстремно изгореници од пријателство, бидејќи диетата со масти е позната како причина да предизвика горушица. Зголемувањето на секоја последна капка е многу охрабрувано.
Состојки
- 2 чаши ниско-натриум пилешки супа
- 1 унца суви ориз тестенини
- ½ чаша шеќер предвремени грашок
- 2 унци резан пиле
Подготовка
- Топлина пилешка супа во мала тенџере додека не врие.
- Додај ориз тестенини и готви, мешајќи повремено додека тестенините не се тендер.
- Додајте привремени грашок и варен пилешко и вриете уште 2 до 3 минути додека не се намали грав и сите состојки се загреваат.
- Послужете веднаш.
Варијации и замена на состојки
Можете да користите било каков пилешки рецепт за овој рецепт.
Бидете сигурни дека користите ниско-натриум пилешка супа - има многу зачини, но не е претерана со сол.
Можете исто така да го користите супа со додадена сол и да ја вкусите со сол.
Наместо ориз тестенини обидете се да користите традиционални тестенини или пакувани исушени рапни тестенини (без лепливи пакети).
Секоја комбинација од зеленчук и протеини може да работи убаво за оваа супа. Други комбинации кои содржат изгореници од горуда вклучуваат: боранија и свинско месо, ракчиња и морков, или пилешко месо и мешункање.
За вегетаријанска верзија на оваа супа, употребувајте ја супа од зеленчук заедно со срдечни зеленчуци како печурки или модар патлиџан, кои прават големи замени на месо текстура. Избегнувајте користење состојки базирани на домати, бидејќи тие имаат тенденција да ги разгорат симптомите на горушица.
Совети за готвење и сервирање
Служете ја оваа супа во длабоки чинии со стапчиња за јадење. Оставете ги остатоците во херметички сад во фрижидерот до 2 дена или замрзнете до 1 месец.
Оваа супа го прави за возбудлив русокоса ручек за училиште или канцеларија; пакет во термос и служи со парче овошје за оброк кој ќе ве задоволи цело попладне долго.