Освен ако не сте професионален спасител, хонорарен писател или наставник по јога, шансите се дека ќе го поминат поголемиот дел од вашиот ден облечени во чевли. И чевлите се одлични за правење многу работи: планинарење, тропање на градски тротоар, диско танцување. Но, не за јога.
Во јога студијата, вообичаена практика (и добра етика ) е да ги отстраните уличните чевли на вратата.
(Што мисли на друга етикета правило за чевли: не одиме низ подот на јога соба во чевлите, пред да ги однесете. Со тоа, ќе следите надвор од нечистотија и се невнимателно.)
Голите стапала се поспособни да најдат стабилен, избалансиран контакт со подот, што е од суштинско значење за позиционираните појави . Чевлите се груби и нефлексибилни, а чорапите се лизгаат. Работата со боси нозе, исто така, обезбедува ретка можност да ги истегнете и зајакнете сите мускули во нозете, што може да ви помогне да ги поддржите вашите лакови и да ја спречите болката во нозете.
Кога да ги чувам чевлите
Сепак, соблекување на вашите чевли и чорапи е помалку од "мора да се направи" и повеќе од "силно се препорачува." Ако имате повреда или болест што ве спречува да одите бос, сигурно може да работите околу тоа со носење на флексибилни чевли или грипни чорапи. Постојат дури и некои сценарија (пешачка јога доаѓа на ум) каде чевлите се неопходни.
Сепак, иако е можно да се направи јога во чевли, тоа не е идеално.
Ако сте спремни да одите бос, бидејќи се чувствувате самосвесни за нозете, обидете се да го поминете тоа. Јогата е за прифаќање на вашето тело за она што може да го направи, почнувајќи од земјата нагоре.